Polemika ligo sed facila riparo
La vitamino B12, ankaŭ konita kiel cobalamino, estas vitamino solvebla al akvo kiu okupas gravan paperon en la produktado de ruĝaj globuloj kaj en subteni la normalan funkciadon de nia nervoza sistemo.
Simptomoj de Vitamino B12 Malfacileco
Vitamino B12 ludas gravan rolon en la funkciado de niaj nervozaj sistemoj per helpo por subteni la mielinon.
Fakte, severa manĝaĵo de vitamino B12 povas kaŭzi neŭrologiajn simptomojn, kiuj imitas MS-simptomojn, kiel malforteco kaj entumecimiento kaj svingado, marŝado, ekvilibro kaj pensado.
Eĉ kiam homoj havas malpezan mankon de B12, ili povas montri simptomojn kiel laceco , depresio kaj memoro.
Anemio kaj glosito (kondiĉo en kiu la lingvo fariĝas ŝvelita kaj dolora) estas pliaj simptomoj de vitamino B12-manko.
Ligo Inter Vitamino B12 Malfacileco kaj MS
Iuj studoj raportis pli altan indicon de vitamino B12-manko en homoj kun MS ol en homoj sen MS. Alia studo trovis malaltajn B12-nivelojn en la cerebralospinalo de homoj kun MS, kvankam iliaj sangaj niveloj estis normalaj. Male, aliaj studoj trovis nenian asocion inter vitamino B12-manko kaj MS-alivorte, ĉu aŭ ne ligo ekzistas ankoraŭ polemika temo.
Afero de Vitamino B12 Malfacilaĵo
La kaŭzoj de manko de vitamino B12 estas diversaj kaj inkluzivas:
- Restriktoj dietarias kiel tiuj, kiuj manĝas strikte veganajn aŭ vegetaranajn dietojn.
- Iuj kuraciloj povas tuŝi vitaminojn B12-nivelojn en la korpo kiel la diabeto-medikamento, metformino aŭ medikamentadoj uzataj por trakti akcidenton (nomitan proton-bombon-inhibidores)
- La malsano de Crohn aŭ aliaj kondiĉoj, kiuj malhelpas akvoforbiĝon kiel celia malsano, bakterian overgrowth kaj post-bariatria kirurgio
- Perniga anemio: kondiĉo, en kiu persono ne povas ĝustigi sorbon de vitamino B12 de manĝaĵoj ĉar ili mankas proteino nomata intrínseca faktoro
Diagnozo de B12 Manko
La bona sciigo estas, ke se via kuracisto suspektas, ke viaj simptomoj similas al MS-a povas esti de malaltaj niveloj de B12 (aŭ ĉar li simple volas forĵeti ĉi tiun eblon, unu multe pli facila por ripari ol MS), estas simplaj sangaj provoj, povas esti farita:
- Kompleta sango-kalkulo
- Vitamino B12-nivelo
Se estas manko detektita sur la sango-testo, aldoniĝu suplemento kun aŭtaŭta Vitamino B12 aŭ injektita vitamino B12 en la muskolon.
Se viaj niveloj de vitamino B12 estas malaltaj normalaj, via kuracisto povas ordigi du pli da sangaj provoj, homocysteine kaj metylmalonic acid. Ĉi tiuj metabolaj substancoj estas ambaŭ levitaj en manko de vitamino B12.
Gravas rimarki, ke ne ekzistas scienca evidenteco por subteni la vitaminon B12, se viaj niveloj estas ene de la normala rango, kio signifas ke la vitamino B12 (kiam viaj niveloj estas normalaj) ne helpos viajn neŭrologiajn simptomojn kaj ne faros vian MS pli bonan per malhelpo progresado aŭ malsano.
Prenante Vitamino B12
Vitamino B12 troviĝas en laktaĵoj, ovoj, karno, kokido kaj mariskoj. Se oni ne trovigxas persono, la rekomendinda ĉiutaga donaco estas du al tri mcg tage, aŭ 2.4mcg por esti preciza (kvankam, pli bezonas en gravedeco kaj malpli en infanoj).
La bona novaĵo estas, ke multaj manĝaĵoj (fiŝoj, karnoj, fortikaj cerealoj) enhavas pli ol 2 mcg. Alivorte, vitamina B12-suplemento estas ĝenerale nenecesa en homoj, kiuj manĝas normalan dieton.
Se persono estas vitamino B12 deficienta, multe pli altaj ĉiutagaj dozoj estas preskribitaj, sekvata per daŭra daŭra dozo kun periodaj periodoj de vitamino B12 kontrolitaj de via kuracisto.
Dependante de la "kial" malantaŭ la manko de vitamino B12 de persono, ilia kuracisto decidos la plej bonan vojon de vitaminministrado, kiel per buŝo aŭ per injekto en la muskolon.
Vorto De
La ideo de ligo aŭ asocio inter havado de MS kaj esti vitamino B12-deficiente daŭre estas polemika, ĉar sciencaj studoj montras konfliktajn rezultojn.
Same, ne estas gvidlinioj deklarante ke nur ĉar vi havas MS, vi bezonas viajn vitaminojn B12-nivelojn kontrolitajn. Ankoraŭ tiel, ne tro surpriziĝu, se via kuracisto verŝas vian vitaminon B12-nivelon, kaj se ĝi estas malalta, ne malkuraĝiĝu. Efektive, ĝi eble ĝemas pri helpo, iu facila por trakti, kontraste kun MS.
Fontoj:
> Bowling AC Resumo de Evidence-Based Guideline: Komplementa kaj Alternativa Medicino en Multoblaj Sklerozo. Neŭrologio . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Malfacila Vitamino B12: Rekono kaj Administrado. Am Fam Kuracisto. 2017 Sep 15; 96 (6): 384-89.
Nacia MS-Socio. Vitaminoj, Mineraloj, & Herboj en MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamino B12 Malfacilaĵo kaj Multobla Sklerozo; Ĉu Estas Iu Asocio? Internacia Ĵurnalo de Preventa Medicino . 2012; 3 (4): 286-89.