Kaŭzoj, Diagnóstico kaj Traktado de Kronika Malantaŭa Doloro
Malantaŭa doloro efikas ĉirkaŭ 80 procentoj da homoj en iu momento en siaj vivoj, igante ĝin hodiaŭ unu el la plej komunaj problemoj de sano. Malantaŭa doloro povas rezulti de multaj malsamaj aferoj, inkluzive de muskolaj doloroj kaj sprajoj, nervaj vundoj kaj frakturoj. Por plej multaj homoj, malantaŭa doloro foriras post ilia vundo resaniĝis. Tamen, por iuj, malantaŭa doloro daŭras preter la atendata resaniga tempo.
Ĉi tio nomas kronika dorso doloro.
Malantaŭa doloro estas konsiderata kronika, kiam ĝi daŭras tri monatojn, sendepende de la kaŭzo. En iuj kazoj, la kaŭzo eble tute ne komprenas, kvankam la doloro estas tre reala.
Tipoj de Kronika Malantaŭa Doloro
La komunaj tipoj de kronika malantaŭa doloro ĝenerale falas en unu el ĉi tiuj kvar kategorioj:
- Vi kaŭzas mekanikaj , inkluzive de problemoj kun la spino aŭ ĉirkaŭaj muskoloj, kiel ekzemple scoliosis , hernita disko aŭ muskola streĉiĝo.
- Malantaŭa vundo : ĉi tio povas esti subita kaj traŭmata, kiel spina fracturo sekvanta aŭton-akcidenton, aŭ ĝi povas esti kaŭzita de ripetita streĉiĝo kun la tempo, kiel muskolaj tavoloj kaŭzitaj de peza levado.
- Malsanoj aŭ medicinaj kondiĉoj ankaŭ povas konduki al kronika malantaŭa doloro, rekte aŭ nerekte. Ekzemple, artrito povas celi la artikojn en la spino. Kondiĉoj kiel gravedeco povas premo sur la spino kaj ĉirkaŭaj muskoloj, kiuj ankaŭ povas konduki al kronika dorso.
- Infektoj kaj tumoroj estas la plej ofta kaŭzo de malalta malantaŭa doloro. Ĉi tiuj inkluzivas ostajn infektojn kiel osteomelitis kaj tumoroj en la spino.
Diagniganta Kronikan Malantaŭan Doloron
Diagnozo de kronika malantaŭa doloro povas preni multajn monatojn, kaj eble multe provas. Ĉu vi supozas, kion vi povas atendi ĉe la kuracisto?
Nu, unue, via kuracisto probable prenos historion, kiu inkluzivos iujn el la sekvaj:
- Kiam via doloro komencis
- Kia doloro estas (per doloro skalo )
- Vortoj kiuj priskribas vian doloron (kiel "brulanta" aŭ "akra")
- Kio pliigas vian doloron, kaj kio malpezigas vian doloron (alportu vian doloron-ĵurnalon !)
Post la historio, via kuracisto ekzamenos vian dorson, kiu povas inkluzivi palpacion (kontrolanta por molaj punktoj aŭ ajna evidenta fizika anormalidades), muskola forto-testado kaj sento-testado. Li povas peti, ke vi plenumu iujn movadojn, kvazaŭ klinante aŭ marŝante. Por plua ekzameno, via kuracisto povas ordigi bildajn provojn aŭ eĉ sangajn provojn.
Traktante Kronikan Malantaŭan Doloron
Depende de ĝia kaŭzo, kronika malantaŭa doloro povas esti traktita laŭ kelkaj manieroj, inkluzive:
- Medikamentadoj, kiel NSAIDoj aŭ opioidoj
- Muskulaj relajantoj
- Fizika terapio
- Varmego kaj / aŭ glacio
- Trenado aŭ realigo
- Komplementaj aŭ alternativaj traktadoj , kiel akupunkturo aŭ masaĝo
- Intektoj esteroides
- Nervaj blokoj
- Kirurgio (kutime rezervita por severaj kazoj)
Rilataj artikolo: Ĉu ĝi estas Sekura Ekzerco Kun Kronika dorso Doloro?
Kopirante kun Kronika Malantaŭa Doloro
Kiel multaj kronikaj doloroj, vivanta kun kronika malantaŭa doloro ĉiutage ne facile.
Krom via kutima traktado-reĝimo, ekzistas kelkaj simplaj streĉaj strategioj, kiuj povas pliigi vian ĉiutagan vivon kaj plibonigi vian kvaliton de vivo. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Konservante doloro-ĵurnalo . Dolora ĵurnalo povas esti valora ilo por lukto kun malantaŭa doloro. Preskaŭ io ajn okazas en via revuo. Vi povas rimarki la tagojn aŭ tagojn post kiuj via malantaŭa doloro ŝajnas pli malbona aŭ pli bona, kaj uzas ĉi tiujn notojn por rekoni ŝablonojn. Vi povas ankaŭ veki viajn sentojn pri via doloro.
- Lernu malstreĉiĝi . Por plej multaj homoj, streĉiĝo pliigas muskola streĉiĝo, kiu povas pliigi la intensecon de via dorso doloro. Pro tio ke forigo de streso estas proksima al neebla, gravas, ke vi lernas malstreĉiĝi. Relaksiĝo povas malpliigi muskola streĉiĝon kaj angoron, eble helpi vin akiri vian doloron sub pli bona kontrolo.
- Akceptu vian doloron . Vi havas kronikan dorson doloro. Vi ne devas esti feliĉa pri tio, sed vi povas lerni vivi kun ĝi. Trovi manieron fari pacon kun via kondiĉo povas plibonigi vian kvaliton de vivo.
Fontoj:
Medline Alpago. Malantaŭa Doloro. Alirita 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Nacia Mezlernejo de Artrito kaj Miksaŭskuloj kaj Haŭtaj Malsanoj. Malantaŭa Doloro. Alirita 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp