Miksaĵo de profunda premo kaj helpa jogo, ĉi tiu kategorio povas esti potenca
Se vi estas jonesanta por ŝanĝo de via tradicia sveda masaĝo, aŭ vi estas precipe rigida aŭ dolora pro ekzercado aŭ artrito, taja masaĝo eble estas nur tio, kion vi serĉas. Kontraste kun plej multaj masaĝaj kategorioj, kiuj uzas masaĝajn oleojn kaj postulas, ke vi disrompu kaj grimpi sub folio sur masaĝ-tablo, taja masaĝo estas plenumita dum vi estas plene vestita, kutime sur padded mat sur la planko.
Anstataŭ la malstreĉiĝantaj glitantaj kaj amasiĝantaj moviĝoj de pli popularaj formoj de masaĝo , taja masaĝo utiligas streĉadon, tiradon kaj rokajn teknikojn por malpezigi streĉiĝon kaj plibonigi flekseblecon kaj gamon de moviĝo. Ĝi foje estas nomita la "juna mallaborema".
La terapeŭto uzas siajn manojn, genuojn, krurojn kaj piedojn por movi vin en serion de yoga-similaj etendoj kaj ankaŭ aplikas profundan muskolon-kunpremon, komunan mobilizon kaj akupresion. Taja masaĝo ankaŭ utiligas energian laboron, kiu, laŭ antikva azia kulturo, traktas la subtila energia kampo ene de la korpo. Ĝi korektas blokojn, mankojn kaj malbalancojn en la fluo de ĉi tiu energio, kiu poste kredas ke plibonigi la sanon de la kliento.
Ĉu Thai Masaĝa Dolora?
Peti premon por teni muskolajn fibrajn adhesiojn (konata kiel "muskolaj nodoj") povas difekti, sed ekzistas diferenco inter tiu tipo de malkomforto kaj doloro pro troa aŭ netaŭga premo kaj etendo.
Dum eble malfacile eviti iom da malkomforto, kiam celante musklajn nodojn, kvalifikita, masaĝa terapiisto devas adapti la masaĝajn premon kaj movadojn por ke vi ne dolore.
Taja masaĝo foje estas priskribita kiel dolora, sed licencita masaĝa terapiisto devus uzi viajn reagojn kaj ĝustigi la gradon de premo kaj etendo.
La Potencialaj Utiloj de Taja Masaĝo
Masaĝo de ĉiuj specoj ofte uzas por malpezigi streson kaj protekti kontraŭ stres-rilataj sanaj aferoj. Oni ankaŭ diras plibonigi energion kaj plibonigi gamon de moviĝo kaj fleksebleco. Taja masaĝo, en aparta, estas utiligita por profiti aŭ plibonigi multajn malsamajn sanajn problemojn. Specife, ĝi povas:
- Malpezigi tensorajn kapdolorojn
- Redukti tipojn de malantaŭa doloro (Tipe subakva kaj kronika nespecia malantaŭa doloro)
- Malpezigu muskola doloro kaj spasticidad same kiel kunta rigideco kaj doloro
- Pliigi flekseblecon kaj gamon de moviĝo
- Stimuli cirkuladon kaj liprofan drenadon
- Elektu energion
- Varmu la nervozan sistemon
Eblaj kontraŭindikiĝoj
Licencita masaĝa terapiisto devus demandi vin pri via sano-historio antaŭ la masaĝo. Taja masaĝo eble ne estas sekura por iu kun sanaj kondiĉoj kiel disko hernio, osteoporosis, freŝa kirurgio aŭ kardiovaskula malsano. Se vi konsideras provi taja masaĝo, estas bona ideo kontroli kun via kuracisto antaŭ ol ricevi kuracadon por diskuti ĉu ĝi taŭgas por vi.
Gravedaj virinoj devas kontroli unue kun sia kuracisto antaŭ masaĝo. Se li aŭ ŝi diras, ke ĝi estas bone, petu rekomendon por licencaj masaĝaj terapiistoj, kiuj estas atestita pri graveda masaĝo.
Masaĝo ne devas esti farita super bruoj, inflamaj aŭ malfortaj haŭtoj, neatenditaj aŭ malfermitaj vundoj, haŭtaj senprudentaj, tumoroj, abdomina hernia aŭ freŝaj frakturoj.
Kio Scii Antaŭ Via Vono
Vi kutime petas alporti aŭ porti maldikan kaj komfortan veston al la masaĝo.
Tipa taja masaĝo estas 60 minutoj ĝis du horoj.
Iuj pliaj konsiletoj:
- Ne manĝu pezan manĝon antaŭ masaĝo.
- Se ĝi estas via unua fojo ĉe la kliniko aŭ banurbo, alvenu almenaŭ 10 minutojn frue por kompletigi la necesajn formojn kaj ŝanĝojn. Alie, alvenu almenaŭ kvin minutojn frue, por ke vi povu ŝanĝi tempon antaŭ komenci la masaĝon.
- Certiĝu, ke via masaĝa terapiisto havas vian kompletan sanan historion, ĉar homoj kun certaj kondiĉoj ne havu tajtan masaĝon.
- Se vi sentas malkomforton en ajna momento, lasu vian masaĝan terapiiston scii.
Se vi estas nova por masaĝo, jen kelkaj supraj masaĝaj etiketa demandoj responditaj .
> Fontoj
> Apfelbaum, Amanda. Taja Masaĝo: Sankta Korpo Laboro. Pingveno, 2004
> La Lernejo de Taja Yoga Masaĝo.