Primaraj kaj Malĉefaj Kaŭzoj de MS-Rilatigo
La fatigado estas konsiderita de multaj kiel la plej malbona parto de multnombra sklerozo , kaj bedaŭrinde efikas la plej multajn el tiuj kun MS. Efektive, "malbonaj tagoj de laceco", estas neeviteble malfacile eĉ renkonti la bazajn bezonojn, pro abrumadora lacigo, kiu faras ĉion pli malfacila. Kiel ĝi rezultas, MS-rilata laceco estas kutime la produkto de pluraj faktoroj laborante kune.
Primara laceco
Primara laceco estas la rezulto de la malsano procezo mem kaj estas kaŭzita de demeleligo en la centra nervoza sistemo. "Lassitude" ofte estas uzata por priskribi ĉi tiun laciĝon, signifante, ke la abrumadora laceco rekte rilatas al pliigita aktiveco kaj ĝenerale ne plibonigas kun ripozo aŭ dormo. La laceco ankaŭ povas esti priskribita kiel sentante fizike malforta aŭ mense malforta - kiel en "cerba nebulo".
Ĉi tiu laceco komune plimalboniĝas kiam via korpo temperaturo leviĝas - kiel dum varma tago aŭ kiam vi ekzercas, havas febron aŭ prenas varman banon. La termino uzita por priskribi ĉi tiun sperton estas nomita la fenomeno de Uhthoff - sed ne tro multe trovas se tio okazas. Kiam varmego plimalbonigas vian laciĝon, ĝi ne estas signo de nova recidivo kaj estas reversible kiam la varma fonto estas forigita.
Ankaŭ ekzistas io, nomata "mallonga cirkvito" aŭ "lokigita" laceco, kie tuŝitaj nervoj de individuaj muskolaj grupoj tiregas per uzo, kiel viaj kruroj post marŝado aŭ via mano post skribado.
Malĉefa laceco
Malĉefa laceco ne estas kaŭzita rekte de la MS mem, sed kutime estas rezulto de MS-simptomoj aŭ provas kompensi ilin.
- Dormaj tumultoj estas komunaj en homoj kun MS, pro muskoloj, espasmos, depresio aŭ angoro, doloro, ofte ofta urinado nokte (nokta) aŭ pro kromefikoj de kuraciloj. Ekzemple, corticosteroides kiel Solu-Medrol - kutimis trakti MS -relanĉojn - estas tre famaj por kaŭzi tumultojn. La problemoj de dormo, kiel sendormeco kaj sennombra kruda sindromo, estas ankaŭ komunaj en multnombra sklerozo.
- Ekzercado kaŭzas laciĝon en homoj kun MS kiam ili senĉese bezonas kompensi simptomojn kiel spasticidad aŭ muskola malforteco, kio povas pli malfacile marŝi, konservu vian ekvilibron aŭ kompletan taskon ĉirkaŭ la domo.
- Iuj kuraciloj ankaŭ kaŭzas lacegiĝon kiel flanka efiko, inkluzive de tiuj prenitaj specife por MS. Ĉi tiuj inkluzivas la malsan-modifajn terapiojn, kiuj estas faritaj el beta-interferono (Avonex, Betaseron, kaj Rebif), Tysabri kaj Novantrone. Krome, laceco estas flanka efiko de iuj medikamentoj prenitaj por MS-simptomoj kiel spasticity, inkluzive de Baclofen, Valium (diazepam), kaj Zanaflex. Medikamentadoj por neuropata doloro, kiel Neurontin (gabapentin), aŭ por tremo, same kiel ne-MS-kuraciloj, kiel tiuj por alta sangopremo, alergioj aŭ angoro, povas ankaŭ kontribui al laceco.
- Depresio ofte kaŭzas homojn senti abrumadoramente laca. En iuj homoj, laceco mem kaŭzas depresion. Iuj kuraciloj uzataj por trakti depresion ankaŭ povas kaŭzi laciĝon, kreante ciklon de unu ellasilon de la alia, kio povas esti malfacile rompi.
- Manko de taŭga nutrado ankaŭ kaŭzas svingojn en sanga sukero kondukanta al ĝenerala laca.
- Infektoj , kiel malvarmaĵoj, fluoj aŭ kuracaj infektoj povas kaŭzi lacegigon.
- Manko de fizika taŭgeco povas multe kontribui al laceco.
Klopodante lacegigas en multnombra sklerozo
Fatigado povas esti debilitiga kaj frustranta sperto por vi aŭ via amatino. La bona novaĵo estas, ke kun via MS-sana teamo, vi povas batali vian laciĝon kaj ricevi iom da helpo, kvankam ne verŝajne kuracas ĝin, kun simplaj vivstilaj strategioj. Ĉi tiuj inkluzivas ĉiutagajn ekzercojn - kiel mallongaj piediroj aŭ brakoj, konservante vin freŝa kaj praktikanta dormajn higienajn strategiojn. Ekzemple, certiĝu, ke vi dormos samtempe ĉiunokte kaj dormas en malvarma, malluma ĉambro.
Aliaj terapioj kiel fizika terapio, cognitiva konduto-terapio por redukti streĉiĝon aŭ laborejan terapion por helpi vin organizi viajn hejmojn kaj laborajn taskojn ankaŭ povas malpezigi iom da laceco.
Iuj homoj ankaŭ elektas preni ĉiutagan stimulantan medikamenton, kiel Provigilo (modafinilo). Aŭ vi povas preni ĝin kiel bezonata, kiel kiam vi volas havi energion kaj ĝui komercan vojaĝon kun via kunulo.
Fontoj:
Birnbaum, MD George. (2013). Multobla Sklerozo: Klinika Gvidilo por Diagnóstico kaj Traktado, 2-a Eldono. Nov-Jorko, Nov-Jorko. Oksforda Universitato-Gazetaro.
Internacia Fondo Multobla Sklerozo. (2003). MS en Fokuso: Fatigue . 1a volumo