La unuan tagon vi spertas doloron de artrito, vi tuj demandas, ĉu ĝi iam foriros. Vi tuj timas, ke vi alfrontas vivon plenan de senlima doloro.
La arta doloro estas kronika, kiu estas difinita kiel doloro, kiu daŭros ses monatojn aŭ pli. Konstanta doloro estas ĉiam ĉeestanta kaj neniam foriras. Teknike parolanta, kronika doloro ne estas nepre konstanta doloro, sed en iuj situacioj, ĝi povas esti.
Ĉu Artritis Doloro Foriru?
Diagnozo de artrito kutime venas post kiam vi suferas doloron. Artrito doloro povas esti ŝanĝiĝema anstataŭ konstanta. Estas tempoj, kiam vi povas esti ĉe alta nivelo de doloro aŭ aliaj fojoj, kiam la intenseco de doloro estas pli malalta. Vi eble volas konservi taglibron kiam vi spertas doloro kaj kian nivelon.
Se vi ne jam estas en konstanta doloro, vi vidos, ke via doloro estas ŝanĝiĝema kaj vi eble trovos ŝablonojn. Eĉ se vi estas konstanta doloro, la intenseco verŝajne varias. Rimarkante, kiam ĝi estas pli bone aŭ pli malbona, kaj kiaj agadoj vi okupis tiun tagon povas helpi vin kaj vian kuraciston determini kiel trakti vian doloron. Vivstilaj modifoj povas redukti doloron, kaj via kuracisto povas rekomendi, kiam ĝi estas plej bone preni doloro-liberigiloj.
Ĉu vi estas matenulo?
Doloro povas varii laŭ tempo de tago. Ekzemple, inflamaj tipoj de arto, kiel ekzemple reŭmatida artrito , estas karakterizataj de mateneco de rigideco - daŭro de unu horo aŭ pli post vekiĝo kiam vi povas senti gravan doloron kaj rigidecon.
Kun osteoartritis, doloro kaj rigideco ĝenerale plibonigas en 30 minutoj post vekiĝo.
Portanta Pezon Aldonas Ŝargon al Aliĝoj
Osteoartritis doloro , precipe de la koksoj kaj genuoj, estas kutime pli malbona kiam vi okupiĝas pri pezaj aktivecoj kiel marŝado aŭ kurado. La dolora nivelo povas esti reduktita al esence nenio, se vi sidas aŭ kuŝiĝos.
Se vi havas tropezon, perdanta pezon povas redukti la ŝarĝon sur viaj artikoj kaj malpliigi doloron dum pezaj aktivecoj.
Pliigita Aktiveco Povas Aldoni al Dolora Nivelo
Fizika aktiveco estas utila por via ĝenerala ĝenerala sano. Tro multe da fizika agado povas kaŭzi artritan doloron. Superdo de fizika aktiveco estas kontraŭa al la principoj de kuna protekto, kiu konsilas pacigi viajn agadojn por helpi vin teni doloro je regebla nivelo.
Severity de Malsano
Komuna damaĝo kontribuas al via nivelo de doloro. Vasta damaĝo malhelpas vian kapablecon por komforti, kiom ajn aliaj cirkonstancoj ekzistas. Komune uzita termino, osto-sur-osto , implicas, ke neniu kartilago lasas kovri la ostojn en aro. Kiam osto frotas sur osto, la rezulto estas konstanta doloro. Ĉe tiu punkto, artika anstataŭaĵo ofte estas la sola traktado, kiu povas malpezigi la konstantan doloron.
Do, dum ĝi estas taŭga diri, ke artrito estas kronika, signifante, ke ĝi daŭros por la resto de via vivo, cirkonstancoj, kiel la tago de la tago, la nivelo de aktiveco, la severidad de la malsano kaj la efikeco de la traktado kontribuas al via nivelo de doloro. Sen demando, lernanta kiel administri artritan doloron estas esenca.