Dormaj Studoj Identigas Malsamajn Ŝablonojn Bazitajn sur Cerbaj Ondoj en EEG
Por estimi la funkcion de normala dormo kaj kiel diversaj dormaj malordoj okazas, necesas kompreni la bazajn dormojn. Ekzemple, kio estas la diferenco inter ne-REM kaj REM-dormo?
Kio etapo de dormo estas la plej profunda? Kiam estas la korpo restarigita aŭ memorita procesita? Kiam faras vivajn sonĝojn? Malkovru la respondojn al ĉi tiuj komunaj demandoj.
La diversaj dormaj stadioj estas distingaj, kaj ili povas esti identigitaj per uzo de limigita EEG . La EEG, kiu estas farita dum norma dorma studo ( polysomnogram ), estas mezuro de la kontinuaj ondoj de cerbo , aŭ elektra aktiveco de la cerbo. Ĉi tio estas farita per elektrododoj, ne la skalpilo kun kondukanta pasto, kiu helpas detekti la elektrajn ŝablonojn.
La registrita agado povas esti kategoriita en du bazajn stadiojn - ne rapida okula movado (NREM) kaj rapida okula movado (REM) dormo.
Elektrokulogramo, aŭ EOG, mezuras la elektran aktivecon asociitan kun okuloj movadoj dum dormo. Ĝi povas monitori okulablan movadon dum REM kaj ne-REM-dormo.
Kio estas NREM-dormo?
Dormo de ne rapida okulo (NREM) dormo, aŭ Ne-REM-dormo, konsistas el tri etapoj (N1, N2, kaj N3), kaj ĉiu havas rekoneblajn elektrajn cerbajn ondojn. NREM formas la plej grandan parton de la dorma ciklo.
NREM karakterizas per malpliigita sangan fluon al la cerbo kaj skeleta muskolo. Ankaŭ malpliiĝas kora imposto, sangopremo kaj volumo de aero moviĝanta kaj ekstere de la pulmoj.
- Etapo 1 (N1) implikas malrapidajn movajn okulojn kaj partan malstreĉiĝon de volontulaj muskoloj. Ĝi estas tre malpeza etapo de dormo kaj ofte estas malinterpretita kiel vigleco de la persono kiu dormas.
- La stadio 2 (N2) montras karakterizajn ŝablonojn en la EEG , inkluzive de K kompleksaj kaj dormaj ŝpiniloj. La K-komplekso estas alta amplekso ondo, signifante, ke ĝi estas alta kaj larĝa. Dormaj ŝpiniloj estas mallarĝe interspacaj altaj oftecoj, signifante ke ili ne estas tiel alta kaj rapide okazas dum mallonga tempo. Ĉi tiuj estas rekonitaj pri dormaj studoj de trejnitaj individuoj kaj estas uzataj por identigi dormajn stadiojn. Etapo 2 faras ĉirkaŭ 50 procentoj de nia dormo averaĝe.
- Etapo 3 (N3) montras altan ampleksan agadon konsistantan el altaj kaj larĝaj ondoj en EEG kaj estas rekonita kiel la plej profunda el la tri NREM-etapoj de dormo. Ĉi tiu estas la stadio en kiu kreskas hormono liberigita, precipe en infanoj. Gravas por la restarigo de la korpoj de la korpo. Estas tre malfacile veki la personon, kaj kutime okazas en la unua triono de la nokto.
Kio estas REM-dormo?
Rapida okula movado (REM) okazas plurajn fojojn dum dormo, sed ĝi konsistas el la plej malgranda parto de via dorma ciklo. Ĝi estas rimarkinda por ĉeesto de rapidaj okuloj (REM), kiu estas la rapida movado de viaj okuloj en malsamaj direktoj dum vi dormas. Ĉi tio estas etapo de dormo kun intensa aktiveco en iuj partoj de la cerbo.
La registradoj de EEG, pli agorditaj en antaŭaj stadioj, fariĝas senkulpigitaj dum REM kaj aspektas tre kiel vigleco.
Ĉi tiu estas la etapo de dormo kiam viva sonĝo okazas, kiel filmo tra via menso. Ŝajnas esti grava por memprocesado kaj lernado.
Escepte de viaj okuloj muskoloj kaj diafragmo, vi ne havas funkcion motoron dum REM. Ĉi tiu perdo de muskola tono dum REM-dormo povas konservi energion kaj protekti vin de agado de viaj sonĝoj. Ĝi ankaŭ povas pligravigi la riskon dormi apnea en individuoj susceptibles.
Krome, REM kondukas al ŝanĝoj en sangopremo, kora imposto kaj spirado.
Sango-fluo pliiĝas al la cerbo, same kiel la peniso kaj klitoro, rezultigante engorgement. Ĉi tio estas la kaŭzo de matenaj erektoj en homoj.
Dividanta dormon en Rozoj Uzanta Hypnogram
Dorma arkitekturo reprezentas la strukturon de via dormo kaj ĝenerale konsistas el iu cikla ŝablono de la diversaj NREM kaj REM-dormaj stadioj.
Ĝenerale, estas kvar al ses cikloj de NREM-dormo nokte, kiuj estas sekvitaj de mallongaj intervaloj de REM-dormo. Ĉiu ciklo daŭras ĉirkaŭ 90 minutojn. Dum la nokto progresas, la periodoj de NREM fariĝas pli mallongaj kaj la periodoj de REM fariĝos pli longaj. La averaĝa plenkreskulo daŭros ĉirkaŭ 20 ĝis 25 procentoj de la nokto en REM-dormo, sed ĉi tio povas malpliiĝi dum ni maljuniĝas. Plejparto de la REM-dormo okazas en la lasta triono de la nokto, ĝis mateno.
Fonto:
Mowzoon, N et al . "Neŭrologio de Dormaj Malsanoj". Neurologia Estraro-Revizio: Ilustra Gvidilo. 2007; 720-722.