Viaj gepatroj aŭ naĝaj ĉasoj povas esti kulpa
Ĉu vi iam spertis kapdoloron dum aŭ post ĝentila ekzerco de naĝantaj rondiroj?
Estas kelkaj specoj de kapdoloro, ke vi povas daŭri.
Ekstera Kunpremo Kapo de kapo
Ekstera kunpremo de kapdoloro estas nekutima doloro de kapo de kapo kaŭzita de aplikita premo super la skalpilo aŭ frunto kiel de kapo, kasko aŭ goggles. Por naĝantoj, ĝi kutime estas la goggles aŭ strikta naĝa ĉapo kiu malhelpas ĉi tiun kapdoloron.
Laŭ la Internacia Kapoĉeco-Socio , ĉi tiu tipo de kapdoloroj ne funkcias kaj solvas post kiam la premo malpeziĝas, do malofte uzata kuracado. Ĝi ankaŭ ne asocias kun naŭzo aŭ malpeza sentemo.
Ankaŭ, la doloro de kaŝa kapdoloro estas konstanta, kaj se premo estas aplikata dum longa tempo, la kapdoloro povas iĝi migraĵo . Kun migraĵo, homoj povas sperti naŭzon aŭ vomadon, same kiel pliigitan sentivecon al lumo aŭ sono.
Neŭtragio supraorbital
Goggles estas kulpa pri ĉi tiu nekutima vizaĝa malordo. La supraralbula neŭralgio estas karakterizita de doloro en la areo provizita de la supraorbita nervo, kiu situas en la frunto. Homoj kun ĉi tiu malordo havas spasmon da doloro aŭ konstanta doloro super la nervo. Iuj homoj ankaŭ spertas sentajn simptomojn kiel entumecimiento aŭ tintado en la tuŝita areo de la frunto.
Doloro estas malpezigita de anesteza nerva blokado aŭ nerva ablacio.
Vi estas pli verŝajne evoluigi ĉi tiun kondiĉon, se vi estas naĝanto kun supraorbita mejlo, kontraŭa al supraorbita kamparano, kiu esence signifas, ke homoj kun certa vizaĝa anatomio estas pli inklinaj al ĉi tiuj kapdoloroj.
Supraorbita marĉo elmontras la nervon, lasante ĝin vundebla al kunpremo.
Por malhelpi kapdoloron de naĝanto, jen kelkaj utilaj konsiletoj:
- Kiam vi metas viajn gokojn, metu ilin zorge kaj zorgeme. Ankaŭ, metu ilin en malsamaj pozicioj por eviti ripetitan premon en la samaj areoj sur via vizaĝo.
- Provu malsamajn specojn de goggles, precipe tiuj, kiuj havas molajn kaŭĉukojn kaj pli malgrandan areon de stampo ĉirkaŭ la okuloj.
Primara Ekzerco Kapdoloro
Swimmers ankaŭ povas disvolvi primarajn praktikajn kapdolorojn de simple naĝado, precipe se ĝi estas streĉa. Funkcia doloro de kapo estas palpanta, daŭras malpli ol 48 horojn, kaj okazas dum aŭ post vigla fizika aktiveco. Ĝi povas esti akompanata de naŭzo kaj estas pli ofta en viroj ol virinoj. Ankaŭ pli verŝajne okazas en varma vetero aŭ ĉe altaj altitudoj.
Malofte, ĉi tio ne estas maltrankvila medicina kondiĉo. Antaŭ fari la diagnozon, tamen, via kuracisto plenumos ĝisfunde neŭrologian ekzamenon kaj ordigos cerbon-bildon por forĵeti aliajn pli koncernajn kaj gravajn kaŭzojn de malĉefa doloro. Estas danĝeraj kapdoloraj kondiĉoj, kiuj povas imiti primarajn praktikajn kapdolorojn. Alivorte, akiru ĝin unue kontrolita kaj ne mem-diagnozi.
La traktado de primara praktika doloro de kapo estas indomethacin , speco de nesteroidal antiinflamatorio, aŭ NSAID .
Streĉdoloro aŭ Migreno
Gravas noti ĉi tie, ke primara praktika kapdoloro kaj supraorbita neŭralgio estas maloftaj kondiĉoj. Do krom ekstera kunpremo de kapdoloro, ĝi eblas, ke via kapdoloro de naĝado estas vere kapoĉa doloro de streĉiĝo . Faktoroj kiel varmego, deshidratado aŭ saltado de manĝoj estas ĉiuj konataj streĉiĝoj de kapdoloro. Ili ankaŭ povas esti migraĵaj ellasiloj en certaj homoj.
Alivorte, via kapdoloro eble ne vere estas de naĝado, sed de faktoro influita de naĝado.
Kun tio, certiĝu hidratiĝi, manĝu nutrite kaj bone restu antaŭ partoprenado de fizika aktiveco. Ankaŭ estas saĝa preni sunsuberojn, kvankam vi povas esti malvarmeta en la akvo. Finfine, konsideras porti sunkolorojn kiam flosas ĉirkaŭe en la akvo por protekti viajn okulojn kaj malhelpi okulojn ekstere deĉenigante kapdoloron.
Vorto de
Naĝado estas mirinda formo de aerobia ekzerco kaj ĝuita de multaj. Kelkaj naĝantoj estas plagitaj de doloroj de kapo, kaŭzitaj de la vigla naturo de naĝado aŭ de sia arto.
Se vi suferas kapdolorojn dum aŭ post naĝado kaj simplaj mezuroj ne malpezigas ilin, bonvolu vidi vian kuraciston por taŭga diagnozo kaj traktado.
> Fontoj:
> Kapoĉa Klasifika Komitato de la Internacia Kapoĉeco-Socio. "La Internacia Klasifiko de Kapo de Kapo de Kapo: 3a Eldono (beta-versio)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Krymchantowski AV. Doloroj de doloroj pro ekstera kunpremo. Curr Pain Headache Rep 2010 Aug; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Neŭtrazia supraorbita neŭtrazio: klinika studo de 13 kazoj. Ĉapelo . 2012 Nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Neŭralgio supraorbital. Curr Pain Headache Rep . 2006 Aug; 10 (4): 302-5.