Rezerva Kontrolo de Sano por Viroj

by Mark Stibiĉ, PhD

Kiaj Sanaj Ekrankopioj Viroj Devas

Sanaj prizorgaj testoj estas desegnitaj por helpi homojn identigi malsanojn frue kiam agado povas esti farita por antaŭvidi aŭ minimigi malsanon.

Ĉi tiuj sanaj provoj estas specife elektitaj fare de Usono Preventive Services Task Force (USPSTF) ĉar frua detekto povas konduki al antaŭzorgo kaj traktado, kiu savas vivojn. Se vi savas vian propran vivon ne sufiĉas por vi ricevi viajn planitajn prizorgajn provojn, tiam pensu pri via familio aŭ la monon, kiun vi povas ŝpari la kuracan sistemon, kaptante ion frue antaŭ kosto, necesas proceduroj de alta teknologio.

Se vi bezonas helpon trovi kuraciston, serĉu Uriban Sanon por trovi unu en via regiono (elektu la specialan "preventan medicinon", "ĝenerala praktiko" aŭ "familiara praktiko").

Pri Sanaj Kribaj Provoj por Viroj

Ĉi tiu listo de provoj estis disvolvita de la USPSTF. Ili uzis ĉiujn disponeblajn sciencajn informojn por trovi la provojn, kiuj funkcias plej bone, provizas la plej multajn preventajn / kuracajn avantaĝojn kaj estas plej facilaj por fari. Kombini sanajn prizorgadajn testojn kun ĉi tiuj gvidlinioj por malsana antaŭzorgo kaj sana vivado por la plej bona rezulto.

Parolu al via kuracisto pri kiu kuracaj pruvoj aperu al vi kaj kiam kaj kiom ofte vi devas esti provita. Certiĝu por sukcesi. Donu vin rekompencon por ĉiu provo, kiun vi faras, kaj certigu konservi bonajn rekordojn pri provoj, datoj kaj kiam vi bezonos la venontajn provojn. (Uzu ĉi tiun specimeno-kontrollistliston por sanaj kribaj provoj.)

Obesidad

Vi devus kalkuli vian korpan masan indekson (BMI).

Simple prenu vian pezon (en funtoj) dividita per via alteco kvadrata (en coloj). Prenu tiun numeron kaj multobligu ĝin per 703. (Pli facila maniero trovi vian BMI estas uzi interretan BMI-kalkulilon.)

Se via BMI estas pli granda ol 25, vi eble verŝajne troos (krom se vi levas multajn pezojn aŭ korpajn ekzercojn).

Se via BMI estas pli ol 30, tiam vi konsideras obeson. Esti tropezaj aŭ obesaj pliigas vian riskon por multaj malsanoj, inkluzive de kora malsano kaj diabeto. Vi devas fokusigi perdi pezon. Komencu kun ĉi tiuj rekomendoj por senhezaj pezaj perdo.

Alta kolesterolo

Laŭ la USPSTF: "La optimuma intervalo por ekrano estas necerta. Surbaze de aliaj gvidlinioj kaj sperta opinio, raciaj opcioj inkluzivas ĉiun 5 jarojn, pli mallongaj intervaloj por homoj, kiuj havas lipidajn nivelojn proksime al tiuj garantiaj terapioj, kaj pli longaj intervaloj por tiuj ne pliigitan riskon, kiu ofte havis normalajn lipidajn nivelojn. "

Se vi estas pli juna ol 35 kaj fumas aŭ havas diabeton, altan sangopremon aŭ koron-malsanon en via familio, parolu al via kuracisto pri viglado de via kolesterolo pli proksime. Kolesterolaj provoj uzas simplan pinglo. Multaj laborejoj, gimnazioj, komercaj tendencas kaj eĉ telefonoj proponas periodajn korsesterolojn. Utiligu tiujn tagojn, aŭ simple petu vian kuraciston fari la teston.

Alta sangopremo

La optimuma intervalo por kribrado por hipertensio estas nekonata. La gvidlinioj de la 2007-datita Preventa Servo pri Usono (USPSTF) rekomendas pruvi ĉiun du jarojn por personoj kun sistólica sangopremo (supro numero) sub 120 mHg kaj diastola sangopremo (malsupre nombro) sub 80 mmHg kaj jare por personoj kun sistola sangopremo de 120 ĝis 139 mmHg aŭ diastola sangopremo de 80 ĝis 89 mmHg.

Se vi ricevas vian premon kontrolitan ekstere de via kuracisto (diru, per maŝino ĉe drogo), kaj via sangopremo estas 140/90 aŭ pli supre, faru citas kun via kuracisto kaj komencu labori pri vivstatŝanĝoj por redukti sangopremon .

Koloro Kancero

Krom se vi havas historion de kolkancero en via familio, vi povas atendi ĝis 50 por komenci kolonkanceron. Se vi havas historion de kolkancero en via familio, parolu al via kuracisto pri programado de kancero-kribro. Kolora kancero-prizorgado povus impliki colonoscopion. Ĝi ne estas amuza provo, sed ĝi estas multe pli bone ol provi sperti kemioterapion kaj aliajn traktadojn por progresinta kolonkancero se vi ne kaptos ĝin frue.

Diabeto

Se vi havas altan kolesterolon aŭ altan sangopremon, vi ankaŭ devus esti regule provita por diabeto. Ĉi tiu provo estas simpla sango-testo.

Haŭta Kancero

Por haŭta kancero, vi povas fari multon per nur atentado al la moroj sur via korpo. Bonvolu rigardi ĉiun kaj atentu pri iu ajn stranga ŝanĝo (vidu ĉi tiun haŭtan kanceron memkontroli por pli da informo). Prenu bildojn, se vi volas, do vi povos montri kuraciston se aferoj ŝanĝiĝas. Se vi vidas iujn signojn de haŭta kancero, faru citas tuj.

Se vi havis troan sunan ekspozicion, vi eble volas paroli kun dermatologo por establi bazan linion, sed nunaj rekomendoj ne vidas profiton de jaraj plenkorpaj ekranoj por normalaj homoj.

Prostato-kancero

Rezultas, ke prostato-kancero-kribrado estas polemika. Iuj spertuloj kredas, ke ĉiuj homoj estu pruvitaj, aliaj kredas nur altajn riskojn, dum aliaj opinias, ke la prostatkancero ne helpas. Kion vi faru? Vi devas paroli kun via kuracisto pri ĉi tiu kaj alportu vian familian historion de prostata kancero.

Depresio

Depresio estas ofte pretervidita kiam parolas pri sanaj prizorgaj provoj por virinoj. Depresio estas grava medicina kondiĉo, kiu ofte traktas kun kombinaĵo de terapio kaj medikamento.

La plej granda signo de depresio sentas malaltiĝon kaj / aŭ havas malmultan intereson aŭ plezuron fari aferojn dum pli ol 2 semajnoj.

Se ĉi tiu priskribo konvenas al vi, parolu al via kuracisto pri pli progresinta pruva testo por depresio.

Infektoj Sekse Transdenditaj

Ĉi tiuj infektoj inkluzivas gonorrea, sifiliso, Chlamydia, kaj aliaj (vidu HIV-sube). Se vi estas sekse aktiva, pripensu esti rutinate pruvita por ĉi tiuj provoj, precipe se vi havus iujn senprotentajn seksajn renkontojn.

Ĉi tiuj ekranoj ĝenerale implikas simplajn sangajn provojn kaj povas efektivigi konfidite. Memoru, ĉiam uzu pli sekurajn seksajn praktikojn.

VIH

VIH estas ankoraŭ ĉeestanta kaj danĝera epidemio. Feliĉe, novaj kuraciloj plibonigis tre la kvaliton kaj kvanton de vivo por homoj kun HIV.

Vi devus havi HIV-teston kun viaj aliaj rutinaj pruvoj. VI-provado ripetiĝu ĉiujare se vi havus spertojn, kiuj pliigis riskon, kiel ekzemple:

Senprotektita sekso kun multaj partneroj
injekto drogo uzo (pasinteco aŭ ĉeestanta)
la interŝanĝo de sekso por mono (vi aŭ via kunulo)
sekso kun kompaniano kiu estas infektita de VIH, ambaŭseksema aŭ kiu uzis drogojn de injekto
kuranta traktado por sekse transdonita malsano
Transfuzo de sango inter 1978 kaj 1985

HIV-prizorgado povas esti farita per simpla sango-testo. Rezultoj estas konfidaj, kaj multaj rimedoj ekzistas por homoj, kiuj vivas kun VIH, inkluzive de novaj kuraciloj kaj terapioj.

Abdominal Aortic Aneurysm

Viroj inter 65 kaj 75 jaroj, kiuj fumis 100 cigaredojn dum sia tuta vivo (esti honesta ĉi tie) bezonas esti pruvita unu fojon por abdomena aortika aneurismo (esence, sangoŝipo en via krutaĵo, kiu estas ŝvelita).

Uzu ĉi tiun tablon kiel gvidilon pri kiel spuri viajn sanajn prizorgajn provojn, registru la rezultojn kaj scii, kiam temas tempon por plani la proksiman rondan provon.

_{Fonto (j):}

_{Viroj: Restu Sana je Ajna Aĝo - Via Kontrolo por Sano.} _{AHRQ Publikigado Ne. 07-IP006-A, februaro 2007. Agentejo pri Sanitara Esploro kaj Kvalito, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}