Ĉu vi iam spertis marŝi tra loka magazenejo nur por esti venkita baldaŭ post migraĵo? Ĉu vi suspektis, ke forta odoro de parfumo penetras en viajn nazilojn kiel la ebla kulpa?
Ni scias, ke multaj homoj, kiuj havas migrajnojn raportas ekologiajn disparantojn kiel vetero, bruo kaj lumo. Odoroj ankaŭ povas deĉenigi migrainojn kaj estas sufiĉe oftaj.
Komunaj Odoroj That Trigger Migraines
Sensiveco al odoro estas komuna en la ĝenerala loĝantaro kaj povas manifesti kiel kapdoloro aŭ migraĵo en tiuj, kiuj estas antaŭdifinitaj.
En unu studo en Italio, 46 procentoj de junaj manĝaĵaj vendistoj raportis senti malsanon post esti elmontrita al pluraj kemiaj materialoj, kun kapdoloro estante la plej ofta simptomo raportita. La plej problemaj odoroj raportitaj en la studo estis aŭta ellasilo kaj pesticidoj.
En alia studo pri Kapo de Kapo, de specimeno de pli ol 100 migraŭroj, parfumo estis raportita kiel la plej ofta odoro-ellasilo, sekvita de cigaredoj de fumo kaj purigado de produktoj.
Aliaj ekzemploj de odoroj raportitaj kiel migraĵajxo inkludas:
- Asfalto
- Tapiŝado
- Pentriĝojn
- Detergentoj
- Gaso brulaĵo
Kompreni Osmofobia kaj Aliajn Olor-Simptomojn
Odoro certe povas ludi rolon en malhelpi migraĵojn, sed ĝi ankaŭ povas esti parto de la atako mem. Dum migraĵo, vi eble rimarkis pli grandan odoron aŭ deziron eviti odoron.
Ĉi tiu fenomeno estas nomata osmofobio, kaj ĝi fakte troviĝis en la granda plimulto de migraŭroj (inkluzive de tiuj kun kaj sen aura).
Dum la osmofobia klasike okazas dum atako, simila al fotofobio (sentemo al lumo) kaj fonofobio (sentemo al sono), ĉi tiu simptomo ankaŭ povas okazi inter migraj atakoj.
Fakte, en unu studo en Cephalalgia , migraineurs estis pli verŝajne raporti ĝeneralan hipersensibilidad al odoroj (inter siaj migraĵaj atakoj) ol ne-migraŭroj.
Ankaŭ, la migraineursoj, kiuj raportis odoron de sento inter migraj atakoj, estis pli verŝajne havi odor-elĉerpitajn migraĵojn kaj pli multajn migraĵojn ol tiuj, kiuj ne raportis odoron de hipersensibilidad. Ĉi tiuj rezultoj sugestas, ke odoro-sentemo povas esti utila por distingi diagnozon de migraĵo de aliaj kapojn-malordoj.
Ekzistas aliaj odor-simptomoj kiuj estis raportitaj en migraineurs, kvankam ĉe pli malalta imposto ol osmofobio. Du ekzemploj estas fantazemio (odorante odoron, kiu ne estas tie, "fantoma odoro") kaj kacosmio (perceptante malagrablan odoron).
Finfine, esplorado malkaŝas, ke migraŭroj, kiuj spertas osmofobion kaj odor-elĉerpitajn migraĵojn, ankaŭ raportas havi ĝenerale pli malbonan olfativan agudecon, kio signifas malpliiĝitan kapablecon por detekti odorojn.
Malhelpi Odorojn Elĉerpante Viajn Migraĵojn
Konscio kaj evitado de viaj ellasiloj aŭ almenaŭ administri aŭ kopi kun ili plej bone kiel vi povas estas ŝlosilo por malhelpi viajn migraĵojn.
Unu ideo por malhelpi odor-elĉerpitajn migraĵojn estas skribi ĉiujn sensorajn detalojn pri via migracia sperto, kiel vi obeis, vidante, sentante, aŭdis aŭ gustumis antaŭ kaj dum via atako.
Kion vi manĝas ĝuste antaŭ migra atako povas esti aparte grava, ĉar esploro trovis, ke homoj kun odor-elĉerpitaj migraĵoj ankaŭ raportas al manĝaĵaj migraĵoj. Eble, ĝi estas la odoro de manĝaĵoj, kiuj malhelpas siajn migraĵojn, ne nepre la precizan enhavon de la manĝaĵo.
Aliaj ideoj por konsideri inkluzivas:
- Skribu en taglibro aŭ registrante sur via telefono ajnajn sorĉajn simptomojn dum via migra atako kiel osmofobio aŭ spertas malagrablajn aŭ imaginajn odorojn.
- Vidante vian kuraciston kaj havi malferman, honesta konversacio pri tio, kion vi opinias, ke viaj potencaj ellasiloj estas. Kunhavigi vian taglibron aŭ telefonajn notojn kun li aŭ ŝi.
- Prenante zorgon pri via medio. Ekzemple, se vi malkovras parfumon estas ellasilon, konsideras diskutadon de parfumaj liberaj laborejoj kun via estro aŭ kompano de ĉambro.
Vorto De
La malsupra linio ĉi tie estas, ke odoro estas ofta ellasilo de migraĵoj, verŝajne eĉ pli ol spertuloj antaŭe pensitaj. Same, odoro povas servi kiel priskribo al diagnozo de migreno. Malgraŭ tio, se vi pensas, ke vi spertas migrajn migraĵojn, bonvolu vidi vian kuraciston por taŭga takso. Krom optimumigi viajn migraĝajn antaŭzorgajn strategiojn, via kuracisto povas diskuti traktajn eblojn kun vi, se okazas atako.
> Fontoj:
> Fornazieri MA et al. Olfaŭtaj Simptomoj Raportitaj de Migraineurs Kun kaj Sen Auras. Kapo de kapo . 2016 Nov; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Migraine kaj la Medio. Kapo de kapo. , Jun; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Odorantaj Substancoj Kiu Disbatas Kapdolorojn en Migraj Pacientoj. Ĉapelo . 2014 Jan; 34 (1): 14-21.