Solva Nobelo al Maljuna Malnova Problemo Uzanta Kinesiologian Bendon
Se vi estas koridoro, kiu ĝuas pri longaj distancoj, kiel maratonoj aŭ duonaj maratonoj, tiam vi komprenas la gravecon fari ĉion, kion vi povas por maksimumigi vian funkciadon kaj protekti vin mem de vundo. Vi etendas, tenas viajn koksojn forta, kaj manĝas ĝuste pro la kvanto de ekzerco, kiun vi faras. Sed kiel vi konservas viajn pezojn el kuraĝo dum kuranta longajn distancojn?
La respondo: kinesiologia bendo.
Iuj koridoroj uzas kinesiologian bendon por helpi ilin kuri pli bone kaj trakti diversajn kurantajn vundojn. Kinesiologio-bendo estas ofte uzita por trakti la tendonopation de Achilles, sindromo de frotado de la grupo de kanaloj aŭ sindromo de patellofemoral streso .
Sed se vi kreas, vi povas uzi kinesiologian bendon por malhelpi troan kaptilon de viaj pezoj kiam vi kuras. Ĝi povas soni malpura, sed multaj kurantoj, kiuj kuras longajn distancojn, spertas haŭtan koleron de siaj pezoj frotante senmezure sur sia ĉemizo aŭ sporta brako. Multaj uzas bandaĝojn por kovri iliajn pezojn aŭ specialajn anti-kafajn balzamojn por eviti ĉi tiun nipular ĉanon, kiel ĝi estas familiare menciita.
Sed kion vi faras, se vi ne havas iujn vostojn? Kion vi povas uzi por protekti viajn sentivajn pezojn kiam vi kuras longajn distancojn? Kiel vi malhelpas ciklan kapon dum kurado?
Vi povas uzi malgrandajn pecojn de kinesiologiaj bendoj por eviti ke viaj peziloj tro malrapidiĝis.
Ĝi estas simpla, kostufiĉa, kaj iom malfacila. Jen kiel fari ĝin:
- Antaŭ via kuro, certigu vian keston, inkluzive viajn pezojn, estas pura kaj seka.
- Tranĉi malgrandan unu-cola pecon de kinesiologio (via specifa grandeco povas varii laŭ la grandeco de viaj pezoj).
- Tranĉi la unu-cola pecon de kinesiologio en duono, kaj metu ĉiun duonon super viaj nazoj.
Kinesiologio-bendo estas kotono bazita kun fleksebla vosto, sed kiam vi aplikas ĝin al viaj pezoj por malhelpi ĉifon, ne necesas meti la bendon en ia speco. Simple apliki la bendon por malhelpi ĉagrenon kaj koleron de viaj pezoj frotante kontraŭ via ĉemizo dum vi kuras. Kinesiologio-bendo estas sufiĉe kuraĝa por postvivi longajn kurojn, kaj verŝajne ne forŝlosiĝos kiel ŝvito el tiuj lastaj malmultaj mejloj.
Pro tio ke ĉi tiu estas nova solvo al aĝaĝa kuranta problemo, ĉi tiu kinesiologia bendo super la nipples-tekniko ne estis plene provita per rigora scienca studo. Ankaŭ iuj homoj devas eviti uzi kinesiologian bendon , do certu kontroli kun via kuracisto aŭ fizika terapeŭto antaŭ apliki la kinesiologian bendon al viaj pezoj aŭ al iu ajn alia parto de via korpo.
Forigi la kineologian bendon de viaj pezoj povas esti iom malfacila, precipe se viaj burĝonoj iomete sentas. La plej bona maniero por eltiri la bendon: post varma duŝo, frotu iom da minerala oleo sur la bendon super viaj nazoj por malvarmigi la bendon kaj la voston. Poste, malrapide senŝeligu unu randon for kaj tenante la haŭton de via kesto. Vi devus senti, ke vi pelas vian cipon for de la bendo, ne la bendo de via cico.
Ĉi tio devus helpi akiri la aferojn kun minimuma plorado kaj larmoj. Eble estas iomete malgranda, sed vi nur kuŝas multajn mejlojn, do vi povas pritrakti ĝin.
Vorto de
Se vi kuŝos longajn distancojn aŭ ekzercos sufiĉa por kaŭzi koleron kaj kaptilon de viaj pezetoj, kaj se vi forkuros el Band-Aids aŭ adhesive bandages, vi ĉiam povas turniĝi al kinesiologio-bendo por helpi konservi aferojn. Ĉi tio povas certigi, ke via ekzerco-sesio iros glate kaj vi povas eviti ajnan nedeziraran koleron de sentivaj korpopartoj.