Kiel Leviĝo en Via Korpo Temperaturo Malkovru Viajn Simptomojn de MS
La Uhthoff-fenomeno estas unika signo en multnombra sklerozo karakterizita de plimalboniĝo de unu aŭ pli da MS-simptomoj kiam la korpo de la korpo estas levita, eĉ per malgranda kvanto, kiel mezniveleco.
Ĉi tiu fenomeno unue estis priskribita fare de Wilhelm Uhthoff, germana okulo-specialisto, fine de la 19-a jarcento. Li rimarkis, ke homoj kun optika neŭrito , komuna simptomo de multnombra sklerozo, plibonigis temporalmente sian vizion kiam ekzercado.
La 'Kial' Malantaŭ la Uhthoff-Fenomeno
En MS, la mielino (la protekta, grasa kovrilo ĉirkaŭ nervaj fibroj) estas difektita aŭ detruita de imuna sistemo de persono. Myelin estas kio permesas nervojn komuniki unu kun la alia efike kaj rapide. Do, kiam damaĝitaj, nervaj ĉeloj ne povas konvene transdoni mesaĝojn. Dependante de kiuj nervoj estas tuŝitaj, ĉi tiuj difektitaj nervaj signigaj vojoj kaŭzas diversajn MS-simptomojn, kiel neklara vido, entumecimiento kaj tintado, muskola malforteco kaj pensantaj problemoj.
Kun la fenomeno de Uhthoff, scienculoj kredas, ke varmego akute plimalbonigas tiujn jam damaĝitajn nervajn ĉelojn, kiuj poste malhelpas aktualan MS-simptomojn .
Ekzemple, virino kun MS eble rimarkas, ke ŝia laceco plimalboniĝas kiam ŝia korpo reakiĝas. Kiam ŝia korpo temperaturo revenas al normala, ŝia laceco malpliiĝas kaj reiras al bazo.
Ŝlosila punkto ĉi tie estas, ke ne permanenta neŭrologia damaĝo fariĝas kun la fenomeno de Uhthoff.
Alivorte, laceco de ĉi tiu virino (aŭ aliaj MS-simptomoj, kiuj plimalboniĝas kun varmego) estas reverteblaj, kiam ŝia korpo temperaturo reiras al normala.
Komunaj Fusiloj de la Uhthoff-Fenomeno
Ajna fonto de varmego kiel esti en varma kaj humida vetero, uzanta hararon, prenante varman duon aŭ banon, aŭ indulgante saŭton povas ekfunkciigi la fenomenon de Uhthoff.
Krome, febro de infekto, ekzerco, menopaŭzo (pensas pri varmaj ekbriloj ), kaj la peri-menstrua periodo estas aliaj eblaj ellasiloj.
Kiel Plej Bona Eviti la Uhthoff-Fenomenon
Via plej bona veto por eviti ke la fenomeno de Uhthoff okazas estas identigi, kio estas viaj unikaj ellasiloj kaj eviti tiujn. Alternative vi povas partopreni en malvarmigo de strategioj, kiuj permesas vin ankoraŭ ĝui tiun "ellasilon" sen reakviĝi.
Jen kelkaj ekzemploj de malvarmigaj strategioj, kiuj povas esti helpema:
- Trinkante malvarma akvo dum la tuta tago, precipe dum la varmaj someroj
- Preni poŝan vangoron en via sako aŭ tornistro en la okazo ke situacio de esti tro varma ŝprucas
- Aplikante malvarman glavon al viaj pojnoj aŭ kolo kiam vi sentas, ke via korpo varmiĝas
- Portante malvarmetajn vestojn kiel malvarmeta veturilo dum ekzercado
- Portante ĉapelon kaj restante en la ombro en varmaj, sunplenaj tagoj
- Portante maldika, spirata vesto, kiel kotono
Distingante inter Relapse kaj la Uhthoff-Fenomeno
Ĝi povas esti malfacila diferencigo inter MS-seksperforto kaj la Uhthoff-fenomeno. Alivorte, estas kutime demandi, ĉu via subita kruda entumecimiento (aŭ alia MS-simptomo) estas el varmego aŭ de nova MS-lezo en via centra nervoza sistemo.
Rapida maniero por distingi inter la du estas vidi se viaj simptomoj revertas kiam la "varmego" forigas, kiel post malvarmigo de varma duŝo aŭ kiam via febro revenas al normala.
Dum vi eble ne sentas pli bonan momenton kiam vi estas malvarmigita (ĝi povas daŭri kelkajn horojn, laŭ la simptomo), viaj neŭrologiaj simptomoj devas reveni al la bazo de la linio se la varmego estas la kulpa. Kun MS-seksperforto, la simptomoj daŭros.
Dirite, estas ankoraŭ bona ideo kontakti vian neŭrologon aŭ vian MS-flegistinon, precipe se vi estas certa. MS-kalkulo povas postuli traktadon, kiel steroidoj, dum simptomo de Uhthoff-fenomeno ne postulas medikamentadon, nur forigon de la ellasilo kaj certigo.
Vorto De
Administri viajn MS-simptomojn estas delikata tasko kaj la fakto, ke temperaturo povas tuŝi ilin, ankaŭ nur komplikas ĉi tiun taskon. Provu ne tro malŝpari kun ĉi tiu ekstra ŝarĝo, tamen.
Bonvolu resti malvarmeta, kaj sciu, ke se vi faros plimalboniĝon de viaj timaj MS-simptomoj, ili estos malfortigitaj post kiam la fonto de varmo estas forigita. Ankaŭ, certiĝu, ke vi faris neniun kroman damaĝon al via korpo.
> Fontoj:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multobla Sklerozo: Klinika Gvidilo por Diagnóstico kaj Traktado, 2- a Eldono. Nov-Jorko, Nov-Jorko. Oksforda Universitato-Gazetaro.
Frohman TC et al. La fenomenoj de Uhthoff en MS - klinikaj trajtoj kaj fizofiologio. Nat Rev Neŭropo. 2013 Sep; 9 (9): 535-40.
> Multoblaj Sklerosisaj Socioj. (2013). Fakta folio: Varma kaj malvarma - La efikoj de temperaturo sur MS.