Kiam vi havas atenton de atento-deficito de hiperactiveco (ADHD), vi ofte kondutas impulsie kaj facile distras, kaj vi verŝajne malfacilas koncentri kaj fokusigi gravajn taskojn. Ĉi tiuj problemoj povas pasigi ĉiutage la vivon - se vi estas infano kun ADHD, viaj kvalifikoj probable suferas, kaj se vi estas plenkreskulo, vi povas malfacile funkcii bone aŭ labori.
Ĝis 5% da antaŭuloj kaj infanoj de lernejanoj suferas de ADHD. Por multaj el ili, la simptomoj daŭrigos en plenkreskulon. Ne klare ĝuste kaŭzas ADHD; Esploristoj kredas, ke ĝi povas engaĝi kemian malakvilibron en la cerbo aŭ eble eĉ fizikajn diferencojn en cerba strukturo.
Estas klare, ke ĝi kuras en familioj: Se vi havas proksiman parencon kun ADHD, viaj eblecoj evoluigi ĝin mem estas ĝis kvin fojoj pli grandaj ol la regula loĝantaro.
Gepatroj diris dum jaroj, ke la dieto ŝajnas okupi rolon en la simptomoj de iliaj infanoj de ADHD, kaj multaj forigis manĝaĵojn kaj aldonaĵojn, kune kun sukero, de la platoj de iliaj infanoj por peni administri la kondiĉon. Tamen, freŝa esplorado montras novan eblon kulpa por la simptomoj de ADHD: gluten.
Malsano Celíaca kaj Studoj Ligitaj en ADHD
La evidenteco pri asocio inter ADHD kaj celia malsano estas sufiĉe forta: infanoj kaj plenkreskuloj kun nekonveksita celia malsano ŝajnas havi pli altan riskon de ADHD ol la ĝenerala populacio.
En unu studo, esploristoj testis 67 homojn kun ADHD por celia malsano. Studentoj partoprenis en aĝo de 7 ĝis 42. Tute 15% provitaj pozitivaj por celia malsano. Tio estas multe pli alta ol la efiko de celiako en la ĝenerala loĝantaro, kiu estas ĉirkaŭ 1%.
Post kiam ili komencis gluten-senmanĝan dieton , la pacientoj aŭ iliaj gepatroj raportis signifajn pliboniĝojn en sia konduto kaj funkciado, kaj ĉi tiuj pliboniĝoj estis kontentigitaj per taksadoj sur kontrolo-listo kuracistoj uzas por kontroli la severecon de ADHD-simptomoj.
Alia studo enketis la efikon de ADHD-simptomoj en homoj ĵus diagnozitaj kun celia malsano. Ĝi rigardis 132 partoprenantojn, rangante de infanaj infanoj ĝis plenkreskuloj, kaj raportis ke "ADHD-simptomologio estas signife superprezentita inter neprovizitaj kuracaj malsanoj." Denove, gluten-libera dieto plibonigis simptomojn rapide kaj substance - ses monatojn post komencado de la dieto, plej multaj homoj plibonigis la ADHD-simptomojn.
Tamen, ne ĉiuj studoj trovis tian ligon inter celiac kaj ADHD. Studo de Turkio en 2013, ekzemple, trovis similajn ritmojn de celia malsano en infanoj de kvin ĝis 15 jaroj kun ADHD, kaj en kontrolaj temoj.
Evidente malpli klara por ADHD kaj Gluten-Sensiveco
Ne ĉiuj, kiuj havas problemon kun gluten, havas celian malsanon - freŝa esplorado identigis markilojn por ne-celia gluten-sentemo , malbone komprenita kondiĉo, kiu ŝajnas impliki reagon al gluten sed ne al la intestina damaĝo, kiu karakterizas la celia malsanon.
Gluten-sentemo povas tuŝi ĝis ĉirkaŭ 8% de la populacio per iuj taksoj. Por homoj kun gluten-sentemo , studoj montras, ke ĝi eblas, ke gluten okupas rolon en ADHD-simptomoj, sed ĝi estas malpli klara kiom da rolo ĝi ludas.
En unu granda studo, esploristoj rigardis la efikojn de la gluten-libera, kazina-senpaga dieto sur homoj kun diversaj aŭtismaj spektraj malordoj. Ili raportis pozitivan efikon al la simptomoj de ADHD sed rimarkis, ke ili ne povas certigi, ke ĝi venis de la dieta GFCF. Ili ankaŭ ne povis diri, ĉu la efiko povus esti forigita el forigo de gluten aŭ forigi kazinon de la dietoj de la partoprenantoj.
Nekredeble, gepatroj de infanoj kun ADHD raportis pliboniĝojn en konduto (iuj sufiĉe gravaj) kiam ili metis siajn infanojn sur specialaj dietoj, inkluzive de gluten-free dieto. Tamen, estas malfacile korekti tiujn pliboniĝojn kun la dietaj ŝanĝoj.
Nuntempe, ne estas akceptita provo por detekti gluten-sentivecon; la sola maniero por scii, ĉu vi havas ĝin, se viaj simptomoj (kiuj kutime engaĝas digestajn problemojn, sed ankaŭ povas impliki neurologiajn aferojn kiel kapdoloroj kaj cerbon nebulon) liberigu, kiam vi liberiĝas sen gluten.
Fundo Linio: Iru Gluten-Senpaga aŭ Ne?
Se vi suspektas, ke gluten eble kontribuas al viaj simptomoj de via horo aŭ ADHD, kion vi faru?
Unue, vi devus konsideri provojn por celia malsano, precipe se vi aŭ via infano montras aliajn similan similan celulon . Memoru, ne ĉiuj simptomoj implicas vian digestan sistemon; La simptomoj celíacos en infanoj povas impliki iun pli subtila, kiel mallonga staturo aŭ fiasko por prosperi.
Plejofte, via kuracisto uzos sangan teston al ekrano por celia malsano , sekvita de endoscopio se la sango-testo estas pozitiva.
Se la provoj estas negativaj por celia malsano (aŭ se vi decidas ne persekuti provojn), vi eble volas diskuti forigi gluten el via dieto aŭ la dieton de via infano dum unu monato por vidi ĉu simptomoj plibonigas. Por fari ĉi tiun provon konvene, vi devos tute eviti gluten, ne nur tranĉi ĝin. Se la simptomoj estas influitaj de gluten-ingestaĵo , vi devus rimarki ŝanĝon ene de tiu monato.
Fontoj:
Güngör S et al. Ofteco de celia malsano en atento-deficito / hiperactiveco malordo. Ĵurnalo de Pediatria Gastroenterologio kaj Nutrado. 2013 Feb; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Prevalenco de celiaj antikorpoj en infanoj kun neŭrologiaj malordoj. Neŭrologio pediátrica. 2000 Majo; 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. Asocio de Atento-Deficito / Hiperactiveco Malordo kaj Celia Malsano: Mallonga Raporto. La Primara Prizorgulo por CNS-Malordoj. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. Esploro preliminar de simptomoj de ADHD en personoj kun malsano celíaca. Ĵurnalo de Atentaj Malordoj. 2006 Nov; 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. La ScanBrit hazarda, kontrolita, unu-blinda studo de gluten-kaj kazina-senpaga dieta interveno por infanoj kun aŭstraj spektraj malordoj. Nutra Neurokienco. 2010 Apr; 13 (2): 87-100.