Krutĉoj ofte uzas por minimumigi premon kaj pezon sur vundita kruro. Ili estas komuna helpa aparato uzata post lezo aŭ kirurgio. Via fizika terapeŭto povas instrui vin kiel taŭge grandeigi viajn kruĉojn.
Antaŭ uzado de kruĉoj, gravas esti instruita de kuracisto pri kiom taŭge uzi ilin . Ĉi tio devus inkluzivi taŭgan ŝranĉan pozicion kaj sizing.
Adekvate taŭga kun paro da kruĉoj estas grava por sekura kruta uzo, kaj por eviti eblajn nervajn damaĝojn en viaj brakoj aŭ manoj.
Konsiletoj por konvena krutaĵo inkluzivas:
Jen kelkaj bazaj gvidlinioj por sekvi, kiam vi grandigas viajn kruĉojn:
- La supro de viaj kruĉoj devas esti inter unu al 1 kaj 1/2 coloj sub viaj akseloj dum staras rekte.
- La manovroj de la kruĉoj devas esti eĉ kun la supro de viaj koksoj.
- En la kubutoj devas esti iomete klinita kiam vi uzas la mankriptojn.
- Tenu la supron de la kruĉoj kontraŭ viaj flankoj, kaj uzu viajn manojn por sorbi la pezon. Ne premu la supron de la kruĉoj en viajn aksilojn. Ĉi tio povus kaŭzi damaĝon al la nervoj, kiuj kuras sub viaj brakoj.
Sekvante ĉi tiujn konsiletojn helpu certigi taŭgan ŝranĉiĝon, kiu povas fari uzadon de viaj kruĉoj simplaj.
Se viaj kruĉoj estas tro alta, ili povas malfacile marŝi; Vi sentos, ke vi estas poluso super la kruĉoj kun ĉiu paŝo, kiun vi prenas.
Se viaj kruĉoj estas tro mallongaj, ĝi povas kaŭzi vin klini antaŭen tro malproksime, kondukante al malantaŭa doloro, ŝultro doloro aŭ kolo doloro.
Memoru, ke ĉiuj estas malsamaj, kaj viaj kruĉiĝoj povas iomete fiksi por akiri ĝin tute ĝusta. Via fizika terapeŭto povas helpi vin certigi, ke viaj kruĉoj estas la taŭga alteco kaj ke vi uzas ilin ĝuste por via kondiĉo.
Solida sindikata kunsido fokusos al taŭga marŝado kaj pezo, praktikante marŝante supren kaj malsupren ŝtuparoj kaj piedirante supre kurbojn kaj obstaklojn. Via fizika terapeŭto povas certigi, ke vi estas sekura dum trejnado sur viaj kruĉoj. Iuj kuracistoj rekomendas vin lerni marŝi sur kruĉoj antaŭ elektiva malsupra ekstrema kirurgio.
Memoru, ekzistas malsamaj niveloj de pezo kaj malsamaj specoj de gajaj ŝablonoj, kiuj povas esti uzataj kun viaj kruĉoj. Per lernado de ĉi tiuj tipoj de kruĉaj marŝemaj ŝablonoj, vi povas esti certa resti sekura dum vi marŝas kun viaj kruĉoj.
Kiam Vi Nur Devas Unu Kruĉon
Kiam vi marŝas kun nur unu kruĉaĵo, vi ne bezonas fari ajnajn ŝanĝojn al la grandeco aŭ pozicio. Tipa progreso de marŝado kun kruĉoj devus marŝi kun du kruĉoj, unu kruĉo, kaj poste progresi al marŝado kun bastono . Kiam vi uzas unu kruĉon, ĝi ofte uzas kontraŭe de via vundo aŭ malforteco.
Vorto de
Se vi devos marŝi per kruĉoj post lezo aŭ kirurgio al via pli malalta ekstremaĵo, prenu la tempon viziti vian fizikan terapiiston kaj kuraciston por certigi, ke viaj kruĉoj estas tre konvene. Do tiel povas fari marŝadon sekura kaj senpaga kaj helpi vin en via vojo ĝis plena reakiro al via normala vivstilo.
Fonto:
Usona Socio de Ortopedaj Kirurgoj. Kiel Uzi Kruĉojn, Kanojn kaj Piedilojn. Julio 2007. Kruĉoj.