Vi eble ne pensas en vintro kiel sezono por alergia astmo , sed ĝi ĉiuj dependas de tio, kio estas viaj apartaj alergio kaj astmo . Ekzistas certe iuj alergenoj, same kiel irituloj , kiuj estas pli verŝajne prezenti problemojn dum la vintraj monatoj kiam pli malvarma vetero devigas vin esti koopedita interne por pli da horoj ĉiutage.
Komuna vintro alergio kaj astmo simptomoj povas inkluzivi:
- Sneezing
- Nasalpremado
- Runa nazo
- Hukaj okuloj, akvaj, brulvundaj
- Buŝa buŝo aŭ gorĝo
- Rondado
- Tuso
- Malfacila spirado
- Plena sento en la kesto
Ankaŭ zorgu ne fari ĉi tiujn kvin komunajn erarojn en vintro, kiuj povas konduki al malriĉa astmo-kontrolo:
- Ne akiras fluon vakcinadon.
- Ĝi ne havas planon de ago por kiam la vetero revenas malvarma.
- Malsukcesante identigi vintrajnigilojn de astmo-simptomoj.
- Ne havante rescue-inhaler havebla.
- Forgesante preni viajn medikamentojn regule.
Komunaj Vintraj Allergenoj kaj Irritaj
Aferiaj astemaj simptomoj povas veni kaj iri en ajna tempo de la jaro. Vintro prezentas iujn unikan defiojn, ĉar ambaŭ ekstere kaj subĉielaj ellasiloj povas forigi simptomojn. Esti interne tiom elmontras vin al substancoj, kiujn vi eble ne rimarkas tiom multe kiam vi dividas vian tempon inter la internaj kaj fremdaj dum la aliaj sezonoj.
Plie, turnante la fornon povas movi polvon, polenon kaj aliajn alergenojn el filtriloj, ventoj kaj tapiŝoj.
Iuj komunaj internaj alergenoj speciale aktivaj en la vintro estas:
Krome, ekzistas kelkaj ellasiloj, kiuj estas nomataj irritaj, kiuj pli verŝajne trovos en la vintro.
Irritantoj ne produktas la alergian reagon, kiun allergenoj faras, sed ili plu plu koleras jam inflamitajn aviadilojn en homoj kun alergia astmo. La plej oftaj irritantoj dum la vintraj monatoj estas:
- Malvarmeta aero
- Fumas el lignaj fajroj en kamenoj kaj fornoj
- Dua fumo de tabako fumado
Ankaŭ gravas rimarki, ke se vi loĝas en areo, kiu neniam vere ricevas tiun malvarmon, kiel ekzemple Florido aŭ aliaj suda Usono, eksteraj alergenoj, kiel ekzemple poleno kaj muldiloj, neniam povas vere foriri tute, deĉenigante simptomojn tutmonde.
Influante Faktorojn
Plej multaj induaj ellasiloj pli efikas per la pureco de la interna medio ol io alia. Estas preskaŭ neeble forigi tute de internaj alergenoj, sed konservante pura hejmo helpas. Vintra vetero variegas de regiono al regiono, sed se vi loĝos en loko kie la vintroj estas malvarmaj, tiam malvarma, ventosa aero povas esti ofta kolera kiam vi forlasas la hejmon.
Malvarma vetero eble ankaŭ signifas pli da lignaj fajroj kaj fumo por iriti viajn aerajn vojojn. Ankaŭ en iuj zonoj, kiel ekzemple la monto okcidenta en Usono, temperaturaj inversioj povas kaŭzi fumon kaj poluadon kuŝi kiel litkovrilo super la malalta atmosfero dum tagoj samtempe.
En pli varmaj klimatoj, vintro povas alporti multajn pluvajn humidajn veterojn, kiuj povas signifi pli altajn nivelojn da muldiloj.
Preventaj Agoj Vi Povas Preni
- Aŭskultu veterkredojn. Kiam la vetero estas speciale seka kaj malvarma aŭ malseka kaj pluva, ĝi povas senti resti interne tiom multe kiel vi povas. Se vi devas iri al la libera aero en malvarma vetero, portu kolon koltukon aŭ ĉambron, ke vi povas tiri super via buŝo por varmigi la aeron, kiun vi spiras.
- Subtenu pura medio. Malplenu kaj polvoru la domon almenaŭ ĉiusemajne por konservi polvaĵojn kaj aliajn alergenojn.
- Evitu havi lignajn fajrojn en la hejmo, se vi sentas fumon. Se vi ne volas ĉesi uzi vian kamenon aŭ lignon, tiam almenaŭ certigu ke ĝi estas bone subtenita kaj malvarmigita.
Jen aliaj strategioj por eviti muldilojn , evitante polvajn manĝojn , kaj eviti fiŝkaptistojn kaj frapojn .
Ekzistas ankaŭ multaj kuraciloj, kiuj povas esti uzataj por trakti vintrajn alergiojn kaj astmon, inkluzive:
- Parolaj antihistaminoj
- Esploriloj nasales decongestantes
- Nasalaj steroidaj sprays aŭ nasal-chromolyn-natrio
- Okuloj gutoj
- Enflua naskita nazo / akvumas
Fontoj:
Usona Akademio de Alergia Asma & Imunologio. "Alergia Rinitis." . AAAAI . 13 Apr 2008
AAAAI, "Konsiletoj por memori: internaj alergenoj." Usona Akademio de Alergia Asma & Imunologio. 01 januaro 2006. AAAAI. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Sperta Panelo Raporto 3: Gvidlinioj por la Diagnozo kaj Administrado de Astmo". Gvidlinioj de NHLBI por la Diagnóstico kaj Traktado de Astmo. 28 Aug 2007. Nacia Kora Pulmo kaj Sango-Instituto. 18 Dec. 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Konsiletoj por memori: allergenoj al la libera aero." 2007. Usona Akademio de Alergio-Astmo & Imunologio . 31 majo 2008