Alta Sango Sukero-Niveloj povas Afekigi Vian Kora Sano, Tro
Diabeto estas tre kompleksa kondiĉo, kiu povas elĉerpi gastiganton de komplikaĵoj. La malsano, en kiu la korpo ne povas konvene produkti aŭ procesi insulinon, estas plej konata por eksternormaj altaj niveloj de glucko, aŭ sukero, en la sango. Diabeto povas ankaŭ pliigi kolesterolon kaj trigliceridajn nivelojn, aŭ la grasojn ĉe la sango. Ĉi tio, siavice, pliigas la riskon de cardiovaskula malsano.
Kial Ĉu Alta Sango Sukero Afektas Kolesterolon?
Insulino estas hormono kun centra rolo en kiel la korpo metaboligas ambaŭ sukeron kaj grason por energio. Do kiam estas io malĝusta kun insulino, verŝajne, ke kolesterolo kaj trigliceridoj ankaŭ tuŝos, ne nur glukozon. Diabeto malpliigas la kvanton de "bona kolesterolo" aŭ HDL, kiu trapasas la sangon kaj malplenigas la troan grason.
Kiam HDL-niveloj malpliiĝas, la "malbona kolesterolo" aŭ LDL pliigas, kiel la trigliceridoj. Malaltaj HDL-niveloj parigitaj kun altaj trigliceridoj rezultigas pliigitan plakon- konstruadon en arteria muroj, la blokoj kiuj kondukas al koraj atakoj kaj strekoj. Fakte, la American Diabetes Association raportas, ke pli ol 65% da diabetoj mortas de koraj atakoj aŭ strekoj .
Kio estas Metabola Sindromo?
Metabola sindromo estas familio de interrilata risko-faktoroj en unu persono, kiu metas lin al ŝi ĉe speciale alta risko por koratako aŭ frapo.
La riska faktoroj inkluzivas altan sangopremon, insulinstarancon, sangajn grasajn malordojn (la kolesterolajn problemojn nur menciitajn) kaj troajn grasojn ĉirkaŭ la abdomeno. Gravas rimarki, ke la sindromo estas proksime asociita kun diabeto, ĉar rezulto de insulino (kelkfoje nomata "insulina rezisto-sindromo") ofte kondukas al tipo 2 diabeto.
Kiel Mi povas Preventi Alta Sango-Sukero?
Unufoje vi estis diagnozita kun diabeto, vi devas esti eĉ pli vigla pri via kolesterolo, trigliceridoj kaj sangopremo, same kiel via sanga sukero. Jen kuracistoj signifas, kiam ili raportas al la diabaj ABC-aj jaroj: la sango-sukero (A), sangopremo (B) kaj kolesterolo (C). Tio signifas ke via sango ekzamenis almenaŭ unufoje aŭ dufoje jare ĉe la kuracisto.
Vojoj por malhelpi altan sangan sukeron inkluzivas:
- Daŭri sanan pezon
- Manĝante alta-fibro kaj malalta grasa dieto
- Ekzercante 30 minutojn tage, almenaŭ kvar tagojn semajnon
- Fermu fumi se vi estas fumanto, kaj ĉesu senmakan tabakon.
- Labori kun kuracisto por decidi kiam medikamento necesas.
Kontroli vian sangan sukeron-nivelon estas grava por multaj aspektoj de via sano kiam vi havas diabeton. Monitante ĝin kaj farante ĉion, kion vi povas resti ene de limoj, helpos vin redukti viajn sanajn riskojn. Ĝi povas redukti la riskon de multaj el la gravaj komplikaĵoj de diabeto.
Fontoj:
"Cholesterol Abnormalities & Diabetes" americanheart.org . Aŭgusto 2015. Usona Kora Asocio.
"Diabeto: Kora Malsano kaj Stroke". diabeto.org . Junio 2008. Usona Diabeta Asocio.
"Diabeta Bazaj." diabeto.org. Usona Diabeta Asocio.
"Metabola Sindromo." americanheart.org . 5/14/2014. Usona Kora Asocio