Multobla sklerozo estas tre malfacile trakti, sed menso / korpa praktiko nomata gviditaj bildoj povas helpi pacientojn pliigi sian bonstaton. Tipo de mem-zorga tekniko, gviditaj bildoj okupas fokusadon pri pozitivaj kaj pacaj bildoj por redukti streson kaj provoki iujn fizikajn avantaĝojn.
Dum sciencistoj ankoraŭ provas determini kiel gviditaj bildoj povus influi sanon, ĉi tiu praktiko baziĝas sur la teorio, ke la menso povas influi multajn korpajn funkciojn.
Por tio, iuj propagandantoj de gviditaj bildoj sugestas, ke la tekniko povas plifortigi la kapablojn mem-resanigajn de la korpo kaj malpezigi MS-simptomojn.
Kvankam gviditaj bildoj ne devus esti uzataj kiel sola traktado por multnombra sklerozo, ĝi eble havas potencajn avantaĝojn kiel komplemento al norma terapio. Fakte, multaj pacientoj raportas uzanta gvidajn bildojn por preni pli aktivan rolon en ilia traktado kaj pliigi iliajn kontinentajn kapablojn.
Kial Homoj Uzas Guided Imagery por Multobla Sklerozo?
En homoj kun multnombra sklerozo, la korpo misfunkciadas sian propran mielinon (substancon, kiu tavas viajn nervajn ĉelojn) kaj, siavice, malhelpas tiajn simptomojn kiel muskola malforteco, kronika doloro, kunordigaj problemoj, laceco kaj malfacilaĵo kun veziko kontrolo. Ĉar ne ekzistas kuracilo por multnombra sklerozo, pacientoj ofte korpigas alternativajn kaj plajn terapiojn kiel gviditajn bildojn en ilian traktoplanon.
Laŭ iuj proponantoj de gviditaj bildoj, ĉi tiu tekniko povas oferti ampleksan gamon de profitoj al homoj kun multnombra sklerozo, inkluzive de:
- Redukto de doloro kaj rigideco
- Pliigita energio-niveloj
- Reliefo de streso kaj angoro
- Plibonigita humoro
Ĝi ankaŭ pensas, ke gviditaj bildoj povas helpi pacientojn venki ilian timon kaj nervozecon kiam ili suferas malfacilajn aŭ dolorajn traktadojn.
Kiom pli, la manko de fizika penado de bildoj gviditaj povas esti speciale avantaĝa por homoj kun multnombra sklerozo (multaj el kiuj povas alfronti iom da fizika kapablo).
Kiel Gvidas bildojn?
Laŭ Belleruth Naparstek (psikoterapeŭto, aŭtoro kaj gvidanto en la kampo de gviditaj bildoj), ĉi tiu tekniko agas kiel "speco de kuraĝigo direktita, maniero uzi la imagon tre specife por helpi menson kaj korpon sanigi, restu forta, kaj eĉ plenumi kiel bezonas. "
Ekzistas multaj manieroj efektivigi ĉi tiun doktrinan direkton, sed la plej multaj aliroj montras komfortan scenon (kiel trankvila strando aŭ trankvila arbaro) kaj konvinkante ĉiujn agrablajn sensorajn elementojn asociitajn al tiu sceno (inkluzive de odoroj, sonoj kaj teksturoj laŭlonge kun vidindaĵoj). En pli progresintaj alproksimiĝoj celitaj al specifaj kondiĉoj (kiel ekzemple multnombra sklerozo), gviditaj bildoj eble implikas imagi malsanajn batalojn en la korpo.
Kvankam komencantoj povas profitigi praktiki ĉi tiun teknikon per helpo de kuracisto, diversaj rimedoj (inkluzive de libroj kaj aŭdaj registradoj) povas provizi vin per gviditaj bildaj skriptoj.
La Scienco Malantaŭ Gvidita Imagado kaj Multobla Sklerozo
Je ĉi tiu punkto, tre malmultaj studoj provis la efektojn de bildoj gviditaj en homoj kun multnombra sklerozo.
Tamen iuj esploroj preliminaraj (inkluzive de malgranda studo publikigita en la Journal of Evidence-Based Integrative Medicine en 2018) indikas, ke gviditaj bildaj specimeno promesas kiel plaj terapio por MS.
En la 2018-studo, malgranda grupo de homoj kun multnombra sklerozo praktikis teknikon nomitan Healing Light Guided Imagery aŭ prenis ĵurnalion dum 10 semajnoj. Fine de tiu 10-semajna periodo, la naŭ studentoj, kiuj praktikis gvidajn bildojn, montris pli grandajn pliboniĝojn en la animo, laceco kaj la fizika kaj mensa kvalito de vivo (kompare al la ok partoprenantoj, kiuj kompletigis la ĵurnalistan programon).
Krome, raporto eldonita en la ĵurnalo Patient Preference and Adherence en 2014 listigas gviditajn bildojn (kune kun meditado kaj muziko) inter la strategioj, kiuj povas helpi al faciligi la injekt-rilatitan angoron / fobion, ofte spertitan per multaj sklerosis-pacientoj. (Kelkaj medikamentoj uzataj en la traktado de multnombra sklerozo administras per injekto.)
Helpema Konsiloj por Praktanta Gviditajn bildojn
Por fari la plej multajn el viaj gviditaj bildoj, praktiku la sekvajn konsilojn en menso:
- Por optimuma malstreĉiĝo, ĉiam praktiku gviditajn bildojn en trankvila kaj komforta fikso.
- Fino por du gviditaj bildaj kunsidoj tage (kiel la unua afero matene kaj ĝuste antaŭ ol dormi).
- Konsideru inkluzivanta trankviligan muzikon en viaj gviditaj bildaj praktikoj. Ĝi eble helpos vin malstreĉiĝi pli facile kaj rapide.
Oni devas rimarki, ke menso / korpo praktikas kiel yoga kaj tai chi povas ankaŭ malpezigi iujn simptomojn de multnombra sklerozo, laŭ la Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano.
Se vi konsideras la uzadon de gviditaj bildoj en la traktado de multnombra sklerozo (aŭ iu ajn alia kronika kondiĉo), konsultu vian kuraciston antaŭ ol vi komencu praktiki la teknikon.
> Fontoj:
> Kazo LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Gviditaj bildoj plibonigas mumon, laciĝon kaj kvaliton de vivo en individuoj kun multobla sklerozo: esplora efikeca provo de resaniga lumo de bildoj gviditaj" J Evid Based Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Administrante traktadon lacegigas en pacientoj kun multnombra sklerozo sur longtempa terapio: la rolo de multnombraj sklerozaj flegistinoj" Pacient Prefer Adherence. 2014 aŭgusto 19; 8: 1093-9.
> Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. "Multobla Sklerozo". Septembro 24, 2017.
> Sendantoj Al1, Wahbeh H, Hispanio R, Shinto L. "Malsupra medicino por multnombra sklerozo: sistema revizio." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.