Se vi vundis vian kolo aŭ reen en la laborpostenon, vi verŝajne spertis muskkekletan malordon. Malskalkulada malordo, ofte nomata MSD por mallonga, estas difinita kiel problemo, kiu okazas ĉe la laboro - eĉ se ĝi daŭros iom da evoluado - tio influas viajn nervojn, muskolojn kaj / aŭ tendonojn.
MSDs estas unu el la plej grandaj kontribuantoj al perdita laborista tempo.
Laŭ OSHA, kiu estas la Occupational Safety and Health Agency de la usona federacia registaro, nur pli ol unu triono de laborejaj vundoj okazintaj en 2015 estis MSDs.
Malskalkulada vundo subtenita ĉe laboro povas kosti dunganton pli ol $ 30,000.
En 2015, mezumo de 8 tagoj estis perdita de dungito por ĉiuj specoj de ne-fatalaj vundoj, kiuj inkludis, sed ne estis limigitaj al, MSDs. Dirite, la nombro da tagoj de laboro pro vundo varias laŭ la industrio.
Tipoj de Verkoj rilatigitaj kun Musculoskeletaj Rilatoj
La CDC, alia federacia agentejo koncernata pri publika sano, diras, ke la medioj de la dungitoj plejparte respondecas pri pliigita risko de MSD, same kiel por plimalbonigi ekzistantajn kondiĉojn. Ekzemploj de lezoj, kiuj povas esti eternaj de malriĉa ergonomiko, inkluzivas, sed ne limigas al ili, inkluzivas muskolajn varojn, ligamentajn spravinojn, karpal tunelon-sindromon, kaj pli.
Malsupre estas pli ampleksa listo.
- Reen muskolaj vostoj
- Ligaj spravoj
- Pinitaj nervoj
- Desegeneración de la disko espinal
- Malalta malantaŭa doloro
- Kolo-streĉa sindromo
- Kciatiko
- Disko Herniado
MSDa Riska Faktoro Ekspozicioj
La Buroo de Laboraj Statistikoj (BLS) iras paŝon pli malproksime distingante MSD kiel korpa reago kaj ne la rezulto de glitilo, falo aŭ vojaĝo.
Kion ili signifas per tio? Ĉu ne falas reago?
Ne sufiĉe. En ĉi tiu kazo, korpa reago estas movado, kiun via korpo faras en la procezo plenumi vian laborpostenon. La BLS-kalkulas kliniĝantajn, grimpante, rampante, atingas kaj turniĝas kiel korpaj reagoj.
Kune kun korpaj reagoj, la BLS diras, ke sobreexerto kaj ripetema movado povas havi vian MSD-riskon. Kredu ĝin aŭ ne, sobreexerteco kaj ripetema movado povas esti parto de malnomada laboro. Pensu pri tio, kio okazas kiam vi tajpas la komputilon dum la tuta tago: viaj fingroj moviĝas senĉese, dum la muskoloj, kiuj kontrolas viajn pojnojn, laboras forte por subteni tiun kuniĝon.
Kiam ĉi tio okazas, vi diras, en ergonomiaj terminoj, esti "elmontritaj" al riska faktoroj por laboro rilatigitaj kun muskkekulaj malordoj. Lin sama estas vera, se via tasko postulas, ke vi levas pezajn erojn, fleksiĝos, atingos, puŝos aŭ tiras pezajn ŝarĝojn kaj simile.
Ekspozicioj ankaŭ estas nomataj "danĝeroj".
Alia ebla MSD-riska faktoro estas la supozo de neŭŭtralaj aŭ "mallertaj" korpoj postenoj. Se via monitoro estas iomete malproksima al unu flanko, ekzemple, ĉi tio povas signifi, ke via kolo restas en tordita pozicio dum la tuta tago. Por multaj homoj, daŭrigebla aŭ mallerta posteno ankaŭ kondukas al doloro.
Kaj peza fizika laboro, fumado, alta korpa maso-indekso - tio estas, esti obesa - havante komplikan sanproprizon aŭ streĉiĝon de postuloj eble aldonas riskon.
La "oficiala" listo de ekspozicio al damaĝa risko ĉe laboro, kiel OSHA, estas la sekva:
- Troa forto, kiu rilatas al levado de pezaj objektoj, tirante kaj puŝado kaj similaj korpaj reagoj. Troa forto ankaŭ povas esti aplikita al artikoloj, kiuj ne multe moviĝas, kiel oni diskutis pli supre en la tajpa ekzemplo.
- Ripeto, kiu okazas en iuj specoj de fabriko, kaj denove tajpante.
- Tipa pozicio, kiu povas okazi kiel rezulto de malriĉa laborstacio starigita.
- Malvarma.
- Vibro. (Pensu jackhammer operatoro.)
- Kombinaĵo de iu el la supre.
Kion vi Devus fari se Vi ricevas MSD At Work?
La bona novaĵo estas, ke laboraĵaj MSD-ajoj neebligas, laŭ OSHA. Apliki la principojn de ergonomiko - kiuj temas pri ĝustigi la laborpostenon al la laboristo, prefere ol la laboristo al la tasko - vi povas eviti aŭ minimigi muskolaĉigon, aŭ alie redukti la nombro kaj la severecon de laboro rilatigitaj MSDs.
Laboraj MSD-aj jaroj, kiuj bezonas kuracan traktadon preter unuaj helpoj, faritaj al malpeza tasko, aŭ kaŭzas simptomojn, kiuj daŭras semajnon aŭ pli longe, estas nomataj MSD-okazaĵoj. Se vi havas MSD-okazaĵon, vi raportu ĝin al via dunganto. Mastroj postulas laŭleĝe preni vian raporton serioze, por ne serĉi rekompencon, ĉar vi parolis, kaj plejparte por provizi la taŭgan medicinan atenton.
Fontoj:
> da Costa, B., Vierira, Kaj. Am J Ind Med. Marzo 2010. Ristaj faktoroj pri laboroj rilatigitaj kun muskkekulaj malordoj: Sistema revizio de lastatempaj longitudaj studoj. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Programo de Ergonomia Reguloj proponitaj. Federala Registro # 64: 65768-66078 Normo # 1910. Novembro 23 1999.
> Identigi Problemojn. Sekureco kaj Sanaj Temoj. OSHA-retejo. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Novaĵoj Eldonado Nefatal Occupational Injuries and Illnesses Postulante Tagojn For de Laboro, 2015. Buro de Laborista Statistiko. Usona Sekcio de Laboro. Novembro 2016.
> Prevention of Muscleskeletal Disorders en la Workplace. Ergonomiko. OSHA.gov retejo. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Laboro-rilatitaj Miksaŭskemaj Malsanoj kaj Ergonomiko. Workplace Health Promotion. KD-retejo. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/