2017 kanada populara enketo publikigita en la revuo Headache montris, ke 6 procentoj da individuoj kun migrainoj spertis ĝeneraligitan angoron (GAD) en la pasintaj 12 monatoj, kompare kun nur 2.1 procentoj de tiuj sen migraĵoj. Ĉi tiu studo sugestas rilaton inter migrainoj kaj GAD, konfirmante la rezultojn de antaŭaj esploroj.
Kio estas Migraĵo?
Se vi iam havis migraĵon , vi scias, ke ĝi ofte komenciĝas per aura aŭ vida simptomoj kiel fulmantaj lumoj. Vi eble vidos zig-zag-patronojn aŭ spertas blokan makulon. La migraĵo mem kutime enhavas severan doloron sur unu aŭ ambaŭ flankoj de la kapo ĉirkaŭ la temploj aŭ malantaŭ la okuloj aŭ oreloj.
Migrainoj povas kaŭzi naŭzon, vomadon kaj sentivecon al lumo aŭ sono. Ili eble daŭros kelkajn horojn ĝis pluraj tagoj. Homoj kun kronikaj migrainoj havas ilin 15 aŭ pli tagojn por monato. Estas facile vidi, kiel havi migraineoj regule interrompos vian ĉiutagan vivon.
Kiel Ĉu Migrainoj kaj GAD Relate?
Individuoj kun ĝeneraligita angoro-malordo ne povas kontroli siajn zorgojn, kaj timas aferojn, kiuj ne probable okazas. Ili estas konataj kiel maltrankvilaj verukoj, ĉiam atendantaj katastrofojn.
Homoj kun GAD eble pli verŝajne disvolvi migraĵojn, kaj tiuj kun migrainoj ankaŭ povas esti en risko por GAD.
Homoj kun ambaŭ ĝeneraligita angoro-malordo kaj migrainoj ankaŭ havas pliigitan riskon por havi plej grandan depresion. Homoj kun ambaŭ migrainoj kaj GAD ankaŭ inklinas pliigi konscion pri siaj simptomoj, kaj kapdoloroj inklinas esti pli severaj en homoj kun la malordo.
Migrainoj kaj GAD povas dividi iujn simptomojn, malfaciligante scii, kio simptomo kaŭzas tiun problemon.
Ambaŭ eble implikas problemojn de dormo, ŝanĝoj de apetito, fariĝante tre ĝena, problemoj koncentriĝantaj, malaltajn energiojn kaj kapturnon.
Esploro montris, ke inter homoj kun migrainoj, tiuj, kiuj ankaŭ havas GAD, estas pli verŝajne havi malaltajn enspezojn, ne proksimajn konfidantojn, kaj esti maskloj. Krome, por homoj kun kaj ĝeneraligita angoro malordo kaj migrainoj, kiam ilia angoro agas supren, migrainoj estas pli probable okazi.
Ni ankoraŭ ne scias precize kiel ĉi tiuj du kondiĉoj estas rilatigitaj, sed ĝi kredas, ke ambaŭ povas impliki sentivecon al ŝanĝoj en la cerbo kaj korpo. Individuoj kun ambaŭ problemoj inklinas havi pli grandan malkapablon kaj siavice, pli altajn kuracajn kostojn.
Kiel Estas Migraj Kun GAD-Traktato?
Traktado por migrainoj kaj GAD ĉeestantaj kune povas engaĝi unikan kuracan metodon aŭ multoblajn traktadojn. Medikamentadoj por ĝeneraligita angoro-malordo kaj migrainoj inkluzivas iujn antidepresivojn, precipe la triciklojn kiel amitriptyline. Ĝi kredis, ke ĉi tiuj kuraciloj ŝanĝas kiel la cerbo sendas mesaĝojn.
Sciiga konduto-terapio (CBT) ankaŭ povas esti uzata por administri maltrankvilajn pensojn kaj sentojn. CBT implikas sekuran kaj laŭgradan ekspozicion al timataj situacioj. CBT pensas esti pli efika por angoro longtempe kompare al medikamento.
Tamen, kombinaĵo de medikamento kaj CBT ankaŭ estis rekomendita.
Homoj, kiuj havas ĝeneraligitan angoron kaj migraĵojn, povas esti malpli verŝajne sekvi direktojn por medikamento kaj terapio, kaj ili ankaŭ povas esti en risko por recolektado. Kiel rezulto, gravas, ke kuracistoj rekonas overlapan angoron kun migrainoj, kaj certigas, ke traktado sekvas kiel planita.
En aparta, trakti migraĵojn sen trakti subacan angoron povas kaŭzi problemojn. Anstataŭe, trakti ĉiun kondiĉon per unu aŭ pli da kuracaj metodoj estas necesa.
Kiel Kopi Kun Migrainoj Kiam Vi Havas GAD
- Sufiĉu dormi. La angoro povas malhelpi vian dormon, kiu povas fari vin pli inklinaj al migrainoj. Migrainoj ankaŭ povas malhelpi dormon, kio povas plimalbonigi la angoron. Ricevanta traktadon por ambaŭ kondiĉoj helpos vin kapti sufiĉan dormon nokte.
- Redukti streso. Streso povas esti ellasilo por migrainoj. Provu redukti streson en via vivo, ĉar ĝi ankaŭ helpos vin administri viajn simptomojn de GAD.
- Administri doloron. Demandu vian kuraciston kiel administri la doloron de migraĵoj. Kronika doloro povas pligravigi vian maltrankvilon se ĝi lasis senkalkulita.
- Estu sana. Manĝi ekvilibrigitan dieton, trinki sufiĉe da akvo kaj ekzerco. Simplaj bazaj sanaj kutimoj certe certigos, ke vi ne kontribuas al via angoro aŭ migrainoj per malriĉaj elektoj kiel ekzemple sukero kaj kafeino.
- Serĉu distraĵojn. Ĉi tio povas helpi kun ambaŭ migrainoj kaj GAD. Kiam vi doloris aŭ sentas maltrankvila, serĉu homojn, aferojn aŭ situaciojn, kiuj helpos vin distri vin de viaj sentoj.
Vorto De
Se vi vivas kun kronikaj migrainoj kaj ĝeneraligita angoro, ĝi povas malfacile antaŭeniri vian doloron kaj angoron. Nepre kontaktu vian kuraciston pri kuracado por helpi viajn simptomojn. Trakti la tutan personon inkluzive de ambaŭ temoj samtempe donos al vi la plej bonan profiton.
> Fontoj:
> Angoro kaj Depresio-Asocio de Ameriko. Kapdoloroj.
> American Migraine Foundation. Angoro kaj Depresio.
> Culpepper L. Generaligita malordo de angoro kaj medicina malsano. J Clin-psikiatrio . 2009; 70 Prov 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Inkluzivanta la Asocion Inter Migracia, Doloro kaj Angoro: Ekzamenanta Migranon kaj Ĝeneraligitajn Angorajn Malordojn en kanada Loĝantaro bazita Studo. Kapo de kapo . 2017; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / kapo.13010.
> Mercanto JPP, Peres MFP, Bernik MA. Primara kapdoloro en pacientoj kun ĝeneraligita angoro-malordo. J Headache Doloro . 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.