Ĝi Funkcias Ambaŭ Vojoj
Ne estas sekreto, ke ekzistas ligo inter kronika doloro kaj depresio. Fakte, depresio ofte estas unu el la unuaj kondiĉoj, kiujn kuracistoj provas forpeli kiam diagnozas kronikan doloron. Jen kion vi devas scii pri kiel la depresio kaŭzas kronikan doloron kaj kiel kronika doloro povas konduki al depresio - krom tio, kion vi povas fari pri ĝi.
Klinika Depresio kaj Kronika Doloro
Ĉar la duono de ĉiuj homoj, kiuj suferas kronikan doloron, havas ankaŭ recurran klinikan depresion.
Pli ol sento de malgajo aŭ malalta humoro, klinika depresio estas psikologia stato, kiu kaŭzas lacecon, mankon de motivado, apetitoŝanĝoj, malrapida responda tempo kaj sentoj de senhelpo. Depresio ankaŭ havas fizikajn simptomojn, inkluzive de doloroj, doloroj kaj malfacileco dormantaj.
Sed kronika doloro estas pli ol flanka efiko de depresio: la du diagnozoj ofte estas tiel interplektitaj por ke ili povas malfacile disigi. Kaj dum ĝi povas dolori sen iam ajn deprimiĝi, estas tre verŝajne, ke se vi suferas kronikan doloron, vi ankaŭ batalu depresion en iu momento de via vivo.
Homoj, kiuj estas deprimitaj kaj homoj kun kronika doloro inklinas esti malpli aktivaj ĉar iliaj mensoj kaj korpoj kaŭzas ilin malrapidi. Kiam la du kombinas, ĝi povas malfacile diri, kie oni finas kaj la alia komencas. Ĝi povas esti eĉ pli malfacile eltrovi, kiun oni trakti unue.
Streso, Doloro kaj Depresio
Unu el la kialoj, kronika doloro kaj depresio estas tiel interplektitaj, pro la maniero, kiam streso funkcias en la korpo.
Kiam vi doloris, la areoj de via cerbo, kiuj respondas al la streso, ekbruliĝas. La cerbo sendas la korpon en batalon aŭ flugan reĝimon, preparante batali ĉion, kio kaŭzas doloron. Kutime, kiam la doloro foriras, tiuj strestaj signaloj malŝaltas kaj via korpo reiras al malstreĉita ŝtato.
Kiam vi havas kronikan doloron, tiu batalo aŭ flugaj signaloj neniam malŝaltas, kaj la nervoza sistemo restas en konstanta stato de alta gardeco.
Tro multe da streso sen tempo ekstere forportas la korpon malsupren, kiu povas lasi vin vundebla al depresio. Trovi manierojn por trakti streĉiĝon kaj trakti kronikan doloron povas doni al vi kapon komencon en la batalo kontraŭ depresio.
Kiam Doloro Interferas kun Vivo
Dolori estas malfacile, kaj ofte konservas vin fari multajn aferojn, kiujn vi ĝuas, kiel ludi kun viaj infanoj, ĝuante vian ŝatatan ŝatokupon, ekzercante kaj eĉ havante sekson. Perdi ĉi tiujn aferojn povas influi vian kvaliton de vivo kaj povas esti emocia drenado. Kun malmultaj haveboj haveblaj por streĉiĝo, facile estas fali en malsupren spiralo, kiu kondukas al depresio.
Traktante Kronikan Doloron kun Antidepresivos
Se vi suferas kronikan doloron, eĉ se via humoro ŝajnas bone, via kuracisto povas preskribi malaltan dozon antidepresiva por trakti vian kronikan doloron-simptomojn. Kvankam ĉi tio ŝajnas stranga, la uzo de antidepresivos por la kontrolo de doloroj estas science bazita kaj estis norma praktiko dum pli ol 50 jaroj. Eĉ je malaltaj dozo, ĉi tiuj medikamentoj kaŭzas kemiajn ŝanĝojn en la cerbo, kiuj ŝanĝas la manieron de perforto.
Alia motivo de antidepresivos kutime uzata por trakti kronikan doloron estas, ke ili povas halti la ciklon, kiu kondukas al la depresio antaŭ ol ĝi komenciĝas, aŭ almenaŭ havigas kuran komencon.
La depresio povas pliigi sentojn de doloro, kondukante al pli malalta nivelo de aktiveco kaj kvalito de vivo, kiu siavice intensigas la sentojn de depresio. Estas facile por ĉi tiu ciklo komenci, kaj eĉ pli facile por ĝi eksplodi.
Kopiigantaj Strategioj
Kaptanta deprimon antaŭ ol ĝi komencas aŭ en ĝiaj fruaj etapoj povas helpi vin akiri parton de via vivo reen. Frua traktado de kronika doloro kun la ĝusta kontraŭprespanto povas helpi kontraŭbatali ĉi tiun malsupren spiralo.
Por pliaj informoj pri kronika doloro kaj deprimo, nepre kontrolu ĉi tiujn aliajn grandajn rimedojn:
Havi Kronikan Doloron? Komencu Pain Journal
Fontoj:
Deardorff, Vilhelmo. "4 Konsiletoj Por Helpi Kupron Kun Kronika Doloro kaj Depresio." Spine Health, 8/17/05.
Clark, Michael. "Administrado de Kronika Doloro, Depresio kaj Antidepresantoj: Problemoj kaj Rilatoj". La Centro de Artritis John Hopkins. Alirita la 20-an de decembro 2008.
La rilato inter doloro, depresio kaj animo: intervjuo kun Rollin Gallagher, MD, MPH. Nacia Doma Fondo. Alirita la 20-an de decembro 2008.
Depresio kaj Doloro. Harvard Health Publications. Alirita la 20-an de decembro 2008.