Kion Mi Devas Scii Pri Ĝi?
Bergamot esenca oleo estas esenca oleo komune uzita en aromatherapio . Eltirita de la kelo de Citrus bergamia (tipo de cítra frukto), bergamot esenca oleo estas proponita varion de sanaj profitoj.
Uzoj
En alternativa medicino, bergamot esenca oleo estas foje uzita por la sekvaj kondiĉoj:
- angoro
- depresio
- ekzemo
- kapdoloro
- sendormeco
- psoriasis
Krome, bergamot esenca oleo estas dirita plibonigi humuron, redukti streson, stimuli cirkuladon, plibonigi digeston kaj malpezigi doloron.
Sanaj Utiloj
Kvankam esplorado pri la sano-efektoj estas limigita, ekzistas iuj evidentecoj, ke bergamot esenca oleo povas provizi iujn sanajn profitojn. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponeblaj studoj pri bergamot esenca oleo:
1) Angoro
Bergamot esenca oleo povas helpi malpezigi angoron, laŭ studo eldonita en Fitoterapia Esploro en 2011. En provoj pri ratoj, la aŭtoroj de la studo determinis ke traktado kun bergamoto esenca oleo helpis malpliiĝi de angoro kaj redukti nivelojn de la streso-hormono-cortiktero.
En studo de 2003 eldonita en la Journal of Clinical Oncology , tamen, esploristoj trovis, ke inhalación de bergamot esenca oleo malsukcesis redukti la timon en homoj spertantaj radioterapion por kuracado de kancero.
Envolviĝantaj 313 pacientojn, la studo ankaŭ trovis, ke lavenda esenca oleo kaj cedroŝa esenca oleo ne efikis kontraŭ la angoro dum radioterapio.
2) Streso
En studo de 2009 de la Journal of Alternative and Complementary Medicine (Esploro de Alternativa kaj Komplementa Medicino) , esploristoj trovis, ke inhalación de bergamot esenca oleo povas helpi redukti streson kaj antaŭenigi malstreĉiĝon en sanaj individuoj.
Dum 15 minutoj, 114 sana kolegiaj studentoj aŭskultis mildan muzikon, inhalis esencan olean vaporon de bergamoto, aŭskultis mildan muzikon dum aspirante bergamot esencan olean vaporon, aŭ faris nenion por malpezigi la streson. Rezultoj malkaŝis, ke ambaŭ muziko kaj bergamot esenca oleo helpis pliigi la aktivecon en la parasimpata nervoza sistemo (la branĉo de la centra nervoza sistemo implikita por malstreĉiĝi, malrapidigantan korpon kaj malsuprenirante sangopremon ).
Krome, studo de 2011 eldonita en Natura Produkta Komunikado trovis, ke korpigi kombinaĵon de lavendo kaj bergamot esencaj oleoj en masaĝoterapion povas helpi malpliigi strestajn nivelojn kaj plibonigi mumon.
3) Ringo
Bergamot esenca petrolo montras promeson en la traktado de dermatofitosis, funga infekto ofte konata kiel ringwormo. En studo de 2007 eldonita en la Journal of Antimicrobial Chemotherapy , provoj pri pluraj komunaj specioj de dermatofitosis-kaŭzantaj fungoj trovis, ke bergamot esenca oleo eble posedas kontraŭ-fungaj propraĵoj.
Kiel Uzi ĝin
Kiam kombinaĵo kun portanto petrolo (kiel jojoba, dolĉa migdalo aŭ aguacate), bergamot esenca oleo povas esti aplikita rekte al la haŭto aŭ aldonita al banoj.
Bergamot esenca oleo ankaŭ povas esti aspirata post ŝprucado de kelkaj gutoj de la oleo sur tukon aŭ ŝtofon (aŭ per aromatherapia difusilo aŭ vaporigilo).
Kavernoj
Gravas rimarki, ke bergamot esenca oleo ne estu prenita interne sen la superrigardo de sano-profesia.
Estas iom da maltrankvilo, ke aplikado de bergamoto esenca oleo al la haŭto povas pliigi vian sentivecon al transviola lumo elsendita de la suno kaj - kiel rezulto - altigi vian riskon de haŭta kancero. Kiam vi uzas bergamot esencan oleon sur via haŭto, ĝi estas grava protekti kontraŭ transviola lumo-ekspozicio aplikante sunblokon.
Esencaj oleoj devus esti diluitaj en transportista oleo antaŭ esti uzata tópicamente. Uzinte esencajn oleojn, ĉiam ekzistas risko de kontakta sentemo.
Proponita haŭta testo estas rekomendinda antaŭ uzi ajnan novan esencan oleon.
La oleo ne devas esti aplikata ĉe plena forto al la haŭto aŭ uzata en troaj kvantoj.
Gravedaj virinoj kaj infanoj devas konsulti siajn primajn sanajn provizantojn antaŭ ol uzi esencajn oleojn.
Lernu pli pri kiel uzi saĝelan esencan oleon sekure .
Kie Trovi? In
Vaste disponebla por aĉeto en linio, bergamot esenca oleo estas vendita en multaj naturaj manĝaĵoj kaj en butikoj specialaj en memstaraĵoj.
Uzanta ĝin por Sano
Pro la limigita esplorado, estas tro frue rekomendi bergamot esencan oleon kiel traktado por ia ajn kondiĉo. Ankaŭ gravas rimarki, ke mem-traktado de kondiĉo kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn. Se vi konsideras uzi bergamot esencan oleon, certigu unue konsulti vian kuraciston.
Fontoj
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalation-aromatherapy dum radioterapio: rezultoj de placebo-kontrolita duobla blinda hazardigita juĝo." J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-terapia efikoj de masaĝo miksitaj esencaj oleoj sur homoj." Nat Prodkomunumo. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Efektoj de muziko kaj esenca oleo enhalado sur kora aŭtonom-komunuma ekvilibro en sanaj individuoj". J Alterna Komplemento Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro-aktiveco de Citrus bergamia (bergamot) oleo kontraŭ klinikaj izoloj de dermatofitoj." J Antimicrobia Kemoto. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akraj efikoj de bergamoto-oleo sur angoro-rilata konduto kaj cortikterona nivelo en ratoj." Fitother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.