Pro la fakto, ke la manĝaĵo stimulas la procezon de digesto, malfacile ne asocii viajn IBS-simptomojn per la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Vi eble eĉ demandis, ĉu vi havas manĝaĵon de alergio aŭ eble iu diris al vi, ke vi devas provi alergion. Ĉi tie vi lernos pri kio manĝaĵoj alergioj fakte estas kaj kio scias pri ilia rilato kun IBS.
Kio Estas Manĝaĵo Alergio?
Oni konsideras personon havi manĝaĵon de alergio kiam ilia imuna sistemo reagas al manĝaĵo, kiu kutime konsideras senutila. Alergio de nutraĵoj implikas antikorpo nomitan imunoglobulinon E (IgE), kiu povas esti mezurita per sango-testo. Manĝaĵoj alergioj estas sufiĉe maloftaj aferoj - influas nur ĝis kvar procentoj de plenkreskuloj. Takso de manĝaĵo alergio en infanoj varias de ses al ok procentoj.
Simptomoj de Manĝaĵo Alergio
Simptomoj de manĝaĵa alergio kutime okazas ene de du horoj manĝante la ellasilon. Simptomoj de manĝaĵa alergio inkluzivas:
- Pikanta
- Hijoj
- Rondado
- Lipo ŝvelaĵo
- Gorĝeco
- Malfacila spirado
Iuj simptomoj de manĝaĵo alergio povas esti gastrointestinal en naturo:
- Doloro abdominales
- Diareo
- Naŭzo
- Vomado
Estas Tie Rilato Inter Manĝaĵa Alergioj kaj IBS?
Kontraŭe al la populara opinio, la plimulto de esploristoj en ĉi tiu areo venis al la konkludo, ke ne ekzistas konsekvenca evidenteco por subteni la nocion, ke ero-aranĝita manĝaĵo de IgE okupas rolon en IBS.
La nura ebla areo, kie povus esti rilato, estas kun tre malgranda grupo de homoj, kiuj havas IBS kune kun atopio. Homoj kun atopio havas korpojn kiuj produktas IgE en respondo al ekologiaj ellasiloj kiel polvo kaj poleno, kaj eble manĝaĵoj allergenoj. Ĉi tiuj individuoj inklinas sperti la klasikajn malsanojn, kiujn ni asocias kun alergio - kaj astmo , ekzemo (atopia dermatitis) , kaj febro de fojno (alergia rinitis) .
Bonvolu konsideri, ke esplorado inter IBS kaj atopia malsano nur estas tre preliminara etapo.
Estas Manĝaĵo Alergio Provoj Worth It?
Manĝaĵo de alergio por IBS ofte provas por malsama klaso de antikorpoj, tiu de IgG. Bedaŭrinde, ekzistas multe da diskutado pri la precizeco de provoj, kiuj mezuras IgG en via sango - kaj kiaj rezultoj vere signifas. Pro tio ke manĝaĵo de alergio estas tiel malofta, ĝi eble ne valoris la investon de via mono kaj tempo. Kiel ĉiam, kiam en dubo, konsultu vian kuraciston.
Kio pri Manĝaĵo Intoleranco?
Nur ĉar veraj manĝaĵoj estas maloftaj, ĝi ne signifas, ke vi imagas, ke ekzistas interligo inter iuj manĝaĵoj, kiujn vi manĝas kaj viaj simptomoj de IBS. Manĝaĵo de intoleranco signifas, ke via korpo havas reagon al manĝaĵo, sed ĝi ne estas IgE-amasigita alergia reago.
Ekzistas kelkaj nutraĵoj identigitaj en esploraj studoj kiel tiuj, kiuj povas kontribui al nedezirataj digestaj simptomoj en subaro de homoj, kiuj havas IBS:
- Laktaj produktoj pro intoleremo al laktozo
- Manĝaĵoj enhavantaj fruktosezon
- Tritikaj produktoj (kvankam nekonataj se la problemo estas aŭ la FODMAP-fruktano.
Krom la supra grupo de nutraĵoj, ekzistas aliaj nutraĵoj, kiuj havas reputacion por forigi simptomojn de IBS , sed sen malfacila kerno por konfirmi tiajn manĝaĵojn.
Ĝi estas ekstreme malfacile esplori en ĉi tiu areo, kaj sekve taksoj pri efikeco forigi ĉi tiujn nutraĵojn varias tre vaste de studado por studi. Rigardante ĉiujn tiajn studojn kiel tuto, tritiko, lakto kaj ovoj estas plej ofte identigitaj kiel problemaj.
Kiel Identigi Se Manĝaĵo Estas Vere Problemo por Vi?
La plej bona maniero por identigi se aparta manĝaĵo kontribuas al viaj digestaj simptomoj estas per la uzo de elimina dieto . Ĉi tio implikas spuri, kion vi manĝas, kiel vi sentas, kaj iujn aliajn eblajn kontribuantojn kun manĝaĵlibro por rigardi ĉu potenciala ellasilo povas esti identigita.
Vi tiam forigos tiun manĝaĵon dum periodo kaj vidos, kia efiko havas sur viaj simptomoj. Se vi vidas pliboniĝon de viaj simptomoj, vi eble identigis sentivecon. Tamen, estas necese reenkonduki la manĝaĵon ĉe iu punkto por certigi, ke ĝi estas la eliminiĝo de tiu aparta manĝaĵo, kiu plibonigis viajn simptomojn, kaj ne iu alia faktoro. Kion vi deziras prizorgi estas, ke vi ne bezonas forigi manĝaĵon, kiu vere ne ĉasas por viaj simptomoj, ĉar tio povus meti vin je risko por nutraj mankoj.
> Fontoj:
> Cuomo, R., et. al. "Irritable intesto-sindromo kaj manĝaĵo" World Journal of Gastroenterology 2014 20: 8837-8845.
> El-Salhy, M. & Gundersen, D. "Dieto en irritable bowel syndrome" Nutrition Journal 2015 14:36.
> El-Salhy, M., et. al. "Interaktado inter ingestitaj nutraĵoj kaj gut endocrinaj ĉeloj en pacientoj kun irritable intesto-sindromo (Revizio)" Internacia Ĵurnalo de Molekula Medikamento 2014 34: 363-371.
> Hayes, P., Fraher, M. & Quigley, Kaj. "Irritable Bowel Syndrome: The Role of Food in Pathogenesis and Management" Gastroenterology & Hepatology 2014 10: 164-174.
> Mansueto, P., et. al. "Manĝaĵo alergio en irritable intesto sindromo: La kazo de ne-celia tritika sentemo" Monda Ĵurnalo de Gastroenterologio 2015 21: 7089-7109.