Kiel Preni Sitz-Banon

6 Facilaj Stepoj por Komenci Resanigadon

Sina banujo estas varma, terapia banujo uzita por kuraci kaj purigi la areon ĉirkaŭ la perineo (la spaco inter la genitales kaj la anuso). Ĝi povas esti farita en banujo, aŭ vi povas aĉeti rondan, malprofundan lavvon, kiu ĝustigas super norma necesejo.

La banĉambro estas efika, ĉe-hejma traktado por kondiĉoj kiel hemorroidoj , analaj fendetoj , prostatitis , genita herpeto kaj kronika estreñimiento . Ĝi ankaŭ povas esti uzita post akuŝo por helpi resanigi larmojn post vagina transdono aŭ por ajna kirurgio en la anogenita areo.

Pediatristoj ofte rekomendas sidan banon por infanoj, kiuj havas malkomfortajn intestajn movadojn aŭ kiuj havas senprudentajn aŭ infanojn en la perinea regiono.

Akvumi en akvo varmajn akvojn propre povas helpi rapidigi la resanigan procezon per akceli la sangan fluon al la tuŝita areo. Ĝi ne resanigos la kondiĉon, sed ĝi povas helpi al sidigi la koleron. Kun banĉambro, vi ankaŭ havas la rimedojn por milde purigi iujn areojn, kiuj povas esti tro doloraj por tuŝi.

1 -

Decidi kiun Sitz Bath estas Ĝuste por Vi

La plej ofta tipo de sitzbanejo povas esti aĉetita enrete aŭ plejparte de drogoj aŭ kuracaj provizoj. La plastikaĵo restos supre de via neceseja sidloko kaj havas tranĉadon por ke ajna akvo, kiu superfluas, povas verŝi en la necesejon.

Kiam oni aĉetas ĝin kiel kit, la banĉambro foje inkluzivas plastan sakon kun tubo ĉe la fino (simila al malamika sako), kiu estas uzata por ŝprucigi akvon super la perineo. Aliaj, pli multekostaj modeloj inkluzivas longan manikon, kiun vi povas aliĝi al fauceto por facila plenigo.

Alia pli simpla opcio estas uzi vian banbubon. Plenigu la tubon kun tri ĝis kvar coloj da varmaj akvoj kaj malrapide malsupreniri vin, farante certan, ke la temperaturo estas sufiĉe varma por esti terapia, sed ne malpleniga.

2 -

Elektu Aldonojn, kiuj povas helpi

Dum varma akvo sole suficxas por reklami resanigon, iuj homoj aldonos salojn de bano kaj aliajn ingrediencojn por helpi redukti la jukadon kaj ŝvelaĵon. Kelkaj el la pli komunaj aldonoj inkluzivas:

• Epsom salo
• Maro salo (ne-iodized)
• Sorĉistino
• Vinagro
• Bakĉa trinkaĵo

Ĉiu el ĉi tiuj hejmaj kuraciloj malhelpas bakterian kreskon kaj povas helpi redukti la riskon de infekto. Dum iuj homoj aldonos olivan oleon, esencajn oleojn, herbojn kaj aromatherapajn aromojn, evitas uzadon de produktoj, kiuj ne estas uzataj sur haŭto, ĉar ili povas plimalbonigi la simptomojn aŭ pliajn sekaĵojn.

Vi ne devas aldoni duŝan ĝelon, bobelon, aŭ ajnan tipon de sapo, ĉar ĉi tiuj ankaŭ povas sekigi difektitan haŭton.

3 -

Preparu vian banĉambron

Antaŭ kompletigado de la banĉambro, preparu la banĉambron por ke vi povu preni vian tempon, malstreĉiĝi kaj fokusigi vin. Ĉar vi povas esti en la bano por kelka tempo, trovi entretenon aŭ aferojn, kiuj povas helpi malstreĉiĝi. Ĉi tio povas inkluzivi muzikon, aromatherapajn kandelojn, legantajn materialojn, aŭ eĉ ludante ludon en via poŝtelefono.

Provu akiri la temperaturon de la ĉambro kiel eble plej komforta por ke vi ne estas nek tro malvarma aŭ varma. Post kiam la ĉambro estas preta kaj via entretenimiento estas proksima, vi havas multajn buklojn proksime por helpi sekigi vin aŭ movi ajnajn akcidentajn verŝojn.

Fine, certigu, ke ĉiuj en la domo scias lasi vin sola ĝis vi estas tute finita. Sana banujo neniam estas io, kion vi devas ruli.

4 -

Plenigu la Sitz Bath Kun Varma Akvo

Lasu la akvon el la krano kuri ĝis ĝi estas sufiĉe varma. Vi deziras, ke ĝi sentu sufiĉe varma por akiri la sangon, sed ne tiom, ke ĝi kaŭzas vian haŭton turni ruĝan. Bona maniero por provi ĉi tion estas lasi la akvon kuri super via pojno; jen via haŭto estas la plej maldika kaj plej sentema.

Unu temperaturo estas ĝusta, plenigu la tubon aŭ la basenon kaj ŝvelu en iujn aldonajn ingrediencojn.

Se vi uzas la porteblan basenon, ne plenigu ĝin, ĉar vi ankoraŭ bezonas porti ĝin en la necesejon. Fojo en loko, supre supre kun kelkaj glasoj da varma akvo. Iuj homoj eĉ havos teran botelon mane se la banĉambro estas malproksime. Ĉi tio savas vin devi leviĝi se la temperaturo ne ĝustigas aŭ bezonas varmigi.

5 -

Sidu Komforte

Se vi uzas porteblan banĉambron, malaltiĝu sur la sidlokon. Iuj akvoj povas esti delokitaj sed ne maltrankviliĝu; ĝi verŝos verŝajne rekte en la necesejon.

Se vi uzas tubon, fleksu viajn genuojn kiam vi sidiĝas por preni iom el la premo de la perinea areo. Aliflanke, vi povas proponi viajn piedojn sur la rando de la tubo kaj klini reen komforte.

Fojo en lia loko, kontrolu la temperaturon de la akvo kaj ĝustigi se estas necesa. Unufoje la temperaturo estas al via plaĉo, instali kaj malstreĉiĝi. Planu esti tie ĉirkaŭ 15 ĝis 20 minutoj. Se necese aldonu iom da varma akvo por konservi la temperaturon konsekvenca.

6 -

Seka kaj Apliki Medican Kremon Se Bezonata

Kiam vi plenumos vian 15 ĝis 20 minutojn, ne forkuŝu por fari la sekvantan aferon en via listo. Leviĝu malrapide, ĉar vi eble sentos malpezaĵon post ripozo en varma akvo por tiel longa tempo. Ĉi tio ne estas nekutima, eĉ por la portebla bano.

Ideale, vi lasos la areon aero seka. Se ĉi tio ne eblas, tiam patu iomete kun pura kotona tuko. Se estas iuj malfermaj ulceroj aŭ viaj hemororidoj estas aparte doloraj, ofte estas pli bone disŝuti sekaĵon kun maldika tuketo prefere ol uzanta nuboplenajn tegajn tukukojn.

Se vi uzas iujn medikajn dentojn por kuraci hemororidojn , senprudentajn aŭ analizajn fendojn, ĉi tiu estas bona tempo apliki ĝin. Moisturigado verŝajne ne estas necesa kaj eble ne estas bona ideo se ekzistas infekto. Lavu viajn manojn plene kun varma sapo akvo kiam vi finos.

Se vi uzas porteblan banon, lavu en varma akvo kun milda detergento. Plej sitzaj banoj ne estas rekomendataj por la lavavajillas.

> Fonto:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Efikeco de la Sitz-bano en administrado de plenkreskaj pacientoj kun anorektaj malordoj. Japanio Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.