Alta kolesterolo estas kondiĉo, kiu ofte malŝaltas nin. Ekzistas kutime neniuj simptomoj asociitaj kun ĝi, tamen ĝi povus kontribui al kaŭzi cardiovaskulajn malsanojn, se vi ignoros ĝin. Alta kolesterolo tigoj de ĉu io malĝusta kun la formo de kolesterolo estas farita en via korpo, certaj aferoj, kiujn vi faras en via ĉiutaga vivo aŭ kombinaĵo de ambaŭ.
La hepato estas la ĉefa organo de la korpo, kiu faras kolesterolon. Kvankam havante altajn nivelojn de kolesterolo ne estas sana, via korpo bezonas ankoraŭ iom da kolesterolo por plenumi multajn biologiajn funkciojn, kiel fari hormonojn (kiel estrogeno aŭ testosterona) kaj provizanta strukturon al ĉeloj. Fakte, via hepato faras la plej grandan parton de la kolesterolo, kiun via korpo bezonas ĉiutage.
Tamen, kolesterolo-niveloj ankaŭ povas esti tuŝitaj de eksteraj faktoroj, ankaŭ - inkluzive de via dieto kaj certaj vivstiloj.
Kvankam estas malsamaj tipoj de kolesterolo, ekzistas du ĉefaj tipoj de kolesterolo, kiuj estas ofte konsiderata taksante vian riskon por cardiovaskulaj malsanoj: LDL- kolesterolo kaj HDL- kolesterolo. Studoj pruvis, ke kresko en LDL-kolesterolo kaj malpliigita HDL-kolesterolo povus levi vian riskon de evoluigado cardiovaskulaj malsanoj se ĝi lasas senprokraste.
Kvankam ekzistas multaj faktoroj, kiuj povas kaŭzi viajn nivelojn de kolesterolo eliri de la gamo, la bona novaĵo estas, ke iuj el ĉi tiuj faktoroj estas malsanaj kutimoj, kiuj estas en via kontrolo.
Bedaŭrinde, estas iuj faktoroj, kiujn vi eble ne havas kontrolon. En ĉi tiuj kazoj, ekzistas kolesterolo-malpliiĝantaj medikamentoj, kiujn via kuracisto povas preskribi, kiu povas alporti viajn nivelojn de kolesterolo reen ene de sana gamo.
La sekvaj faktoroj povus malhelpi viajn nivelojn de kolesterolo:
Vi ne manĝas sana.
Dieto, kiu estas alta en saturita graso, trans graso kaj rafinita sukerujo, povas kontraŭe influi viajn kolesterol-nivelojn per kreskado de viaj niveloj de kolesterolo de LDL kaj malpliigi viajn nivelojn de kolesterolo de HDL. La Usona Kora Asocio rekomendas, ke nur ĉirkaŭ 5 ĝis 6 procento de viaj ĉiutagaj kalorioj venus de saturita graso. Rakindaj sukeroj kaj trans grasoj - enkondukitaj en diversaj manĝaĵoj, inkluzive de kuketoj, kukoj, kaj blatoj - devus esti limigitaj aŭ evititaj tute. Ĉiufoje en dubo, ĉiam kontrolu la nutritan etikedon sur manĝaĵaj pakoj por la kvanto de ĉiu el ĉi tiuj eroj.
Vi ne havas iujn medicinajn kondiĉojn sub kontrolo.
Se lasita senprokrataj, iuj kuracaj kondiĉoj ankaŭ povas malutiligi vian LDL, HDL, kaj totalajn kolesterol-nivelojn. Ĉi tiuj kondiĉoj inkluzivas:
- diabeto
- obesidad
- hipotiroidismo
- rena malsano
- malsano metabólica
Plejofte, trakti ĉi tiujn bazajn medicinajn kondiĉojn alportos viajn kolesterolajn nivelojn reen ene de sanaj niveloj.
Viaj kuraciloj pliigas vian kolesterolon.
Kelkaj kuraciloj, kiujn vi prenas por aliaj kuracaj kondiĉoj, povas ankaŭ kaŭzi malgrandan alton en viaj LDL-kolesterolo-niveloj. Ĉi tiuj inkluzivas beta-blockers kaj diuréticos, kiuj helpas malpliigi vian sangopremon, kaj naskigajn pilolojn.
En iuj kazoj, ĉi tiu alto nur estas tempora. Via kuracisto provizos vian lipidan profilon, se vi prenos kuracilon, kiu povus malhelpi viajn nivelojn de kolesterolo.
Vi evoluigis iujn malbonajn kutimojn.
Estas aliaj aferoj, kiujn vi faras en via ĉiutaga vivo, kiu povus kaŭzi viajn nivelojn de kolesterolo esti tro alta. Iuj vivstilo-faktoroj, kiuj povus sabotear viajn kolesterol-nivelojn, inkluzivas:
- Vivanta aŭ laboranta en alta-streĉa medio
- Ne akiranta sufiĉan ekzercon
- fumante cigaredojn
- Ne sufiĉas dormi
Ĉi tiuj malriĉaj vivstilaj kutimoj povus kaŭzi, ke viaj niveloj de kolesterolo de LDL pliiĝas iom - kaj en iuj kazoj - ankaŭ pli malaltaj HDL-kolesterolo.
Farante pozitivajn ŝanĝojn en via vivstilo per forigo de ĉi tiuj malsanaj kutimoj povus plibonigi vian lipidan profilon - kaj vian koron sano.
Ĝi estas en viaj genoj.
Pliigita LDL-kolesterolo, malpliiĝis de HDL-kolesterolo, aŭ kombinaĵo de ambaŭ povas ankaŭ esti heredita de unu aŭ ambaŭ viaj gepatroj. Komencaj kolesterolo-malsanoj estis plej studitaj kaj ligitaj al mutacioj en la ricevilo por LDL aŭ apolipoproteino B. Ankoraŭ ekzistas studoj por identigi aliajn difektajn genojn, kiuj povas okupi rolon en la evoluo de kolesterolo kaj kartiovaskulaj malsanoj, precipe en kazoj, kie la eksternormaj niveloj de kolesterolo aperos en la vivo. Se vi havas familian historion de alta kolesterolo aŭ kardiovaskula malsano, vi devas malkaŝi tion al via kuracisto. Li aŭ ŝi povas periode kontroli vin por detekti iujn ŝanĝojn en viaj niveloj de kolesterolo.
Fontoj:
Dipiro JT, Talbert RL. Apotekoterapio: Pathophysiological Approach, 9a ed 2014.