Malalta rigideco kutime estas kaŭzita de muskola espasmo aŭ lumbala artrito. La plej bona maniero por diferenci la kaŭzon de lumbar vertebra rigideco estas la komenco de la simptomoj. Pacientoj kun rigideco kaŭzitaj de lumbar vertebra artrito kutime konstante pliigis simptomojn dum jaroj de malpleniganta problemo.
Kaŭzoj de malalta malantaŭa rigideco
Aliflanke, muskola rigideco ofte kaŭzas akran eventon , kiu kondukas al la subita disvolviĝo de malantaŭaj problemoj.
Lumbar- streĉiĝo: lumbala streĉiĝo estas la plej ofta kaŭzo de malantaŭa rigideco. Ĉi tiu problemo okazas kiel rezulto de vundo al la dorso muskoloj kaj ligamentoj, kiuj subtenas la spina kolumno. Pacientoj eble aŭ ne povas memori la komencan eventon, kiu deĉenigis sian muskolajn espasmo, sed la simptomoj de lumbala muskola streĉiĝo povas esti severaj.
Lumbar Spine Arthritis : Artrito de la dorso povas konduki al rigideco per elprenado de la artikoj de la vertebroj. Dum arturo progresas, kartilago kaj diskoj en la lumbaj vertebroj ellasiĝas kaj fariĝas malpli moveblaj. Ĉi tio kondukas al rigida reen. Ĉi tio povas fari movadojn kiel kliniĝanta, kliniĝanta kaj tordante sufiĉe malfacila.
Traktado
La traktado de ĉi tiuj du kondiĉoj estas malsama, kaj tial ĝi estas grava por pacientoj determini la kaŭzon de iliaj simptomoj antaŭ komencado de ia kuracprogramo. Ĝenerale, plej multaj pacientoj kun malalta rigideco profitigos de la sekvaj traktadoj:
- Ripoj / Lumaj Aktivecoj: La pli malnova stilo de traktado de severa dorso doloro estis ripozi la dorson tute (lito ripozo) dum periodo de pluraj tagoj. Malofte ĉi tiu rekomendinda traktado plu plu. Plej multaj kuracistoj kaj terapiistoj nun rekomendas luman agadon. Dum pacientoj devas eviti eltiri kaj tordi, efektivigi luman aktivecon, eĉ iom malpezan kapablecon, povas efektive esti tre helpema por malpezigi malkomforton.
- Heat / Glacia Apliko : varma kaj glacia apliko povas esti tre helpema traktadoj ĉe malpezigado de malalta rigideco. En aparta, malrapide hejti la vertebron antaŭ ol agadoj povas helpi malfiksi kaj malstreĉiĝi per doloroj kaj reteni iom da streĉiĝo en la lumbar spino.
- Medikamentadoj : parolaj medikamentoj povas esti helpema. La plej simplaj, kaj ofte plej efikaj, kuraciloj povas esti super-la-nombrilo kontraŭinflamatoriaj kuraciloj ( ASAIDoj ). Ekzistas rolo por aliaj medikamentoj kiel muskola malstreĉiĝema medikamento kaj aliaj doloraj medikamentadoj, kvankam narcotaj doloroj kuraciloj ne devus esti uzataj por tipa malalta malantaŭa rigideco.
- Esencoj kaj Ekzercoj: Senkoloraj etendoj kaj ekzercoj povas ankaŭ helpi malpezigi malaltan malantaŭan rigidecon. Simpla programo de terapia aktiveco povas esti helpema, aŭ multaj pacientoj ricevas profiton de agadoj kiel yoga aŭ Pilates.
Kiel menciite, estas specifaj traktadoj por la menciitaj kondiĉoj, kiujn oni povas persekuti, kiam vi klare komprenas la kaŭzon de spina rigideco, sed ĉi tiuj simplaj traktadoj devus komenci en la ĝusta direkto.