Kion Ni Scias (Kaj Ne Scias) Pri Scivolaj Problemoj de Gluten Ingestion
Cerbo nebulo estas agnoskita kiel simptomo de fibromialgia kaj kronika fatiga sindromo. Tamen, homoj kun celia malsano kaj aliaj aŭtonomaj kondiĉoj, kiel ekzemple multnombra sklerozo kaj reŭmatoida artrito, ankaŭ raportas problemojn kun cerbo nebulo, kiel homoj kun ne-celiaca gluten-sentemo .
Sed kio precize estas "cerbo nebulo"? Ĉu gluten kaŭzas cerbon nebulon?
Homoj kun cerba nebulo ofte sentas laca, kvankam ili nur eliris el la lito. Ili povus frapi en konversacioj aŭ suferi de la bloko de verkisto, eĉ se ili kutime estas krea kaj bone parolita. Iliaj pensoj ŝajnas veni pli malrapide ol ili kutime, kaj ilia kreemo estas tre impostita.
Kompletigaj taskoj - eĉ simplaj taskoj - povas reprezenti defion, kaj ili povus lukti en dungado aŭ en personaj situacioj pro ilia cerbo nebulo, se ĝi estas sufiĉe malbona. En severaj kazoj, iu kun cerbo nebulo eĉ povas perdi sur la vojo hejme de la vendejo.
Ne ekzistas oficiala medicina difino de cerbo nebulo, sed vi scias ĝin kiam vi havas ĝin. Plej multaj homoj fokusas sur la digestaj simptomoj de celia malsano kaj ne-celiaca gluten-sentemo, kaj kun bona kialo: diareo, konstipacio, krampo kaj abdomina doloro, kiu povas akompani akcidentan gluten-ingestadon, estas sufiĉe malagrablaj. Sed cerbo nebulo, kiu okazas en koncerto kun digestaj simptomoj, povas esti tiel malforta.
Signoj de Cerbo Nebulo
Cerbo nebulo estas kondiĉo, kiu estas malfacile kvantigi, kvankam mia konjekto estas, ke vi scias, kiam via cerbo ne funkcias plej bone.
Specifa signoj de cerbo nebulo povas inkluzivi:
- Malfacilaĵo koncentranta
- Problemoj kun atento
- Mallongigoj en mallongatempa memoro
- Malfacilaĵo trovante la ĝustajn vortojn parolante aŭ skribante
- Forgeso
- Tempora perdo de mensa pureco kaj kreemo
- Konfuzo aŭ desorientación
Simptomoj de cerba nebulo povas aperi kune aŭ aparte, sed ofte superkovriĝas. Ekzemple, verkisto povas malfacile skribi kiam ŝi havas cerbon nebulon, ĉar ŝi eble ne kapablas skribi ankaŭ, kaj ŝia kreemo povas esti kompromitita.
Kiel Komuna Estas Cerbo Nebuleta en Celia kaj Gluten-Sensiveco?
Vi eble ne trovos cerbon nebulon sur la mallonga listo de komunaj celiaj malsanoj, kvankam multaj homoj kun celia malsano raportas ĝin. Kelkaj ĵus diagnozitaj celiakoj rakontis al mi, ke ili suferis de cerbo nebulo dum jaroj, kvankam ili ne rimarkis ĝin ĝis ili komencis manĝi gluten-senpage. Sed malgraŭ tio, ĝi ne estas klara ĉu gluten kaŭzas cerbon nebulon, aŭ kian mekanismon povus esti implikita.
Mildaj mankoj en kognaj funkcioj povas efektive mezuri. Fakte, studoj pri homoj ĵus diagnozitaj kun celia malsano montras, ke tiuj mildaj mankoj -kiuj implicas malpezajn difektojn al memoro, atento, ekzekutiva funkcio kaj rapideco de cognoscaj prilaboroj- efektive plibonigas dum la unua jaro, ĉar tiuj ĵus diagnozitaj homoj komencas manĝi sen gluten.
"Tiel, la nociaj nocioj rilatigitaj kun la nebulo de la cerbo estas psikologie kaj neŭologie realaj kaj plibonigas kun aliĝo al gluten-free dieto", diris unu esploristo ĉe Monash University en Melburno, Aŭstralio, kiu rigardis ĉi tiun aferon.
Tamen, la esploristo ankaŭ rimarkis, ke ĝi ne klaras, ĉu la problemo vere estas gluten: "Ankoraŭ ne sufiĉas evidenteco por doni definitivan konton pri la mekanismo, per kiu la gluten-ingestaĵo kaŭzas la difektojn al la funkcio cognitiva asociita kun cerbo nebulo, sed nuna evidenteco sugestas, ke estas pli verŝajne, ke la faktoro kaŭzita ne rekte rilatas al ekspozicio al gluteno. "
Malgraŭ la kaŭzo, cerbo nebulo povas esti eĉ pli ofta en tiuj kun ne-celiata gluten-sentemo ol en tiuj kun celia malsano: D-ro Alessio Fasano, direktoro de la Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo por Celiac Research, diris en intervjuo kun tiu cerbo Nebulo efikas ĉirkaŭ trionon de siaj pacientaj pacientoj.
En tiuj, kiuj jam estis diagnozitaj, nebulo de la cerbo ŝajnas akvumi rekte de ingestaĵo de io, kio glutis en ĝi, kaj ĝi kutime dispelas kiel la aliaj efikoj de glutanta eluziĝo. Tiuj, kies diagnozoj estas lastatempe, kiuj povas fari pli da eraroj pri la gluten-libera dieto - probable informas ĝin pli ofte ol multjaraj veteranoj, kvankam ĝi povas okazi al iu ajn.
Malmulta Esploro Havebla sur Cerbo Nebulo
Vi ne trovos multajn verkojn de medicinaj profesiuloj pri cerbo nebulo en celia malsano en medicina literaturo, kvankam ĝi povas efiki sur via kvalito de vivo, precipe kiam vi unue diagnozas.
En iuj kazoj, via malklara kapo povas esti rilatigita al la laceco kaj dormaj problemoj, kiuj povas okazi per celiacio; kompreneble, se vi estas elĉerpita sed ne povas bonan nokton dormi, vi neŝajne funkcias ĉe via plej bona nivelo mensa aŭ fizike. Ĝi eble ankaŭ rilatas al nutraj mankoj; Pluraj komunaj mankoj por novaj celiakoj implikas vitaminojn rilatigitaj kun cerba funkcio.
Ekzistas iu evidenteco, ke la koraca malsano povas esti ligita al longatempa cognitiva malkresko, sed ĝi ne scias, ĉu tiu ebla risko rilatas al la baldaŭaj mensaj problemoj, kiujn vi povus sperti, kiam vi hazarde engestas gluten.
Vorto de
Do kion vi povas agordi vian penson? Kun celia malsano kaj cerbo nebulo, via plej bona vetas estas resti strikte sen gluten, sen trompante la dieton.
Plej novaj ĵus diagnozitaj celiakoj spertos helpon de iliaj cerbaj nebulaj simptomoj sufiĉe rapide, kaj trovos, ke ilia maldika kapo restas for, se ili hazarde engestas glutenon.
Se vi hazarde eniras glutenon, vi eble sentos ruĝan kapon por unu tago aŭ du. Por rekuperi, via plej bona vetas estas multe da ripozo, rekomencu viajn agadojn, se vi eble povas, kaj simple atendu, ke la cerbo nebulo pasos.
> Fontoj:
> Jericho H et al. Manifestoj Extraintestinales de Malsano Celíaca: Efikeco de la Libera Dieto Gluten. Ĵurnalo de Pediatria Gastroenterologio kaj Nutrado . 2017 Jul; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Gluten-Induced Cognitive Dispair ('Brain Nebulo') en Celia Malsano. Ĵurnalo de Gastroenterologio kaj Hepatologio. 2017 Mar; 32 Prov 1: 90-93.