"Printempa antaŭen, falu reen" estas la simpla taŭgaĵo de Daylight Saving Time (DST), politiko en multaj landoj destinita al konservado de energio kaj plibonigi la tagon. Sed kio estas la pli kompleksa konsekvenco de postuli la ŝanĝon sur nia interna korpo horloĝo, pri nia sano kaj longeviteco?
Historio de DST
Ĵetita dum la Unua Mondmilito por ŝpari energion por fabrikado, Daylight Ŝparado Tempo implikis movi la horloĝon unu horon antaŭ la Norma Tempo en marto, por utiligi taglumo en la frua vespero.
En la falo, horloĝoj ŝanĝiĝis post unu horo (revenante al Norma Tempo), por havi pli da taglumo dum la mateno en vintraj monatoj. Dum la kuniĝo al Daylight Ŝparado-Tempo estis malplenigita dum multaj jaroj, kelkaj nacioj nun efektivigas la sezonan ŝanĝon. En Eŭropo, la plano nomiĝas Eŭropa Somero-Tempo. Proponita de esperoj de plua energia ŝparado, en 2005 Usono sendis etendon de Somera Tempo por kvar semajnoj, prokrastante la reen horloĝon ĝis novembro.
Proponantoj movi la horloĝojn konstante antaŭen - plilongigi taglumon vespere - argumentas, ke ĝi plibonigas pli bonan sanon en infanoj kaj plenkreskuloj, ebligante pli da senokupeco kaj fizikaj agadoj al la libera aero.
Dorma Malfunkcio kaj Mensa Sano
Dum la perdo de unu horo - aŭ akirado - de dormo eble ŝajnas pli malgranda, ekzistas evidenteco, ke ŝanĝiĝanta nia horloĝo la ekvivalento de unu tempa zono povas havi diversajn efikojn en nia menso, precipe en homoj vundeblaj al depresio.
Ekzemple, aŭstralia analizo de datumoj de 1971-2001 trovis pliigon en maskla memmortigoj post la printempo-ŝanĝo al Somera Tempo, kompare kun la resto de la jaro. La studo de 2008, eldonita en Sleep kaj Biological Rhythms , sugestas, ke la efiko povus venki senvivan kaj interrompiĝon en la rikolto de dormo / vekiĝo de temoj aŭ cirktaj ritmoj .
La esploristoj ankaŭ citas pasintajn datumojn pri multnombraj aroj de ĝemeloj - en kiuj unu manumbutono havis bipolar malordon - montrante pli grandan vulnerabilecon al estontaj ŝanĝoj en la humoro en la tuŝitaj ĝemeloj.
Trafikaj Akcidentoj Post la Tempo Ŝanĝoj en la Printempo
Kelkaj studoj sugestis, ke trafikaj akcidentoj kaj kolizioj leviĝas tuj post la Somera Ŝparado-Tempo komenciĝos en marto, atribuante la kreskon al dormaj ŝoforoj suferantaj pro la perdo de horo fermita. Tamen, ne ĉiuj ellaboraj trovoj estas konsekvencaj. Ekzemple, revizio de 2007 publikigita en The BE Journal of Economic Analysis & Policy ekzamenis la mallongajn kaj longdaŭrajn efikojn de trafikaj akcidentoj, ŝanĝante al Daylight Saving Time en la printempo. La esploristoj, de la RAND-korporacio, analizis usonajn kraŝajn datumojn dum 28-jara periodo, de 1976-2003. La trovoj? Movi la horloĝon antaŭen faris nenian signifan diferencon al la nombro da aŭtoraj akcidentoj baldaŭ. Malgraŭ longa reduktado estis trovita, tamen, en ambaŭ kraŝoj kun pekantoj (malsupren 8-11%), kaj tiuj engaĝantaj aliajn veturilojn (6-10%).
Kio okazas Kiam la Horloĝo Revenas?
Reveni al la Norma Tempo en la aŭtuno proponas homojn kroman horon da dormo , sed laŭ analizo fare de du profesoroj de Carnegie Mellon University en Pittsburgh, PA, la ŝanĝo povas esti danĝera - almenaŭ por piedirantoj.
La profesoroj Paul Fischbeck kaj David Gerard kompilis vastan datumbazon de trafiko-statistikoj kaj prezentis iliajn datumojn al multaj federalaj agentejoj de Usono. Ili komparis kun trafikcidentoj tra Usono en la monatoj de oktobro, kun tiuj en novembro. Dum neniu salto en kolizioj estis trovita por veturiloj, serioza kresko - preskaŭ triobligis la riskon - estis vidita en pekaj mortoj inter 5 pm kaj 6 pm, en la semajnoj post la falita tempo ŝanĝo. En la periodo inter 1999 kaj 2005, mezumo de 37 pli pekaj mortoj okazis ĉirkaŭ 6 pmm en novembro, kompare kun la antaŭa monato.
Fischbeck atribuas la kreskon al manko de sunlumo. "Homoj simple ne kutimas veturi en mallumo," li diras al mi. "La pikilo estas plej malbona dum la du semajnoj post la ŝanĝo de la tempo, tiam ĝi reeniras en decembro ĝis normalaj niveloj."
En la printempo, Fischbeck diras, la malo estas vera: ekzistas pli da trafikaj akcidentoj dum la matena pinto horo post kiam Daylight Ŝparado Tempo estas lanĉita ĉar fruaj ŝoforoj estas denove en la mallumo. Liaj datumoj sugestas ke la pliigo de pekaj mortintoj en la printempo estas malpli ol la kresko de mortoj, kiuj okazas dum la vespera pinto post la ŝanĝo de tempo de novembro.
Kion vi faru de ĉi tiuj statistikoj? Ŝajnas, ke niaj korpoj daŭras pli longe por adaptiĝi al sezona ŝanĝiĝema tempo, ol niaj pojnoj. Prizorgu sufiĉi dormi ĉe ĉi tiuj tempoj de la jaro, kaj rigardu ambaŭ vojojn, antaŭ ol transiri la vojon en pura horo.
Fontoj:
M Lambe. (2000) La ŝanĝo al kaj de taglumo-ŝparado kaj motorciklo frakasas. Accident Analysis & Prevention 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Pli da taglumo, pli bona sano: kial ni ne devus meti la horloĝojn reen ĉi tiun semajnfinon." BMJ 2010; 34
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Malgrandaj ŝanĝoj en tagaj ritmoj estas asociitaj kun pliigo de memmortigo: La efiko de taglumo." Dormo kaj Biologia Ritmo 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Instruisto pri Sociaj kaj Decimaj Sciencoj / Inĝenieristiko kaj Publika Politiko. Universitato Carnegie Mellon. Persona komunikado 5an de novembro 2012.
Sood, Neeraj kaj Ghosh, Arkadipta. "La Mallongaj kaj Longaj Efektoj de la Somera Ŝparado de Tempo pri Fatalaj Aŭtomobilaĵoj. La BE Journal of Economic Analysis & Policy. ISSN 1935-1682, 02/2007, Volumo 7, Issue 1, p. 11.