Brain Area Kontroloj Timing of Sleep, Wakefulness, Temperature, and Hormones
Kio estas la suprachiasmika kerno (SCN)? Lernu pri la anatomio de ĉi tiu cerba regiono en la hipotalamo kaj kiel la SCN kontrolas la korpon dormas kaj viglajn mastrojn tiel kiel temperaturon, metabolon kaj hormonon-liberigon. Malkovru, kio okazas, se la SCN fariĝos damaĝita kaj kio aliaj signaloj fariĝos gravaj.
Vorto pri ciradiaj ritoj
Estas multaj internaj procezoj, kiuj ekstere influas nian medion.
Tero havas 23 horojn kaj 56 minutajn ĉiutagajn rotaciojn, kiuj provizas antaŭvideblajn mastrojn de lumo kaj temperaturo, manĝaĵo kaj depredado. Tra adapta evoluo, ĉi tiuj ŝablonoj influas la metabolon kaj konduton de preskaŭ ĉiuj organismoj sur la planedo, inkluzive de homoj. La termino cirkadia priskribas la proksimume 24-horo-ciklojn, kiuj estas generitaj sendepende de ĉi tiuj eksteraj influoj. En homoj, iuj el la precize timigitaj internaj procezoj, kiuj povas persisti en izolado inkluzivas:
- Dormo kaj vespero
- Metabolo
- Kerna korpora temperaturo
- Niveloj de Cortisol
- Melatonina niveloj
- Aliaj hormonoj
Ekzistas interagado inter la interna korpo-horloĝo kaj eksteraj tempoj. Multaj ŝtofoj en la korpo sekvos cirkadian ŝablonon, kun la primara kunordiganto, kiu estas areo de la cerbo, nomata la suprachiasmata kerno.
Kio estas la Suprachiasmika Kerno de la Homo-Hypolamo?
La supraciasmika kerno situas antaŭen regionon de la cerbo, nomita la hipotalamo .
Ĝi enhavas grupon de nervaj ĉeloj (aŭ neŭronoj), kiuj regas la koron de la korpo. La supraciasmika kerno kuŝas en malprofunda impreso de la optika ĉio, kie la nervoj etendiĝas de ĉiu okulo al la cerbo-kruco, kaj tiel ĝi tre influas la enmeton de lumo.
La Rolo de la SCN en Normala Kormo kaj Circadiaj Ritmoj
Lumo estas la superreganta regilo de la cirktaj ritmoj de la korpo.
Ĝi estas detektita en la okulo per riceviloj, nomitaj intrinsike imagigaj retinalaj gangliaj ĉeloj (ipRGC), kiuj enhavas la fotopigmenton melanopsin. Estas konekto nomita la retinohypotalamic vojo kiu etendas de la retino de la okulo al la antaŭa hipotalamo. Ene de la hipotálamo sidas la SCN, la centra ŝuisto de la korpo (aŭ majstro horloĝo).
Cirktaj ritmoj de dormo povas okazi kiam la sinkronio inter la korpo kaj la ekstera medio perdiĝas. Ŝablonoj kaj vekhoroj ne plu povas aliĝi kun societaj normoj. Ĉi tiuj kondiĉoj inkluzivas:
- Malfrua dorma fazo-sindromo
- Advanced sindromo de fazo de dormo
- Senpaga ( ne-24 )
- Malregula dormo-vigla ritmo
Ĉi tiuj kondiĉoj okazas por multaj kialoj. Kelkaj homoj kun malfrua dorma fazo estas genetike planitaj por havi cirkadian malignigon, kun la kondiĉo kurante en familioj kaj komencante adoleskadon. Ĉi tiuj problemoj povas esti plimalbonigitaj per vivstilaj elektoj, inkluzive malregulaj dormaj ŝablonoj aŭ nesufiĉa aŭ malofte malpeza ekspozicio. Estas ankaŭ ebla por degenerativa kondiĉo, vundo aŭ aliaj kaŭzoj por kontribui al la evoluo de cirkorda malordo.
Kio okazas se la Suprachiasmika kerno estas damaĝita?
Konsiderante la vojon de malpeza percepto al la SCN, ĝi eblas damaĝi ĉe multnombraj lokoj.
Homoj, kiuj plene blindas, tute malhavas de la percepto de lumo, povas disvolvi Ne-24. En la fikso de degenerataj kondiĉoj kiel la malsano de Alzheimer, precipe tiuj, kiuj loĝas en institucio kiel hejma hejmo, malregula dormo-ritmo povas disvolvi. Traŭmato, streko aŭ tumoroj ankaŭ povas efiki la SCN kaj kaŭzi ĝian disfunkcion.
Kiam la centra ŝuisto de la korpo estas damaĝita kaj ĝia funkcio fariĝas kompromitita, la ekstercentraj horloĝoj perdis sian direktoron. La tempo de hormono-liberigo, metabolo kaj aliaj procezoj povas ĝeni. Ekzistas iuj fruaj esploroj, kiuj sugestas, ke tio povas kontribui al diversaj malsanoj.
Aliaj signaloj por tempo povas fariĝi gravaj. En la blinda, eble necesas malalta dozo de melatonina vespere. Alternative, la uzo de Hetlioz povas esti indikita. La tempo de sociaj agadoj, ekzerco, manĝoj, ekologia temperaturo kaj la dormoĉambro povas preni pli elstaran paperon influi la tempon de internaj procezoj.
Vorto De
Se vi zorgas pri tio, ke vi eble havas cirkonatan malordon, komencu paroli kun dorma specialisto. Vi povas revizii viajn simptomojn kaj malkovri efikajn traktadojn, kiuj helpos vin dormi pli bonan nokte kaj senti pli bonan dum la tago.
> Fontoj:
> Honma, K et al . "Diferencialaj efikoj de brila lumo kaj sociaj paŝoj sur > reentrainment > de homaj cirktaj ritmoj" Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH et al . "Principoj kaj Praktiko de Dorma Medicino". ExpertConsult , 5-a eldono, 2011.
> Moore-Ede, MC et al . "Fiziologia sistemo mezuranta tempon" en The Clocks That Time Us . Cambridge, Masaĉuseco, Harvard University Press, 1984, p. 3.
> Peters, BR. "Malregulaj Kutimoj kaj Vekiĝoj." Takso de Dormaj Kvereloj . Kliniko de Sleep Med . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM kaj Bass, J. "Bestoj por malordoj de kronobiologio: ĉelo kaj ŝtofo", en Principoj kaj Praktikoj de Dorma Medicino . Redaktita de Kryger MH, Roth T, Dement WC. Sankta Luiso, Misurio, Elsevier Saunders, 2011, pp. 463-467.