Mem-akcepto estas la unua paŝo
Ni ofte uzas la vorton "normaligo" kiam parolas pri HIV . Oni intencas reflekti la fakton, ke homoj kun VIH nun ne nur havas normalan vivkvalitan vivon, sed ili ankaŭ povas plani por estonteco, havi infanojn kaj daŭrigi sanajn seksajn rilatojn, se ili havigas la taŭgan traktadon kaj kelkajn preventajn gvidlinioj .
Sed eĉ kun ĉi tiuj faktoj en menso, multaj homoj kun HIV ankoraŭ trovas citas ege streĉa.
La tre persekutado de am-afero povas malfermi tiun personon ĝis vundeblecoj, kiuj superas la simplan timon pri malakcepto. Post ĉio, montri vian staton al amiko estas unu afero; Rakontante ĝin al romantika intereso alportas tutan tutan aron de aferoj kaj zorgoj.
Kunvenante ĉe Interretaj Dating-ejoj
Kelkfoje la timo pri malkaŝo estas tiel granda, ke homoj aliĝos en retejajn ejojn, kiel pozmingle.com aŭ volttage.com, por renkonti ilian matĉon aŭ turni sin al anonimaj enirejoj kie ili povas libere publikigi sian HIV-statuson. (Dum la populareco de ĉi tiuj ejoj parolas por si mem, ekzistas kelkaj precautajxoj, kiujn oni devas ĉiam enmeti enretan datuman medion).
Dividi en reala vivo, kompreneble, ne donas al vi tiajn mallongajn rapidojn. Malkaŝi vian VIH-statuson al amo interesas esti malfacila, eĉ timiga procezo. Sed kun iom da tempo kaj preparo, same kiel iom da memfidado, ekzistas manieroj redukti ĉi tiujn maltrankvilojn.
10 "Kiel-Al" de Dating-Malkaŝo
- Komencu kun mem-akcepto. Mem-akcepto superas simple diri, ke vi estas bone kun via statuso. Pri tio vi vidas vin kiel persono kun VIH. Unu afero deziri, ke vi neniam havis ĝin; Ĝi estas tute alia senti honton . Komencu demandante vin kiel vi vidas la estontecon. Ĉu vi estas optimisma aŭ ĉu vi havas dubojn pri ĉiuj "kio estas", kio povus okazi kiel rezulto de via malsano? Se ĝi estas ĉi-lasta, vi eble bezonos labori tra tiuj aferoj unue, ĉu per kunveno kun konsilisto aŭ aliĝi al subtena grupo de similaj homoj, kiuj trapasis la samajn aferojn, kiel vi.
- Konstruu subtenan sistemon. Vere ne ekzistas parto de VIH, en kiu oni profitiĝas de kompleta izolado. Trovu fidindan amikon aŭ familian membron, al kiu vi povas turni sin por subteno, kiu komprenas, ke vi estas kiel persono, sed ankaŭ prenos la tempon por lerni, kion signifas HIV. Per la procezo kun iu alia, vi povas komenci trovi manierojn por komuniki vian sperton - kaj vian sintenon pri la malsano - laŭ maniero pozitiva kaj efika.
- Eduku vin mem. Ju pli vi komprenas pri HIV-transdono kaj antaŭzorgo, pli bone vi normaligos HIV en via vivo. Komencu edukante vin pri traktado kiel antaŭzorgo (TasP) , uzita por minimumigi vian infektecon kaj antaŭ-ekspozician profilaksion (PrEP) , kiu povas malpliigi la susceptibilidad de via kunulo. Ju pli vi komprenas ĉi tiujn alirojn, kiom pli certas vi proksimiĝos al ebla ama intereso.
- Ekzamenu viajn eblajn reagojn. Simple metu, kiel vi pensas, ke vi reagos se vi malakceptos? Male, kiel reagos se vi ne estas? Ambaŭ ĉi tiuj scenejoj estas gravaj. Sentante "dankemon" por esti akceptita (kontraŭe, diri, reliefo aŭ feliĉo) povas esti tiel malfacila kiel esti ĵetita en emocia tailspin se vi ne estas. Ekzamenu kial vi sentas la emociojn, kiujn vi faras kaj, se necese, laboru per ili kun amiko aŭ konsilisto.
- Akceptu, ke via dato estas "permesita" malakcepti vin (same kiel vi "rajtas" forĵeti vian daton). Ekzistas multaj kialoj, kial homoj elektas ne persekuti am-aferon. Kelkaj eble ne volis aŭ ne kapablaj envolvi siajn kapojn ĉirkaŭ HIV. Se do, tio estas ilia afero kaj ne via. Personigi ĝin foje povas esti pli pri viaj senrezoritaj duboj kaj sentoj ol la limigoj de la persono malakceptanta vin.
- Preparu viajn malĉefajn revelaciojn. Malĉefaj dispozicioj estas la "kiel vi akiris ĝin?" demandoj kiuj ŝprucas, foje senĉese dum la kurso de malkaŝo de VIH. Preparu dividi tiom multe kiom vi volas. Provu ne esti evasiva, sed memoru, ke vi ne bezonas diskonigi ĉiun mondon de via persona aŭ seksa historio.
- Ne pensu pri la malkaŝo kiel "bombo" aŭ io, pri kiu vi senkulpiĝu. La fundo estas, ke iu ajn, kiu volas persekuti seksan rilaton, devus diskuti ilian seksan historion kaj praktikojn. Senkulpigi vian staton, vi tuj metos vin ĉe kulpo. Memoru, ke kion vi diras kaj kiel vi diras, tio estas spegulbildo de via persona sinteno. Se vi esprimas timon, necertecon aŭ koleron, tio estas, kion via dato legos.
- Ne konduku per elirejo. Dirinte, "Mi povas kompreni, ĉu vi decidas ne plu preni ĉi tion" jam estas malvenkisto. Permesu vian daton konsistigi sian propran menson.
- Se via amo interesiĝas antaŭeniri, diskutu vojojn fari tion. Memoru, ke vi nun estas lia subteno-sistemo. Kiel tia, vi eble bezonos raporti vian daton al kuracisto aŭ HIV-profesiulo, kiu povas respondi ajnajn demandojn aŭ zorgojn, kiuj eble ŝprucas. Kaj dum ĝi estus saĝa esti atestata - ĉiuj devus - gravas doni al tiu persono sufiĉe da spaco por fari siajn proprajn decidojn.
- Se via amata intereso decidas ne antaŭeniri, turniĝu al via subtena reto. Memoru, ke normaligo estas procezo kaj, kun persistemo, viajn kapablojn ni evoluigas laŭlonge de tempo. Uzu malakcepton kiel maniero por identigi la emociojn aŭ vulnerabilojn, kiujn vi ankoraŭ devas solvi. Al la fino, estas ĝuste esti vundita aŭ vundita fronte al malakcepto, sed ne permesas ĝin izoli vin. Se vi sentas deprimitan aŭ nekapablajn celojn, serĉu profesian helpon.