La Rolo de Jodo, Seleno, Fero kaj Vitamino D
La tiroidezo de Hashimoto estas la plej ofta autoimmune malsano kaj la ĉefa kaŭzo de tiroides en Usono. Dum la specifaj kaŭzoj de la tiroido de Hashimoto estas nekonataj, esploristoj establis, ke ekzistas multaj faktoroj, kiuj kontribuas al la disvolviĝo de Hashimoto, inkluzive:
- genetika susceptibilidad
- heredaĵo
- mediaj faktoroj
- imunaj malordoj
- Faktoroj alimenticios
Esploristoj raportantaj en la gazeto Tiroides rigardis la efikojn de specifaj nutraj faktoroj kaj ilia rilato al la tiroido de Hashimoto. La nutrientes taksitaj inkludis:
La esploristoj havis interesajn trovojn, kiuj povus ekspansiiĝi la rolon de nutraj provoj kaj suplementoj en la tiroidesito de Hashimoto.
Jodo
Jodo estas la ĉefa ingredienco de tiroidea hormono. Iodina ingeso venas ĉefe per ingestaĵo de jodo-riĉaj manĝaĵoj, manĝante produktadon kreskitan en jodo-riĉa grundo, jodita salo kaj jodaj suplementoj. La jodo en la sanga fluo estas prenita de la tiroides, kie ĝi estas uzata por formi la tiroideajn hormonojn triiodotironon (T3) kaj thyroxinon (T4).
Jodaj niveloj havas gravan efikon sur tiroideskordoj. Specife, severa manko de jodo povas kaŭzi vastigitan tiroideon (gvidilon), ellasilon de hipotiroidismo kaj en gravedaj virinoj povas kaŭzi cretinismon kaj mensan malfruon en siaj infanoj.
Mildigi jodan mankon povas kaŭzi venenan nodularan gvidanton kaj hipertironismo. Troaj niveloj de jodo povas pliigi la riskon de milda aŭ subklinika hipotiroidismo kaj autoimmuna malsano de Hashimoto. Pli alta ingestaĵo de jodo estas asociita kun pli altaj taksoj de tiroidezo de Hashimoto, kaj plimalbonigas la severidad de la malsano.
La esploristoj rekomendis:
Por eviti pliigitan riskon de la tiroidezo de Hashimoto, tial gravas certigi, kiom eble, ke la juna ingeso falas en la relative mallarĝan gamon de la rekomenditaj niveloj. Sur loĝantaro baza, ĉi tio estus reprezentita per mezulara urina koncentriĝo de jodoj en plenkreskuloj de 100-200 lg / L. Aŭtoritatoj enkondukantaj jodan fortikaĵon de la manĝaĵo en lando (ekz. Universala salo iodizo) devas certigi, ke tia fortikaĵo enkondukas tre singarde.
Jen resumo de jodaj postuloj laŭ aĝo:
- Naskiĝo ĝis 10 jaroj: 90 μg / L
- Aĝo 11-17: 120-150 μg / L
- Aĝo 15 +: 150 μg / L
- Gravedeco: 200-250 μg / L
- Lakto 200-290 μg / L
Seleno
La minerala seleno estas esenca por la produktado de tiroidea hormono. Selenio-manko estis asociita kun kelkaj tiroideskondiĉoj, inkluzive de hipotiroidismo, subklinika hipotiroidismo, tiroideco de Hashimoto, gvido, tiroido-kancero kaj graveco. Kelkaj studoj pruvis, ke la kondiĉoj de tiroides estas pli kutimaj en areoj kun malalta seleno kaj ke pli altaj selenaj niveloj estas asociitaj kun malpliigita risko de tiroidezo de Hashimoto, hipotiroidismo, subklinika hipotiroidismo kaj gvidanto.
Selenio-suplemento ankaŭ estis montrita por malhelpi signifan pliboniĝon en Gravaj malsanoj kun malsana tiroidesa malsano.
Esploro ankaŭ montris, ke virinoj gravedaj kaj kiuj levis tiroides de perksidaj antikorpoj (TPOAb) estas pli verŝajne evoluigi tondorekondiĉojn dum kaj post gravedeco se ili estas deficaj en seleno. Suplemento kun seleno malpliigis antikorpo-nivelojn signife en gravedaj virinoj kun levita TPOAb. En unu studo, post la postparta periodo, pli ol 44 procentoj de la TPOA-pozitivaj virinoj, kiuj ne prenis selenon, disvolvis tiroideton, kompare kun iomete pli ol 27 procentoj el la virinoj prenantaj selenon.
Interto de seleno inklinas varii kun geografio bazita sur la seleno-enhavo de la grundo, same kiel seleno-niveloj en manĝaĵo. La ŝlosila fonto de seleno estas la brazila nukso, sed ilia seleno-enhavo estas ŝanĝiĝema, farante ĝin nekredebla maniero por certigi taŭgan sezonan ingeston. Aliaj bonaj fontoj de seleno inkluzivas organajn karnojn, mariskojn, cerealojn kaj aknojn.
La esploristoj finis:
Ĝi havas senton certigi, ke seleno-ingeso estas taŭga, donita la listojn luditajn de seleno en homa sano kaj precipe en la tiroides. Klinikistoj devas esti speciale viglaj por certigi ke seleno-ingeso / statuso estas taŭga. Virinoj havas plej grandan riskon de tiroides kaj eble pli altan postulon por pliaj selenoj, precipe en gravedeco. Se ŝajnas esti malmultaj aŭ ne selenaj-riĉaj fontoj en pacienca dieto, malalta dozo-suplemento (50-100 mcg / tago) sugestas. Eĉ se paciento kun HT estas traktata kun levoteroxino, oni devas konscii, ke iuj studoj trovis, ke donante seleno kaj levoteroksilon rezultigis pli grandan redukton en TPOAbs. Ankaŭ gravas konsideri, ke se la seleno estas esenca, troa ingesta selenio estas venena, kaj suplementoj de seleno de 200 gg / tago, ĝenerale konsiderata tute sekuraj, estis asociitaj kun venenaj efikoj.
Fero
Fero estas mineralo esenca por multaj fizikaj procezoj, inkluzive de la produktado de tiroidesaj hormonoj. Studoj pruvis ke pli malaltaj fero-niveloj estas ligitaj al pliigita supereco de subklinika hipotiroidismo kaj pli malaltaj niveloj de T4 kaj T3. Pro tio ke la tiroideo de Hashimoto estas malsano autoinmune, la pacientoj ankaŭ havas pli altan riskon de aliaj aŭtonomaj kondiĉoj, inkluzive de celia malsano kaj autoinmune gastritis, kaj ambaŭ povas malhelpi feron-absorción.
Malaltaj fero-niveloj estas asociitaj kun konstantaj simptomoj en pacientoj traktataj kun hipotiroidismo, kaj pluraj studoj montris, ke aldonante fero-suplementon al levoterapia traktado, povas pli efike helpi malpezigi simptomojn.
La esploristoj konkludis, ke kiam feroaj niveloj estas malaltaj, "oni devas instigi suplementon por restarigi feron-sufiĉon kaj helpos malhelpi la malutilajn efikojn de fera manko sur tiroideca funkcio".
Vitamino D
Vitamino D estas ambaŭ vitamino kaj hormona antaŭulo. Unu formo, vitamino D2, venas de dieta ingestaĵo, kaj la alia formo, vitamino D3, dependas de sunlumo-ekspozicio. Dum vitamino D ne estis pruvita havi rektan efikon sur la tiroidea glando, ĝi ŝajnas havi rolon en imuna funkcio kaj ĝi pensas havi rolon en protekti kontraŭ aŭtomunaj reagoj. Pluraj studoj montris korelacion inter pli malaltaj niveloj de vitamino D kun pli alta risko por kaj taksoj de tiroidezo de Hashimoto. Ekzistas ankaŭ studoj, kiuj montras, ke TSH falas, kaj T3-niveloj leviĝas laŭ la kresko de niveloj de vitamino D.
Malfacilaĵo en vitamino D estas komuna tra la tuta mondo. En studoj, kiuj taksis la ligon inter la malsano de vitamino D kaj Hashimoto, la deficiencia de vitamino D estas difinita kiel vitamino D-25-nivelo malpli ol <50 nmol / L.
La esploristoj konkludis, ke dum la esplorado ne montras, ke la deficito de vitamino D estas kaŭzo de la tiroidezo de Hashimoto, "estus saĝe certigi, ke pacientoj evitas malfortan vitaminon."
Vorto De
Finfine, la esploristoj finis ke:
- Kronika, longtempa ekspozicio al troaj niveloj de jodo povas deĉenigi la tiroiditon de Hashimoto.
- Sufiĉa seleno estas esenca por tiroidea funkcio kaj seleno-suplemento povas redukti tiroidea sedxidase-antikorpojn (TPOAb), kaj povas plibonigi ambaŭ hipotiroidismo kaj postpartumon de tiroides.
- Manko de fero povas difekti la produktadon de tiroidea hormono.
- Homoj kun tiroidezo de Hashimoto ofte malfortiĝas pro fero, ĉar multaj el ĉi tiuj pacientoj ankaŭ havas autoinmunajn gastritojn, kiuj interrompas kun fero-absorción.
- Malaltaj niveloj de vitamino D estas vidataj en la pacientoj de tiroidezo de Hashimoto, kompare kun homoj kun normala tiroidea funkcio.
- Praktistoj devas kontroli la ferajn nivelojn en la pacientoj de Hashimoto, precipe en virinoj, kiuj ankoraŭ menstruas kaj korektas iujn mankojn.
- Praktikistoj devas kontroli la nivelojn de vitamino D en la pacientoj de Hashimoto kaj korekti iujn mankojn.
- Selenio devas esti taksata, precipe en areoj, kie estas jodona manko aŭ troo, kaj se seleniaj niveloj estas malaltaj, aŭ se la paciento situas geografie en areo kun malalta selenio, la pacientoj devas kompletigi 50-100 mcg / tagon de seleno .
Donita, kion ni scias pri la grava rolo de ĉi tiuj nutrientes, kiel parto de via traktado por la tiroidezo de Hashimoto, vi eble volas labori kun via praktikisto por taksi viajn nivelojn de jodo, seleno, fero kaj vitamino D, kaj korekti iujn mankojn.
> Fonto:
> Shiqian H, kaj Rayman M. "Multoblaj Nutricaj Faktoroj kaj la Risko de Tiroidemo de Hashimoto". Tiroides. Volumo 27, Numero 5, 2017, DOI: 10.1089 / your.2016.0635