Alta kolesterolo, Malalta kolesterolo - Lipidaj niveloj estas plej bone ĉe meza planko
Estas multe paroli pri la danĝeroj de alta kolesterolo, sed estas malaltaj kolesterolo-niveloj same malbonaj? Sanaj niveloj de kolesterolo ŝajnas sekvi unu el la ĉefaj reguloj de vivo: Evitu ekstremojn.
Kolesterolaj niveloj povas fali ene de unu el tri rangoj. Por plenkreskuloj, normalaj kolesterolo-niveloj estas inter 140 kaj 200 miligramoj per decilitoro (mg / dL). Totalaj niveloj de kolesterolo super 240 mg / dL estas konsideritaj altaj, kaj niveloj sub 140 mg / dL estas konsideritaj nekutime malaltaj, kvankam multaj perfekte sanaj homoj havas nivelojn en ĉi tiu gamo.
Altnivelaj niveloj de kolesterolo estas malbonaj - tio estas neflasa. Tro multe de ĉi tiu vakso, grasa substanco en la sango povas konduki al arteria malsano ( atherosclerosis ), kora malsano aŭ striko .
Sed kompare al alta kolesterolo, malalta kolesterolo estas tre malproksime de plej multaj radaroj. Dum ne estas demando pri la valoro de reduktado de alta kolesterolo kiel strategio por malhelpi aŭ trakti kora malsanon, ekzistas multe malpli konsento pri kiel (aŭ ĉu) respondi al tre malaltaj kolesterolo-niveloj.
Malalta LDLa kolesterolo estas bona - Malalta HDL-Kolesterolo estas Malbona
Estas interkonsento pri kio malaltaj valoroj signifas por ĉi tiuj du komponantoj de kolesterolo.
- Malalta LDL-kolesterolo estas dezirinda. Valoro de malpli ol 100 mg / dL estas la plej bona.
- Malalta HDL-kolesterolo estas malbona, ĉar ĝi protektas kontraŭ kora malsano. Nivelo malpli ol 40 mg / dL estas averta signo, montrante pliigitan riskon de kora malsano. Ĝi preferas havi nivelon de 60 mg / dL aŭ pli.
Povas Tutajn Kolesterol-nivelojn esti Tro Malalta?
De la vidpunkto de la koro sano, la tuta kolesterolo-nivelo ne povas esti tro malalta. Sed nekutime malaltaj niveloj de HDL povus subfosi la korpon en aliaj areoj, inkluzive de la cerbo, hepato kaj digestiva sistemo.
Ekzistas kok-o-ovo-aspekto al ĉi tiu problemo. Kiu venas unue, malalta kolesterolo aŭ malsano kiu kaŭzas malaltan kolesterolon-nivelojn?
Scienculoj ankoraŭ esploras ĉi tion. Malordo, kie la paciento suferas malaltan HDL, estas Tangier Malsano aŭ familiara alfa-lipoproteino-manko.
Malalta kolesterolo povas provizi profitojn en unu areo kaj fari malbonon en alia. Ekzemple, dum longa periodo, tre malaltaj kolesterolo-niveloj pliigas la probablojn de hemorhagia streko, kiu okazas kiam sangoŝipo rompas kaj blovas en la cerbon. Tiaj strekoj estas pli verŝajne en individuoj kun malaltaj kolesterolo-niveloj ĉar sango kun malgrandaj kvantoj de kolesterolo ne kongruas tiel facile. Tamen, iskemia streko (kiu estas multe pli kutima) okazas kiam klonoj aŭ aliaj materialoj blokas sangon al la cerbo, kaj kolesterolo estas grava fonto de tiaj malhelpoj.
Kolesterolo ankaŭ okupas rolon en cerba funkcio. Ŝajnas, ke nesufiĉa cerba kolesterolo malhelpas la agadon de serotonina, kemiaĵo, kiu portas mesaĝojn inter cerbaj ĉeloj kaj tre proksime rilatas al la animo. Abnormale malaltaj kolesterolo-niveloj estis ligitaj al depresio kaj angoro.
Por aliaj kondiĉoj, malalta kolesterolo estas pli ol simptomo ol kaŭzo. La hepato produktas ĉirkaŭ tri kvaronojn de la koleroleolo de nia korpo, kun la cetera provizo de dieto, precipe el viando, ovoj, laktaĵoj kaj mariskoj.
Ne surprize, kolesterolo-niveloj povas fali se la hepato estas kompromitita pro alkoholismo, kancero aŭ alia malsano. Ajna grava malsano de la gastrointestinalo aŭ subnutrado povas ankaŭ redukti kolesterolon-nivelojn.
La Fundo-Linio sur Malalta kolesterolo
Kolesterolo estas esenca por la korpo kaj ĉeestas en ĉiu ĉelo. Sen tio, seksaj hormonoj ne estus produktitaj kaj manĝaĵoj ne povus okazi.
La plej bona plano de ago estas konservi totan kolesterolon ene de la meza gamo, ie inter 150 kaj 200 mg / dL. Pro tio ke alta kolesterolo estas multe pli ofta ol malalta, la plej bona maniero por konservi kolesterolon-nivelon ene de la normala rango estas konservi sanajn vivstilojn: manĝu multajn fruktojn, legomojn, tutan grenon kaj nuksojn; Limigi grasajn manĝaĵojn, pretigitajn varojn kaj sukerojn; Kaj akiri multan ekzercon .
Fontoj:
Gau, Gerardo. "Kolesterola Nivelo: Ĉu ĝi Trovigxas Tro Malalta?" Kliniko Mayo. 17 julio 2006. Mondo-Fondaĵo por Medicina Edukado kaj Esploro. 22 Feb 2008.
Francisco López-Jiménez, MD "Ĉu via tuta kolesterolo estas tro malalta?" Oct. 30, 2015. Majo Fundamento por Medicina Edukado kaj Esploro.
Moran, David T. "Cholesterol Test." Malsanoj kaj Kondiĉoj. 22 Sep 2006. Malkovra Sano. 25 Feb 2008.
Broderick, JP "Gvidlinioj por la Administrado de Spontanea Intracerebra Hemorragio." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Alta Sanga Kolesterolo: Kion Vi Devas Scii." Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto. Junio de 2005. Alvenita la 21an de januaro 2015.