Ĉu manĝi iujn manĝaĵojn kaŭzas multoblajn sklerosis?
La "Plej bona Bet Dieto" estas la verko de Ashton Embry, PhD, kiu unue skribis pri la ligo inter MS kaj nutrado en 1996. Li estas nuntempe la prezidanto kaj esploro-direktoro de DIRECT-MS, kanada senprofita organizaĵo dediĉita al provizado Scienca bazita informo sur la rolo de nutraj faktoroj en MS kaj financanta esploradon ĉirkaŭ dieto kaj MS.
La Teorio Malantaŭ La Plej Bona Vita Dieto
La hipotezo malantaŭ la Best Bet Dieto komencas kun la sufiĉe establita ideo, ke MS estas autoimmune malsano.
Pli specife, ke niaj imunaj ĉeloj atakas nian mielinon, la grasan voston ĉirkaŭas nervajn strukturojn en la cerbo kaj la medolo. Laŭ la aŭtoroj kaj subtenantoj de la Best Bet Dieto, la tuta aŭtomata procezo estas komencita en la sistemo gastrointestinal en homoj spertantaj " leaky gut-sindromo ". En ĉi tiuj homoj, la guto fariĝis pora (eble pro malaltaj kvantoj de stomako-acido) kaj undigested manĝaĵa proteino povas eskapi en la sangan riveron.
La imuna sistemo vidas ĉi tiujn proteinajn erojn kiel invadintoj kaj kreas antikorpojn kontraŭ ili. La teorio daŭras, ke ĉi tiuj nutraj proteinoj estas similaj al la proteinoj en mielino (nomata "molekula mimetiko") kaj la antikorpoj formitaj en respondo al la nutraĵoj protektas la mielinon. Kompreneble, por tio okazi, ili bezonas transiri la sangan cerbon-baron, kiu ankaŭ devas esti kompromitita de iu maniero por ke ĉi tiuj imunaj ĉeloj finu en la centra nervoza sistemo.
La Demandoj de La Plej Bona Vita Dieto
Mi serĉis bele ampleksan kaj nenie mi povas trovi la aserton, ke la Plej bona Bet Dieto "resanigos" MS. Ĉi tio ne surprizas min, ĉar mi sentas min forte, ke ne ekzistas kuracado de dieto por multnombra sklerozo (kaj ankoraŭ ne ekzistas kuracilo ne-dieta por tio). En pluraj lokoj mi vidis, ke la Plej bona Bet Dieto malrapidigos progreson de malkapablo kaj pli malaltaj ŝancoj de antaŭtempa morto de MS.
Ankaŭ ekzistas la implikaĵo, ke parencoj de homoj kun MS povus malhelpi ricevi MS mem per sekvado de la Best Bet Dieto, ĉar ekzistas genetika komponanto kiu pliigas riskon por evoluigi multoblajn sklerosis (kvankam ĉi tio ankoraŭ estas sufiĉe malalta).
La Bazaj De La Plej Bona Vita Dieto
Estas du ĉefaj komponantoj de la Best Bet Dieto. Unue, evitu eblajn "problemojn" manĝaĵojn kaj sekundu, prenu vitaminojn, mineralojn kaj herbajn suplementojn. La ideo malantaŭe evitante eblajn "problemojn" manĝaĵojn estas eviti ajnajn manĝaĵojn kun proteinoj, kiuj similas tiujn en mielino, atakataj de la imuna sistemo. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Dairy : Evitu ĉiujn bestojn. Ankaŭ eviti ĉiujn buterojn, fromaĝojn, jogurtojn kaj iujn produktojn kiuj enhavas ilin.
- Gluten : Evitu ĉiun tritikon, sekiĝon kaj hordeon. Ankaŭ eviti ajnajn produktojn kiuj enhavas ilin.
- Legumejoj : Evitu ĉiujn fabojn kaj pizojn. Ankaŭ eviti arakidojn. Sojfabo kaj sojfabo estas ankaŭ ne-nos.
- Refinita Sukero : Ĉi tio ankaŭ estas evitita pro ĝeneralaj inflamaj proprietoj, kun la sugesto uzi aliajn edulcorantojn, kiel ekzemple mielo, arce siropo kaj stevia.
- Ovoj : La ideo ĉi tie estas limigi, prefere ol strikte tranĉita, ovoj (krom se vi havas alergian reagon al ili).
- Feĉo : Sama ideo kiel ovoj. Krom se vi estas alergia, limigitaj kvantoj estas permesitaj.
Prenante vitaminojn, mineralojn kaj herbajn suplementojn:
- Vitamino D3: La "kaploko" en la Plej bona Bet Dieto estas vitamino D3 (cholecalciferol), kiu estas rekomendita en kvanto de 2000 IU / tago en la somero kaj 4000 IU / tago en la vintro - tamen ĝi estas forte rekomendita ke vi ricevu Provita por 25 (OH) D Determini kion la taŭgaj niveloj estas en via kazo.
- Kalcio: Ĉi tio rekomendas inter 800 ĝis 1.200 mg / tago kaj eĉ pli alta se vi zorgas pri osteoporosis (komuna problemo en homoj kun MS).
- Magnezio: Devu esti prenita en kalcio: magnezio-racio inter 2: 1 ĝis 1: 1. Sekve, se vi prenas 1,000 mg de kalcio, vi devas preni inter 500 kaj 1,000 mg de magnezio tage.
- Aliaj Vitaminoj, Oleo, Mineraloj kaj Antioksidantoj: Embrio rekomendas omega-3 fiŝan oleo , vitamino A, vitamino B komplekso, kaj vitamino B12 , vitamino C, vitamino E, zinko, kupro, seleno , mangano, gingko biloba, vinbero eltiraĵo , coenzima Q10, acidofilo, lecitino kaj aminoácidos.
La Evidenteco Subtenanta La Plej Bonan Betan Dieton
Ĝis nun, ne estis formala esplorado publikigita sur la Plej bona Bet Dieto, kvankam klinika procezo estis entreprenita komence de 2006 fare de Dr. Jonathan O'Riordan, neurologo en Skotlando. Rezultoj ankoraŭ ne publikiĝis.
Pliaj Informoj / Konsiletoj Pri La Plej Bona Bet Dieto
T-ĉeloj aŭ B-ĉeloj (aŭ Ambaŭ) ?: Nuntempe iom da imunologia enigmo ĉirkaŭ kiaj imunaj ĉeloj atakas la mielinon de homoj kun MS. Dum longa tempo, oni pensis, ke la "malhelaj ĉeloj" estis T-ĉeloj, kiuj ne produktas antikorpojn (antikorpoj fariĝas per B-ĉeloj), sed atakas sin mem. Ĉi tio "malpermesus" la leaky gut kaj MS-konekton malantaŭ la Plej Bona Bet Dieto. Tamen, nun ekzistas konfliktaj raportoj pri la listo de antikorpoj anti-mielino oligodendrokito-glicoproteino kaj kontraŭ-mielino bazaj proteaj antikorpoj. Iuj studoj montris, ke ĉi tiuj estas implicitaj en MS, dum aliaj diras, ke ili ludas neniun rolon. Kompreneble, povus esti aliaj antikorpoj en la laboro, kiuj ankoraŭ ne estis malkovritaj.
Testo de ELISA: Proponantoj de la dieto rekomendas, ke homoj ricevas sangan teston de ELISA farita por identigi, kio nutraĵoj povus eskapi tra la "leaky gut", la ideo, ke la imuna sistemo produktus identigeblajn antikorpojn al ĉi tiuj nutraĵoj.
Neniu Vitamino D Per Solo kaj Monitora Sangaj Niveloj: La proponantoj de la Plej bona Bet Dieto estas tre adamantaj, ke la rekomendindaj suplementoj de vitamino D nur prenas kune kun la taŭgaj kvantoj de kalcio kaj magnezio. Krome, la serumaj kalciaj niveloj devus esti monitoritaj laŭ regula maniero (Plej bonaj homoj, kiuj rekomendas provojn en oktobro kaj aprilo dum la unuaj du aŭ tri jaroj) por kontroli hipercalcemia, kondiĉon de tro da kalcio, kiu cirkulas en la sango.
Se la niveloj de vitamino D estas tro da altaj kaj ne sufiĉas suplementa kalcio, ĉi tio povas kaŭzi kalcionon de ostoj (osto-resorpiĝo) kaj kaŭzas simptomojn kiel estreñimiento, konfuzo, laceco, naŭzo kaj ulceroj. Pli verŝajna rezulto de ĉi tio estus pliigita risko de osteoporosis. Plej multaj spertuloj konsentas, ke niveloj sub 10,000 IU / tago ŝajne kaŭzas problemojn, sed necesas, ke via dokumento scias, kion vi faras kaj determinas kiel plej bone monitori viajn nivelojn.
La Fundo-Linio
Mi dubas rekomendi unu dieton super alia por malrapidigo, haltado aŭ malhelpo de multnombra sklerozo. Tamen mi diros tion - mi sentas, ke multaj el ni kun multnombra sklerozo (kaj aliaj aŭtonomaj malsanoj) probable havas tendencon al manĝaĵoj "sentivecoj", kio signifas, ke iuj manĝaĵoj kaŭzas inflamon en niaj sistemoj.
Mi sekvas gluten-libera kaj legum-libera dieto. Mi konsciis, ke ĉi tiuj manĝaĵoj ne konsentis kun mi antaŭ ol mi eĉ aŭdis pri la Plej bona Bet Dieto.
Mi ne scias, ĉu gluten aŭ faboj / arakidoj kontribuas al mia malsana progreso, sed mi scias, ke multaj el miaj MS-simptomoj sentas multe pli malbonan post kiam mi konsumas ĉi tiujn manĝaĵojn (arakidoj estas la plej malbonaj kulpuloj). Mi dirus, ke ĝi neniam doloras eksperimenti per forigo de iuj manĝaĵoj kaj reenkonduki ilin por provi vian reagon al ili.
Mi iomete pli zorgas pri suplemento kaj sentas, ke ĉi tio estas afero diskuti kun via kuracisto, precipe se vi pensas provi dozon el la rekomendinda ĉiutaga rango. Multaj el ni estas sur malsamaj tipoj de kuraciloj, kiuj povas esti tuŝitaj de iuj el ĉi tiuj suplementoj. Almenaŭ, certigu, ke vi kuras ion ajn, kiun vi konsideras per la Drug-Interagado-Kontrolilo por vidi, ĉu estas iuj avizoj, kiuj aperos.
Fontoj
Ponomarenko, N. et al. Aŭtomatibodioj al mielina baza proteino katalizas lokajn specifajn degradadon de sia antigeno. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Manko de Asocio inter Antimelina Antikorpoj kaj Progreso al Multoblaj Sklerozo". N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Vitamino D kaj kancero-mini-simpozio: la risko de kroma vitamino D." Ann Epidemiol. 2009 Jul; 19 (7): 441-5.