Se vi havas malfacilaĵojn pri marŝado kaj funkcia movebleco , vi povas profitigi vin per uzado de bastono por helpi vin marŝi. Via fizika terapeŭto povas helpi vin starigi kaj uzi vian bastonon konvene. Ĉar marŝante konvene kun via povas, vi povas esti certa subteni sekurecon kaj efike, kiam vi marŝas kaj moviĝas.
Kanoj ofte estas uzataj por helpi en ekvilibro, por plilarĝigi vian bazon de subteno, aŭ malpliigi pezon kaj premon per unu el viaj kruroj aŭ vundita pli malalta ekstremaĵo.
Por sukcesi ĉi tiujn funkciojn, tamen, vi devas scii kiel konvene uzi kanon.
Kondiĉoj kiuj povas postuli la uzon de bastono povas inkluzivi:
- Post streko
- Post genuaj kirurgio
- Post malsupera ekstrema frakturo
- Se limigita ekvilibro malhelpas vian kapablon marŝi sekure
Ajna kondiĉo kiu malhelpas sekuran funkciajn moveblecon povas signifi, ke vi devas konsideri uzadon de bastono por marŝi. Kelkfoje, la uzo de bastono estas permanenta; aliajn fojojn, uzante bastono nur povas esti tempo provizora ĝis sufiĉa resanigo de vundo okazis aŭ ĝis via forto kaj ekvilibro plibonigas kaj vi povas marŝi sekure.
Propra Kano Uzo
Jen recenzo pri la taŭga maniero por marŝi sekure kun bastono sur nivelaj surfacoj. Estu certe viziti vian PT por certigi ke vi uzas vian bastonon konvene, kaj vizitado kun via kuracisto eble ankaŭ estu en ordo.
Antaŭ komenci, certiĝu, ke via bastono ĝustigas al la taŭga alteco . Vi eble volas konsulti vian fizikan terapeŭton fari tion.
Facila maniero por ĝustigi vian bastonon devas stari kun via bastono apud via kruro. Klinu vian brakon per via kubuto rekte. Via pojno devas fali ĉe la nivelo de la supro de la bastono. Se ĝi ne faras tion, ĝustigu vian bastonon supren aŭ sube ĝis ĝi faros. Kiam tenas vian bastonon, via kubuto devas esti fleksita ĉirkaŭ 20 gradojn aŭ tiel, kaj vi ne devus senti iun ŝultron aŭ brakon doloro.
Nun ni iru marŝante.
Jen kiel vi marŝas konvene per bastono:
- Tenu la bastonon en la mano sur vian senŝanĝan flankon tiel ke ĝi provizas subtenon al la kontraŭa malsupera membro
- Antaŭu la bastonon samtempe kun la kruro kontraŭa tuŝita aŭ vundita, pli malalta membro
- Aldonu vian pezon per la brako tenante la baston laŭ necese
- Ĉiam havas la senligitan malsupran limbon supozi la unuan plenan pezon-paŝon sur ebenaj surfacoj
Kiam vi supreniras aron da ŝtuparoj per bastono, vi devas gardi la kanonan stacion kiel vi supreniras kun via forta kruro. Tiam, uzu tiun fortan kruron por leviĝi sur la paŝon kaj alportu la bastonon kaj vian tuŝitan kruron kun ĝi. Al la piedirante ŝtuparoj, vi devas malhelpi vian tuŝitan kruron kaj la bastonon malsupreniri paŝon, uzante vian fortan kruron malrapide malsupreniri vin. Unufoje via bastono kaj piedo estas firme malsupren sur la paŝo, metu iom da pezo sur la kano kaj malsupreniri vian alian kruron malsupren.
Eviti #? I tiu Mistraktojn Kiam Marŝanta kun Kano
Estas iuj komunaj eraroj, kiujn homoj faras, kiam ili marŝas per bastono; Certigu eviti ĉi tiujn. Ĉi tiuj eraroj povas inkluzivi:
- Uzante bastonon tro tro alta aŭ tro malalta
- Tenante vian bastonon en la malĝusta mano
- Metante la bastonon tro malproksime de via korpo, kaŭzante vin klini antaŭen aŭ flanke marŝante
Se vi havas malfacilecon konservi vian ekvilibron marŝante per bastono, vi devus konsideri uzi malsaman helpan aparaton kiam vi marŝas. Uzante kvadraton kun pli larĝa bazo de subteno eble necesas. Se daŭre piediranta estas malfacila, necese necesas uzi normon aŭ radilan marŝanton.
Nepre kontrolu kun via fizika terapeŭto certigi, ke vi uzas la ĝustan aparaton por vi. Se vi estas nestafiĉa, via fizika terapeŭto povas helpi determini la plej bonan kanon aŭ veturilon por vi, kaj li aŭ ŝi povas ripari ekzercojn, kiujn vi povas fari por plibonigi forton kaj plibonigi vian ekvilibron kaj sekurecon.
Vorto de
Lerni uzi bastonon la ĝustan vojon povas esti grava parto de subtenado de via maksimuma movebleco kaj sekureco, kiam vi marŝas. Marŝante konvene per bastono, vi povas esti certa resti sekura de fali kaj vundi vin dum moviĝado.