Kiel lavi viajn manojn

Ĉu vi scias, kiel longe vi frostos viajn manojn? Aŭ ĉu la enjuague estas fakte la plej grava paŝo? Lavi viajn manojn ne vere mortigas ĝermojn. Ĝi klopodas akiri ĝermojn el viaj manoj, kaj kredu ĝin aŭ ne, vi verŝajne faros ĝin malĝusta. Ĉi tiuj paŝoj kondukos vin al pli efika man-lavado.

1 -

Turnu la Akvon

Pura, kuranta akvo estas pli grava ol temperaturo. Turnu vin sur la akvon kaj malplenigu viajn manojn. Vi povas turni la akvon ekstere aŭ lasi ĝin kurante, laŭ via prefero. Malŝalti ĝin evidente ŝparas akvon sed tiam vi pliigas la nombro de fojoj, kiam vi tuŝas la faukan manlibrojn kun ĝermoj, ke vi provas lavi.

2 -

Antaŭe

Sapo estas grava. Ĝi helpas levi la ĝermojn kaj mikrobojn de via haŭto dum vi lavas viajn manojn kaj faras la tutan procezon pli efika. Unu afero, kiun vi ne bezonas? Sapo antibacterial . Studoj pruvis, ke ĝi ne estas pli bona ol regulaj sapo kaj overuzado de la komune uzata ingredienco triclosan efektive povus kontribui al antibiótica rezisto . Tiu problemo, ke ni certe ne bezonas fari pli malbonan ol ĝi jam estas.

3 -

Matoralo dum #? E Plej 20 Sekundoj

Plejparto de homoj ne ĝustigas siajn manojn preskaŭ sufiĉe longe. Dudek sekundoj ne sonas tre longan tempon, sed ĝi estas multe pli longa ol vi imagus.

Certigi vin, ke vi lavas la taŭgan kvanton da tempo? Kantu la Feliĉan Naskiĝkanton al vi mem (aŭ laŭte) dufoje .

Dum vi estas ĉe ĝi, certigu, ke vi tute kovras viajn manojn. Malsupre inter viaj fingroj, sub viaj najloj, super viaj dikfingroj kaj supre viajn pojnojn. Ekzistas ĝermoj super viaj manoj, ne nur sur viaj palmoj kaj fingroj.

4 -

Rinse La Sapo (kaj Ĝermoj) For

Rinsiĝanta estas finfine kiel vi ricevas la ĝermojn el viaj manoj, do vere la plej grava paŝo. Denove, estas grave uzi pura kuranta akvo. Trovi viajn manojn en stagna naĝejo de akvo (aŭ eĉ staranta akvon en la sinkon) ne estas la sama kiel malvarmigi la sapon per pura akvo. Se ĉio, kion vi havas, estas akvo de akvo, ekzemple vi estas ekstere kaj ne havas aliron al kuranta akvo - ĝi estas pli bona ol nenio kaj certe preferinde ne lavi viajn manojn.

Multaj homoj ne rimarkas, ke lavi viajn manojn ne kutime mortigas ĝermojn, ĝi estas simple la plej efika maniero forigi ilin de viaj manoj, do vi ne disvastigas ilin al vi mem aŭ al aliaj. Riniĝanta permesas vin lavi la ĝermojn kaj mikrobojn for, draste tranĉante la ŝancojn, ke vi disvastigos malsanon.

5 -

Sekigi Viajn Manojn

Fine ni venos sekigi. Ĉu vi uzas papran tukon, aeron aŭ teksan tukon, sekigu viajn manojn tute. Studoj estis senkonscia pri kio metodo de sekigo estas plej bona, do uzu ĉion, kio estas disponebla aŭ preferata. Se vi uzas teksajn manojn, oni devas lavi ilin ofte - precipe se ili estas en dividita hejmo, kie ili facile povas esti poluitaj.

6 -

Elŝaltu la Akvon

Ĉi tio vere povus esti paŝo 1.2 anstataŭ paŝo 6. Se vi volas ŝpari akvon, antaŭeniru kaj turnu la akvon ekstere post kiam vi ricevu viajn manojn malseka kaj poste denove kaj ekstere kiam vi devas enjuŝigi ilin. Laŭ la CDC, "Dum kelkaj rekomendoj inkluzivas paperan tukon por malŝalti la kranĉon post la manoj estis malvarmigitaj, ĉi tiu praktiko kondukas al pli granda uzo de akvo kaj papero-bukloj, kaj ne ekzistas studoj por montri, ke ĝi plibonigas sanon."

Uzu vian plej bonan juĝon ĉi tie. Vi ankaŭ eble konsideras uzi vian palan tukon por malfermi la banĉambran pordon, kiam vi lasas, se vi uzas publikan ĉambron.

_Fontoj:

_{"Kiam kaj Kiel Lavi viajn Manojn". Handwashing: Puraj Manoj Savas Vivojn 17 Oct 14. Usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Fako de Sano kaj Homaj Servoj.}

_{"Montru al mi la sciencon - kiel lavi viajn manojn". Handwashing: Puraj Manoj Savas Vivojn 17 Oct 14. Usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Fako de Sano kaj Homaj Servoj.}