La malsano de Alzheimer , la plej ofta tipo de demenco, estas karakterizita de progresiva memoro-perdo , malfacila rezonado, malkresko en komunikado kaj ĝenerala konfuzo kaj desorientado . Kelkaj medikamentoj estis aprobitaj fare de la Food and Drug Administration (FDA) por trakti la malsanon, sed ilia efikeco estas tre limigita.
Do, kio alia ni povas fari? Kiel ni povas batali la malsanon de Alzheimer?
Kune kun fizika ekzerco kaj mensa aktiveco , esplorado ĉiam pli rigardis nian dieton kaj demandis, ke nutraĵoj estas rilatigitaj kun malpliigita risko de demenco.
Respondo? Nuksoj , kune kun pluraj aliaj.
La Esploro
Ĵus, esploristoj realigis studon uzante musojn, kiuj ricevis formon de malsano de Alzheimer. Ĉi tiuj musoj disvolvis perdon de memoro, spaca desorientiĝo, fizika motoro malpliiĝas, maltrankvilaj kondutoj kaj malpliigita kapablo lerni - ĉiuj simptomoj de la malsano de Alzheimer. La musoj kun Alzheimer estis dividitaj en tri grupojn; oni nutris tipan dieton, duan grupon ricevis dieton, kiu enhavis 6% juglandarbojn kaj trian grupon nutris dieton kun 9% najboj.
Kiom tio estas por homoj? Laŭ la aŭtoroj de la studo, ĉi tio estus ekvivalenta al proksimume 1-5 oz. de juglandarboj ĉiutage por ni.
La musoj estis nutritaj ĉi tiuj dietoj komenciĝante ĉe 4 monatoj kaj tiam estis provitaj proksimume 9-10 monatojn poste. Provoj inkluzivis mezurojn de motoro-kunordigo, lernado, memoro kaj maltrankvila konduto.
- Legi pli: Kio Provoj Povas esti Uzita al Ekrano por Alzheimer's Disease?
Rezulto
La musoj, kiuj nutris la dietojn, kiuj enhavis 6% kaj 9% de juglandarboj, montris signifan pliboniĝon en ĉiuj areoj provitaj. Ne estis diferenco inter la musoj kiuj manĝis la 6 kaj 9% najbojn. La musoj kun la malsano de Alzheimer kutime devus declini kun la tempo en multnombraj areoj, kaj tamen al la fino de la studo, la musoj nutritaj de la juglando de la juglandarbo similis al la musoj kiuj ne havis la malsanon de Alzheimer.
Dum la studo estis farita per musoj kaj ne homaj temoj, esplorado uzante musoj ofte helpas nin kompreni kiel funkcias la homa cerbo. Iuj studoj kun musoj estis replikitaj en homoj kaj sukcesis similajn rezultojn.
- Legu pli: Komputilaj kaj Alternativaj Terapioj por Homoj kun Alzheimer's Disease
Aliaj Studoj pri Nuksoj
Pluraj aliaj studoj estis realigitaj por determini kiel juglandoj influas cerbon-funkciadon, inkluzive de la sekvaj:
- Junaj sanaj kolegiaj studentoj pruvis plibonigitan rezonadon (la kapablecon por eltiri konkludojn) aŭ konsumante la duonon de taso de juglandarboj dum 8 semajnoj.
- Jorka ekstrakto montris la kapablon protekti kontraŭ ĉela morto en la cerboj de ratoj.
- Ratoj, kiuj nutris dieton, kiu inkludis juglandojn, pruvis kapablon redukti la agadon de proteinoj en la cerboj, kiuj povas malhelpi sanan scion. La agado de troaj proteinoj en la cerbo estas unu el la signoj de la malsano de Alzheimer.
- Unu studo taksis la efikon de migdalaj pastoj sur ratoj 'cognitivaj kapabloj. Ambaŭ lernado kaj memoro pliboniĝis por la bestoj, kiuj nutris la migdalajn pastojn, kompare kun la musoj, kiuj ne estis donitaj al ĝi.
- En granda, sesjara studo, manĝado de nuksoj estis asociita kun plibonigita labora memoro en pli malnovaj plenkreskuloj.
- Alia esplora studo trovis, ke virinoj, kies longdaŭraj dietoj enhavis pli da nuksoj, fariĝis pli altaj al kognaj provoj. La aŭtoroj de la studo rimarkas, ke la plibonigo inter tiuj, kiuj manĝis nuksojn kaj tiujn, kiuj ne faris, estas ekvivalenta al la diferenco inter la funkciado de virinoj, kiuj estas ĉirkaŭ du jaroj. Alivorte, manĝado de nuksoj estis konektita kun cerboj de pli malnovaj virinoj kapablaj funkcii kvazaŭ ili estis du pli jaraj.
The Take-Away?
Pluraj esploraj studoj montris rilaton inter plibonigita cerba sano, kognita funkcio kaj manĝado de nuksoj. La plimulto de ĉi tiuj studoj enfokusigis al nuksoj, kiuj laŭ la supra studo povus havi la kapablon plibonigi la memoron kaj mensan kapablecon eble eĉ post kiam la malsano de Alzheimer evoluigis.
Ĉi tiu ideo estas ekscita, sed ĝi devas esti esplorita, provita kaj poste replikita en homaj studoj.
Dume, nuksoj ankaŭ estis asociitaj kun multaj aliaj sanaj profitoj kiel kora sano kaj pli malaltaj kolesterolo-niveloj , do prenu plenmanon, kaj iru nuksojn!
Fontoj:
Brita Ĵurnalo de Nutrado. Volumo 107 / Issue 09 / majo 2012, pp 1393-1401. Efektoj de juglanda konsumo pri kognaj agado en junaj plenkreskuloj. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=8549174
Ĵurnalo de Alzheimer's Disease. 42 (2014) 1397-1405. Dieta Supplemento de Juglandarboj plibonigas Memorajn Deficitojn kaj Lernadajn Kapablojn en Transgranda Muso Modelo de Alzheimer's Disease. http://iospress.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf
Ĵurnalo de Alzheimer's Disease 29 (2012) 773-782. Polifenol-Riĉaj Nutraĵoj en Mediteranea Dieto estas Asociitaj kun Pli bona Sciiga Funkcio en Maljunaj Aferoj ĉe Alta Cardiovaskula Risko. http://iospress.metapress.com/content/w012188621153h61/fulltext.pdf
La Ĵurnalo de Nutrado. Rolo de Juglandarboj en Daŭrigo de Brain-Sano kun Aĝo. 44: 561S-566S, februaro 5, 2014. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf?ijkey=GSAl.IzWFLPw.&keytype=ref&siteid=nutrition
La Ĵurnalo de Nutrado. Septembro 2009 vol. 139 n. 9 1813S-1817S. Vinbero Suko, Beroj, kaj Juglandoj Afekcias Brain-Aĝiĝon kaj Konduton. http://jn.nutrition.org/content/139/9/1813S.long
Ĵurnalo pri Nutrado, Sano kaj Aĝado. 2014 majo; 18 (5): 496-502. Longtempa ingestaĵo de nuksoj rilate al kognita funkcio en pli malnovaj virinoj. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886736
Ĵurnalo de Nutra Biokemio. 2013 Majo; 24 (5): 912-9. Juglanda dieto reduktas amasiĝon de polububitina proteinoj kaj inflamo en la cerbo de maljunaj ratoj. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917841
Nutricion Hospitalaria. 2012 Nov-Dec; 27 (6): 2109-15. Efektoj nootrópicos kaj hipofágicos sekvante longtempe la ingesta de migdaloj (Prunus amygdalus) en ratoj. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588464