Ŝajnas, ke ĉiufoje la vetero ŝanĝiĝas signife - specife de varma al malvarmo - subite multaj homoj malsaniĝas. Multaj homoj kulpigas la vetero kiam ili ne sentas bone. Ĉu ĝi estas pliigo en la kvanto da malvarmaĵoj, kiujn vi ricevas aŭ vi ne sentas bonegan kiam estas grava veteroŝanĝo, devas esti io al ĉi tiu fenomeno, ĉu ne?
Ĉu ŝanĝo de temperaturo vere povus homojn malsaniĝi?
Malvarma vetero kaj malvarmoj
Germoj faras homojn malsanaj, ne aeraj temperaturoj . Sed esplorado pruvis, ke virusoj, kiuj kaŭzas malsanojn kiel la komunan malvarmon kaj aliajn spirajn infektojn, disvastiĝas pli facile en malvarmaj kaj sekaj kondiĉoj. La virusoj kiuj kaŭzas ĉi tiujn malsanojn ankaŭ aliĝas al sekaj nazaj vojoj pli facile, kie ili multiĝas, disvastiĝas tra via korpo kaj malsaniĝas.
Do teknike, tio ne estas la temperaturo de la aero ĉirkaŭ vi, kiu faras vin malsana, sed ĝi faciligas malsaniĝi. Preni paŝojn por konservi vin sanaj povas redukti viajn ŝancojn de malsaniĝi, sed pli verŝajne okazas en pli malvarmaj temperaturoj, ne gravas, kion vi faras.
Aldone, homoj inklinas resti interne kaj en pli kontakto kun aliaj homoj kiam la vetero estas malvarma. Pli proksima proksimeco al malsanuloj signifas, ke vi estas pli probable malsaniĝi.
Infanoj, precipe, dividas siajn ĝermojn multe pli bone ol ili dividas siajn ludilojn. Do ne estas surprizo, ke malsanoj kuŝas senĉese tra lernejoj kaj malhelpas ĉiun falon, vintron kaj printempo.
Tarifoj de kontaĝa malsano ofte estas pli altaj, kiam homoj loĝas proksime al unu la alia-dormoĉambroj, hejmaj hejmoj kaj eĉ hospitaloj.
Ĉar homoj estas proksime kun pli multaj homoj pli ofte en ĉi tiuj medioj, ĝermoj disvastiĝas pli facile, eĉ kiam ni prenas singardecojn por eviti ke tio okazas. Ĉi tio estas kial hospitaloj ofte malpermesas vizitantajn limojn dum malvarma kaj gripozo, do homoj, kiuj estas tie por plibonigi, ne finiĝos.
Kronikaj Sannecoj
Homoj kun kronikaj kondiĉoj kiel astmo vere povas esti tuŝitaj de ŝanĝoj en la temperaturo. Gravaj ŝanĝoj en aera temperaturo aŭ kvalito povas kaŭzi astmajn benzinojn. En kazoj kiel ĉi tio, persono ne estas malsana pro infekto, sed la simptomoj de astma atako povas esti severa nur pro ŝanĝo en la vetero.
Se vi aŭ via infano inklinas havi problemojn kun via astmo kiam la vetero ŝanĝiĝos, nepre diskutu ĉi tion kun via kuracisto. Certiĝu, ke vi havas bonajn bontenajn medikamentojn kaj vi havas asthmaran planon en la loko, por ke vi scias, kion fari se viaj simptomoj pligravigxas.
Tiuj kun kronika doloro povas esti efikitaj de ŝanĝoj en temperaturo aŭ barometria premo . Se vi havas artriton, fibromialgia aŭ alian kondiĉon, kiu kaŭzas kronikan doloron, vi eble pliiĝos, kiam la vetero pli malvarma. Atentu la veterŝanĝojn, kiuj pli efikas vin kaj vi pli bone pretas trakti ilin en la estonteco.
Estas multaj aliaj kronikaj sanaj kondiĉoj, kiuj ankaŭ povas esti trafitaj de la vetero. Se vi havas kondiĉon, kiu ŝajnas esti kronika, diskutu kion vi povas fari por administri la simptomojn kiam vetero ŝanĝas kun via kuracisto. Provante prepari povas fari iom pli facile trakti la ŝanĝojn en vetero.
Kion Vi Povas Resti Sana
Malgraŭ tio, kio kaŭzas viajn simptomojn - ĉu ĝi estas la ŝanĝo de temperaturo aŭ la ĝermoj, kiuj disvastiĝas en la malvarmeta aero - estas paŝoj, kiujn vi povas fari por konservi vin kiel eble plej sana.
Simplaj aferoj kiel lavi viajn manojn ofte iros longan vojon por eviti malsanon.
Certigu, ke vi lavas viajn manojn ĝuste kaj ofte. Se via haŭto sekaĝas post lavi ilin, uzu humidigan lotion por eviti fendojn en la haŭto. Certigu vin, ke vi lavas viajn manojn antaŭ ol preparas manĝaĵon, antaŭ manĝi, post uzado de la banĉambro kaj post ŝanĝi vindotukojn.
Provu eviti tuŝi vian vizaĝon. Ĉi tiu estas vere malfacila, sed la ĉefa maniero, kiun ni malsaniĝas, estas kiam ĝermoj eniras nian korpon per la okuloj, buŝo aŭ nazo. Se vi havas ĝermojn sur viaj manoj (kiujn vi faras, se vi nur finos lavi ilin), vi facile infektas vin, kiam vi tuŝos vian vizaĝon per viaj manoj. Se vi haltos kaj pensos pri tio, vi verŝajne faros tion multe pli ol vi rimarkas. Provu konscii penon eviti tuŝi vian vizaĝon kiam vi eliras publike aŭ ĉirkaŭ homoj, kiujn vi scias estas malsana.
Uzu manlibro se vi ne povas lavi viajn manojn. Speciale antaŭ ol vi manĝas. Se vi eliras en restoracio, ne rakontas, kion ĝermoj vi kontaktiĝis inter via domo kaj tiuj vapantaj varmaj listoj, kiun la kelnero ĵus metis antaŭ vi. Antaŭ ol vi kaptu unu kaj komencu manĝi ĝin, ĉu vi lavu viajn manojn aŭ uzu manlibro. Neniu volas fermentan rulon kun flanko de rinoviruso.
Faru sanajn manĝaĵojn. Akiri taŭgan dormon (ideale sep ĝis naŭ horojn por plenkreskuloj). Ekzerco regule. Fari ĉi tiujn aferojn konstante permesos vian korpon batali kontraŭ infektoj. Via imuna sistemo ne funkcios tiel same kiel ĝi bezonas, se via korpo ne estas sana. Ne estas garantio, ke vi neniam malsaniĝos, se vi zorgos pri via korpo, sed ŝajnas bone, ke ĝi okazos multe malpli.
Se vi havas kronikan sanan kondiĉon kiel astmo, certigu, ke vi ricevas viajn bontenajn medikamentojn aŭ sekvante la zorgan planon, kiun via kuracisto provizis por vi. Ĉiuj administras iliajn kronajn kondiĉojn malsame, sed certigante, ke vi sekvas la instrukciojn de via kuracisto, helpos minimigi la efikojn, kiujn vi spertos kiam vetero ŝanĝiĝos.
Akiru fluon de vakcino . Ĉi tio ne protektos vin de ĉiu spira malsano, sed la gripo estas unu el la plej severaj, kaj ni ĉiuj estas susceptibles al ĝi. Akiri fluon de vakcino ĉiu flua sezono helpos vin protekti vin kaj tiuj ĉirkaŭ vi trakti ĝin. Eĉ se vi ne estas en alta riska grupo , la gripo estas tre kontaĝa kaj vi povus preterpasi ĝin al iu, kiu estas antaŭ ol vi eĉ scias, ke vi estas malsana . La gripo vakcino ne povas doni al vi la gripo , do akiri la pafon kaj protekti vin mem.
La Fundo-Linio
Homoj ofte volas kulpigi siajn malsanojn sur la vetero. Estas facile supozi, ke la temperaturo malpliiĝis, tial vi sentas tiel malbonan nun. Sed kiel ni diras en la esplora mondo, "korelacio ne egalas kazon." Signifo, nur ĉar du aferoj ŝajnas esti rilatigitaj, kiuj ne signifas, ke oni kaŭzas la alian.
Ekzistas evidenteco, ke la vetero havas efikon sur ĝermoj kaj kiom verŝajne ni malsaniĝos, sed ĝi ankoraŭ ne estas la temperaturo mem, kiu kaŭzas viajn spinojn, streĉiĝos kaj tusas. Prenu singardecojn por konservi vin sana tutmonde, kaj vi malpli influos temperatuŝanĝojn kaj malvarma vetero kiam ĝi okazos.
> Fontoj:
> Ĉu la vetero povas tuŝi la asmon de mia infano? KidsHealth de Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Faktoj Pri la Komuna Malvarma. Usona Pulmo-Asocio. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.