La Plej bonaj Libroj Pri Malantaŭa Doloro

La malantaŭa doloro libroj abundas en la merkato. La sama estas vera, en plej malgranda mezuro, por koloraj libroj. Kun tiom da ebloj, kiel vi scias, kiu legita estas la plej bona por vi? Neniam timu, mi reviziis 9 el ili detale. Kelkaj estas libroj pri ekzercado; aliaj povas helpi vin kompreni vian doloron.

Do antaŭ ol vi laŭiĝu ĉe la registraĵo ĉe via loka libristo, kontrolu ĉi tiun liston. Se vi trovos malantaŭan dolorlibron, vi povas aĉeti ĝin rete. (Tio eble ne amuzas kiel foliumi librejon, sed ĝi estas pli konvena). Efektive, mia listo de malantaŭa doloro libroj povas helpi vin elekti donacon aŭ trovi tiun perfektan semajnfinon.

1 -

Malantaŭa Doloro Komprenita

Back Pain Understood estas koncize skribita manlibro de preskaŭ ĉiuj specoj de malantaŭa doloro. Ĝi provizas agrablan legadon kaj havas multajn klarigajn ilustraĵojn. Ĝi estas ambaŭ referenca manlibro kaj la tipo de libro, kiun vi legis el kovrilo por kovri. La aŭtoro faras bonan laboron reprezenti ambaŭ medicinajn kaj kompletajn alirojn al malantaŭa doloro.

2 -

Jogo por Osteoporosis

Libro por teni vian breton longtempe, Jogo por Osteoporosis provizas ampleksan rigardon al osteoporosis de medicina perspektivo. Ĝi estas skribita fare de MD specialiĝanta en fizika medicino kaj atestita Anusara yoga instruisto. La libro estas ŝarĝita kun faktoj, figuroj kaj esploraj rezultoj, kiuj provizas la bazon por la bonega bone-konstrua yoga programo prezentita ĉe la fino. La joga programo taŭgas por preskaŭ ĉiuj niveloj.

3 -

T-Tapp - Fit kaj Fabela en 15 Minutoj

T-Tapp estas tre populara ekzerca programo evoluigita fare de internacie konata praktika konsilisto, Teresa Tapp. Laŭ Ms. Tapp, la metodo prenas "rehabilitan aliron al taŭgeco". T-Tapp kombinas alinecajn principojn, aerobikojn, tonojn kaj etendojn en tutan korpon. S-ro. Tapp verŝajne inkluzivis en sia sistemo konceptojn de mensa korpo-kapablo (te Pilates kaj CAM- terapioj).

4 -

Potenco Pelvica

Pelvic Power provizas kompletan manieron por trakti muskolajn malbalancojn kaj korpon-konscion. Kvankam ne specife skribita kun malantaŭa doloro en menso, multaj el la ekzercoj estas dirite sukcese alparoli ĝin. Pelvic Power fokusas la forton kaj flekseblecon de la pelvaj etaĝaj muskoloj kiel fundamenton por balancita, facila kaj integra korpo-korpo. La uzo de ĉi tiu libro bezonas atenton pri detaloj kaj koncentriĝo.

5 -

La Multifida Malantaŭa Dolora Solvo

La Multifidus Malantaŭa Doloro-Solvo , fare de Jim Johnson, PT proponas ekzercan programon por kronikaj malantaŭaj doloroj. La programo baziĝas sur evidenteco, ke unu specifa malantaŭa muskolo, la multifido , ludas rolon en preskaŭ ĉiuj neŭŭrologiaj malantaŭa doloro . Ĉar la libro estas skribita fare de licencita aliancita sano-profesiulo, ĝi ofertas bonegan fonan informon pri kial la programo funkcias, same kiel kiel konsumantoj povas armi sin per scio pri malantaŭaj doloroj.

6 -

Komprenante Doloro de la Amerika Akademio de Neŭrologio

Kompreni Doloro kovras la temon de doloro-administrado por ĉiuj tipoj de doloro, inkluzive de, sed ne limigita al, dorso kaj kolo doloro. Kvankam ĝi estas sufiĉe densa, mi tre rekomendas ĝin kiel gvidilo por helpi vin administri vian decidadon pri traktadoj por kronika doloro aŭ kolo doloro. Ĝi estas skribita de specialisto en la kampo kaj publikigita de prestiĝa medicina asocio, kaj ĝi provizas ĝisfunde enkondukon al doloro-kuracilo.

7 -

Doloro Senpaga

Pete Egoscue, suferinta debilitantan kortuzon dum en la Mara Korpo, estis dirita de kuracistoj, ke nenio por lia doloro fariĝis. Defia Egoscue prenis la esploron de movado por resanigi sian vundon. Li tiam komencis trejni aliajn.

Dum liaj metodoj ĝuas de terura populareco, liaj reklamoj ne estas subtenitaj de evidenteco de kliniko kaj estas nekonvenciaj. Egoscue havis diplomon trejnadon en atletiko, kune kun grado en Politika Scienco.

Kvankam Mr. Egoscue deklaris alie, plej bone estas kontroli vian kuraciston antaŭ komenci ĉi tion aŭ ajnan ekzercan programon por trakti kronikan doloron.

8 -

La Korpo Rompita

La Korpo Rompita estas la vera rakonto pri la sperto de unu virino kun kronika kolora doloro. Pro malbona akcidento al la 19 jaroj, en kiu ŝi frakasis vertebron en ŝia kolo, la aŭtoro Lynne Greenberg pasigis bonan parton de ŝia vivo, trapasante la kuracajn, familiarajn, sociajn kaj personajn murmurojn, kiujn ĉiuj kronikaj doloroj suferos. Profesoro pri literaturo, Greenberg prezentas sian historion kaj la valorajn lecionojn, kiujn ŝi kolektis en kombina romano / praktika autobiografio. En The Body Broken , ŝi estas amiko, artisto, ekzemplo por aliaj doloroj suferantaj, kaj fonto de eblaj solvoj por administri ĉiun aspekton de doloro.

9 -

Saniga Doloro

Mi nur imagas, kio devas esti kiel dividi teon kun mia kuracisto. Mi pensas, kiom mirinda ĝi estus ĉe kuracisto, kiu ne ignoros la emociajn aŭ spiritajn aspektojn de mia doloro, nek ĝiajn malplenajn vivajn cirkonstancojn - por pasigi tempon kun persono, kiu same egale versas, kiel same kiel kompromititaj al la resanigo de la teknikaj aspektoj de mia doloro, ĉar ili estas la naturo de mia suferado. D-ro Ann Berger estas tia kuracisto. Ŝia libro, Healing Pain , estas ŝanco por virtuala vizito.