La lastan fojon vi iris al la kuracisto, ĉu vi atentis ĉiujn viajn esencajn signojn? Se vi ne faris, tiam nun estas la tempo komenci. Eĉ se oni diris al vi, ke via sangopremo estas "bone", tio estas la kunteksto de la sangopremo rilate al ĉiuj aliaj gravaj esencaj signoj. Ĉi tiuj "High Blood Pressure Vital Signs" helpas al determini vian riskon cardiovascular kaj striko, kaj ankaŭ vian riskon de disvolvi altan sangopremon kun la tempo (eĉ se via sangopremo estas normala).
- Sanga premo: Tendu vian sangopremon tra la tempo kaj hejme. Multaj homoj tenas sangopremajn taglibrojn kaj multaj ne. Se via sangopremo estas alta, skribu kion vi faris kiam la sangopremo estis pli alta. Ĉu vi ĝenis? Ĉu io okazis? Ĝi estas la tendenco de sangopremo, kiu gravas, ne nur unu izolitan sangopreman valoron. Blanka mantelo hipertensio ne estas nur fenomeno, kiu okazas en la kuracisto.
- Kora Imposto (aŭ Pulso ): Multaj sangopremaj medikamentoj certe havas efikon sur la kora imposto. Medikamentadoj kiel Beta-blockers kaj Clonidine povas havi efikon kaj malrapidigi la koron. Aliaj medikamentoj kiel Hidraŭlazo povas pliigi vian koron-indicon en iuj homoj. Normala "imposto" ĉe ripozo estas 50-70 batoj por minuto. Kelkaj homoj sur Beta-blockistoj kaj medikamentoj, kiuj malrapidigas la koron-indicon, povas havi bazajn korojn en la altaj 50-aj jaroj ĝis malaltaj 60-aj jaroj.
- Orthostatic Vital Signs : Ĉu via sangopremo estas malalta, kiam vi ŝanĝas korpon? Ĉi tio estas grava esenca signo, kiu estas farita en multaj oficejoj, sed ankaŭ estas unu, ke vi devas fari vin hejme. Vi sidiĝas vian sangopremon. Staru malrapide kaj staru dum almenaŭ 90 sekundoj antaŭ ol preni vian premon. Skribu, kion via sangopremo staras.
Ruĝaj Flagoj Pri Via Sanga Premo
- Se via plej alta nombro (la sistólica sangopremo) malpliiĝas je 20 poentoj, aŭ la malsupra nombro (diastola) malpliiĝas je 10 punktoj, ĉi tiuj estas signoj, ke vi povas havi ortostatikan hipotenson . Dirite, se via supra nombro malpliiĝas de dek, ekzemple, sed vi havas simptomojn de kapturno kaj lumo de piedo, tiam via sangopremo medikamento eble bezonas esti ŝanĝita.
- Pri la Premo: Se via sangopremo estas pli malalta ol kompare al kiam vi sidas, via premo devas pliiĝi kiam vi staras. Jen kiel la korpo kompensas pli malgrandan sangopremon. Konsciu, ke iuj kuraciloj kiel beta-blokantoj povas efiki la koron; ĝi eble ne pliiĝos kiam vi stariĝos. Diabeto povas influi la nervojn (diabetika neŭropatio kaj aŭtonom-komunuma neuropatio). Se vi havas diabetan neuropation, via sangopremo povas malpliiĝi per staranta kaj via premas eble ne pliiĝas.
- Korpo Masa Indekso (BMI) : Ĉi tiu estas kalkulita mezuro de via pezo dividita per via alteco kvadrato. Se via BMI estas pli ol 30, eĉ se via sangopremo estas normala, ĉi tio estas signifa metabola risko. Ĉu vi scias, kio estas via BMI? Se ne, vi povas kalkuli ĝin ĉi tie:
- Ĉirkaŭferenco de la talio: Ekzistas multaj studoj, kiuj pruvas, ke pliigita cimarimarkio estas asociita kun centripeta obesidad, kiu povas pliigi vian koron kaj strikon de risko. Ĝi estas asociita kun grava inflamo.
Ĉu vi konas vian talion-cirkonferencon? Ĉu ĉi tio mezuras kiam vi vizitas vian kuraciston?
En la antaŭaj altaj sanga premo gvidlinioj, estis fokuso sur antaŭhipepertenso, kiu estis klasifiko laŭ la malnova skemo. La fokuso ne estis nur sur sangopremo, sed ankaŭ pri riska faktoroj inkluzive de obesidad, inflamo, hiperlipidemio kaj la metabola sindromo.
Ĝi ne estas nur pri sangopremo, ĝi komprenas vian sangopremon kun viaj aliaj vitaloj. La celo estas malpliigi vian baton kaj sangopreman riskon kaj plibonigi vian ĝeneralan sanon.