Sonĝanta dormo, ankaŭ ofte konata kiel REM aŭ rapida okula movado dormas, estas unu el la du bazaj statoj de dormo. La alia baza stato de dormo estas NREM dormo aŭ ne-rapida okulo movado dormo.
Sonĝanta dormo estas rimarkinda por la ĉeesto de rapida okula movado (REM). Sonĝoj povas okazi dum la REM-etapo de dormo, tial ĝi ankaŭ estas ofte konata kiel sonĝanta dormo.
Sonĝoj ne kutime okazas dum aliaj ŝtatoj de dormo.
Sonĝante dormo
Sonĝanta dormo estas profunda etapo de dormo kun intensa cerba aktiveco en la antaŭkruta kaj midbrain. Ĝi karakterizas per la kapablo de sonĝoj okazi, kune kun la foresto de motoro, krom la okuloj muskoloj kaj la diafragmo. Sonĝoj dormas okazas cikla pluraj fojoj dum dormo, sed ĝi konsistas el la plej malgranda parto de la dormkiklo .
Dum REM-dormo, estas ŝanĝoj en sangopremo , koraj impostoj, kaj ĝenerala spirado. Ankaŭ dum la dormo de REM, la fluo de sango pliiĝas al la cerbo, same kiel la peniso kaj klitoro, kiu rezultigas engorigon. REM-dormo estas la plej profunda stato de dormo, sed ĝi ne konsideras la plej grandan parton de la dorma ciklo.
Ne-sonĝanta dormo
Sonĝi dormon, aŭ REM estas unu el la du bazaj statoj de dormo. La alia baza stato de dormo estas ne-rapida okulo movado dormo aŭ NREM dormo.
NREM ankaŭ estas nomata ne-dormanta dormo, ĉar sonĝoj ne okazas dum ĉi tiu stato de dormo. Kontraste kun REM-dormo, kiu estas nur unu, profunda etapo de dormo, NREM konsistas el tri apartaj etapoj.
La tri malsamaj etapoj de NREM-dormo estas N1, N2, kaj N3, kaj ĉiu aparta ŝtato havas unikajn, distingajn kaj rekoneblajn elektrajn cerbajn ondojn.
Ne-rapida okula movado dormo estas tipe karakterizita per malpliigita kvanto de sango-fluo al la cerbo kaj la skeleta muskolo.
Cikloj de dormo
REM kaj NREM dormas alterni en cikloj dum la tuta nokto. Ĝenerale, estas kvar al ses malsamaj cikloj de NREM-dormo nokte. Ĉi tiuj cikloj de NREM-dormo konsistas pri la plej granda parto de ĝenerala dormo por la nokto. La cikloj de NREM-dormo estas sekvitaj de intertempoj de REM-dormo, kio estas ekstreme profunda dormo. Tipe, dormaj cikloj daŭras ĉirkaŭ 90 minutojn.
Ĉar la averaĝa nokto daŭras, la periodoj de NREM dormas mallongigi longtempe, dum la periodoj de REM-dormo fariĝas pli longaj. Alivorte, ĝi bezonas tempon por profunda dormo transpreni vespere. Tial, REM-dormo ne kutime atingiĝas dum mallongaj napoj. En mezumo, plenkreskulo pasigas ĉirkaŭ 25% de la nokto en REM-dormo. La procento de tempo elspezita en REM-dormo povas malpliiĝi kun aĝo.
Ankaŭ konata kiel: Sonĝanta dormo ankaŭ estas ofte nomata REM-dormo aŭ paradoksa dormo. NREM-dormo estas konata kiel ne-sonĝanta dormo, ĉar sonĝoj nur okazas dum REM-dormo.
Ekzemploj: Sonĝanta dormo, ankaŭ konata kiel REM-dormo, okazas cikla tra la nokto sed ne konsistas el la plej granda parto de la dormkiklo.