Kaŭzoj de Tipo 2 Diabeto
Kontraste kun la diabeto de tipo 1 , kie la kaŭzo tute ne havas la kontrolon de tiuj, kiuj havas ĝin, la kaŭzoj de tipo 2 diabeto estas ambaŭ aferoj, kiujn vi povas influi (via nivelo de aktiveco, via dieto) kaj aferoj, kiujn vi ne povas (via etna, via familia historio). Plejparte de la tempo, homoj evoluigas diabeton pro kombinaĵo de ambaŭ, eble en parto ĉar ĝi estas komuna por familioj evoluigi la samajn aŭ similajn vivstilojn.
Gravas konsideri ĉiujn ĉi tiujn potencajn kaŭzojn de via diabeto, se vi estas diagnozita kaj labori por modifi tiujn, kiujn vi povas havi efikon. Se diabeto ne estas prenita serioze, nekontrolitaj sangaj sukeroj povas kaŭzi gravan damaĝon al la malgrandaj kaj grandaj sangaj glasoj de la korpo, rezultantaj okulon , koron , renon kaj vascularan malsanon. Ĝi estas kompreneble, kiel gravas esti konscia pri la kaŭzoj de tipo 2 diabeto, se vi ne ricevis diagnozon, do vi povas fari ŝanĝojn, esperante, eviti ke iu estu en via estonteco.
Kesto: Kio estas Via Risko por Tipo 2 Diabeto?
-
Bipolor-Malordo-Medikamentoj povas altigi riskon de metabola sindromo
Obesidad: Obesidad estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de diabeto . Havi troan grason faras viajn ĉelojn rezistantaj al insulino, la hormono, kiun via korpo bezonas bonajn sangajn sukerojn. Se viaj ĉeloj ne uzas precipe la insulinon, la sukero, kiun vi bezonos uzi por energio, daŭros en la sango, levos viajn sangajn sukerojn kaj, poste, kondukos al diabeto. Kun la tempo, ĉi tio povas kaŭzi komplikaĵojn de la okuloj, koro, renoj kaj piedoj.
Perdi pezon povas helpi vin uzi insulinon kaj malhelpi vian riskon de kora malsano kaj alta sangopremo. Se vi perdos sufiĉe da pezo, vi eble povos akiri vian sangan sukerojn en normalan gamon sen medikamento .
Konservi la pezon estas la plej defia parto, sed subtenante sanan pezon povas redukti la riskon de diabeto revenanta aŭ prokrasti ĝin.
Senkonsenta Vivstilo: Kiel ni nun scias, la insulino ludas grandegan rolon en reguligi sangajn sukerojn. Ekzerco helpas vian korpon uzi insulinon, do manko de fizika aktiveco povas kontribui al insulina rezisto. Ekzerco povas plibonigi ĉi tion kaj helpi en peza perdo. Oni rekomendas ekzerci 150 minutojn por semajno. Komencu malrapide kaj konstruu. Kaj memoru, vi ne devas aliĝi al gimnazio por praktiki - vi povas ekzerĉi ekstere, en via propra hejmo, aŭ eĉ kiam vi prizorgas demandojn. Faru malmultajn aferojn kiel preni la ŝtuparon ĉe la laboro, parkante vian aŭton pli for de via celloko, aŭ rajdi vian biciklon por labori anstataŭ preni la trajnon. Ĉiuj aktivecoj kalkulas .
Genoj: Laŭ la American Diabetes Association, tipo 2 diabeto havas pli fortan ligon al familiara historio kaj kasto ol tipo 1, kvankam ĝi ankaŭ dependas de mediaj faktoroj. Kiam unu manumbutono havas tipo 2 diabeton, la risko de la alia estas plejparte tri en kvar.
Bedaŭrinde, ni ne povas kontroli niajn genojn. Sed ni povas kontroli nian vivstilon. Se vi estas iu, kiu havas fortan familiaran historion de diabeto kaj kiu subtenas sana vivstilon, tiam vi neniam povas ricevi diabeton. Ne gravas, konservi sana vivstilon estas bona por vi.
Aĝo: Kiel vi aĝo, via risko por diabeto pliiĝas. Kompreneble, estas nenio, kion vi povas fari por malhelpi tempon, sed vi povas fari sanajn elektojn kaj daŭre resti aktiva. Daŭrigu kun regulaj kuracistoj por ke vi restu super via sano. Certiĝu, ke vi konas viajn ABC-ajojn: A1c (tri-jara averaĝa sango), sangopremo kaj kolesterolo.
Kuro: Kelkaj rasoj havas pli grandan riskon por evoluigi diabeton, eble pro genetika konsisto. Sed vi estas pli verŝajne evoluigi diabeton, se vi estas afroamerikano, meksika amerikano, amerika indiano, indiĝena hawaiano, pacifika insulo kaj azia amerikano, precipe se vi estas troa kaj senatenta.
Metabolo de insulinoŝanĝado: homoj kun diabeto faras insulinon, sed ofte multajn diabetojn ne malhelpas dum longa tempo, ke ili komencas malpliigi la hormonon. Krome, homoj kun diabeto ofte ne povas uzi insulinon kiel eble iu sen diabeto povus, kio kaŭzas sangaj sukeroj esti alta .
La plej bona maniero por uzi insulinon kaj malhelpi pli da damaĝo estas akiri vian sangan sukeron sub kontrolo. La Usona Diabeta Asocio rekomendas, ke fastantaj sangaj sukeroj estu 80-130 mg / dL kaj post manĝo de sangaj sukeroj (ĉirkaŭ du horoj) estu <180mg / dL. Ĉi tio povas varii de persono al persono laŭ diversaj faktoroj. Diskuti kion viaj sangaj sukero celoj devus esti kun via sano prizorganto.
Iuj de ĉi tiuj Kaŭzoj de Diabeto Apliki al Mi. Ĉu ekzistas iuj simptomoj, kiujn mi devas serĉi?
Bedaŭrinde, multaj homoj povas iri jarojn kaj jarojn sen senti simptomojn de diabeto. La plej komunaj simptomoj inkluzivas :
- Pliigita urinado
- Pliigita malsato
- Pliigita soifo
- Lacegigas
- Bluriga vidado
- Kortego / bruoj malrapidaj por resanigi
- Svingado / doloro aŭ entumecimiento en la manoj kaj piedoj
Se iuj el la kaŭzoj de diabeto apliki al vi kaj vi spertas iun el tiuj simptomoj, sendube sendu ĝin al la atento de via kuracisto. Dirite, vi ne povas supozi, ke neniuj simptomoj signifas neniun problemon. Denove, kongruu kun viaj regulaj kontroloj por ke vi povu kapti evoluanta diabeton frue.
Vorto De
Ĝi povas senti malvenkadon lerni, ke ekzistas iuj kaŭzoj de diabeto, ke vi ne povas influi. Fokusu pri tio, kion vi povas efiki. Vivstilaj modifoj kiel perdi pezon, praktiki kaj manĝi sanan, modifitan karbonhidratan dieton povas helpi prokrasti aŭ malhelpi diabeton. Se vi jam estis diagnozita, sekvante ĉi tiujn vivstilajn rekomendojn kaj prenante kuracilojn aŭ insulinon, kiujn vi preskribis, se iu ajn povas helpi vin efektive administri la malsanon kaj malhelpi komplikaĵojn. Prenu vian kapablon resti sana.
Lasi nin helpi vin akiri vian vojon:
Receptoj kaj Nutrado Konsiloj por Administrado de Diabeto
Ekzerco kaj Diabeto
> Fontoj:
> American Diabetes Association. Aĝo, Kuro, Sekso kaj Familia Historio. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Alirita la 13-an de julio 2016.
> American Diabetes Association. Genetiko de Diabeto. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Alirita la 12-an de julio 2016.