Ĉu la gluten-libera dieto ĉesas vian doloron?
Se vi iam havis migraĵon , vi verŝajne ĉiuj troas konataj kun la simptomoj : barakante, malhelpi kapon doloro, ofte akompanita de malpeza sentemo, laceco, naŭzo kaj eĉ vomado.
Kiel ĝi rezultas, homoj kun celia malsano kaj ne-celiaca gluten-sentemo suferas kapdolorojn kaj migraĵojn samtempe multe pli altan ol la ĝenerala populacio.
Pluraj studoj trovis preskaŭ 30% da celiakoj ankaŭ havas migrainojn, kaj unu studo trovis ke 56% el tiuj diagnozitaj kun gluten-sentemo suferis kronikaj kapdoloroj, kun alta imposto de migrainoj.
Kaj, ŝajnas, ke gluten-libera dieto povas helpi por kontroli aŭ eĉ forigi migraĵojn en iuj suferantoj, kvankam ne ĉiuj kun celiacia aŭ gluten-sentemo vidas reliefon de siaj migrainoj kiam ili adoptas gluten-senmanĝan dieton.
Kiel Celia Malsano, Migreno Afektas Pli Virinojn
Virinoj suferas kapricajn kapdolorojn pli ofte ol homojn - fakte, ĉirkaŭ 43% de virinoj (kompare al 18% de viroj) havos almenaŭ unu migraĵon dum sia vivo. Dume, celia malsano influas duoble virojn kiel virojn; Ĝenerale, ĝi okazas en ĉirkaŭ 1% de la populacio.
Same kiel celiaj, migraĵoj ŝajnas kuri en familioj. Iuj virinoj spertas malpli da migrainoj dum gravedeco, same kiel iuj virinoj kun celiac vidas redukton de simptomoj dum ili estas gravedaj.
Sciencistoj kredas migraĵoj estas kaŭzitaj de eksternorma cerba aktiveco. Ampleksa gamo de faktoroj, inkluzive de streso, vidaj stimuloj kiel palpebrumaj lumoj, odoroj kaj apartaj nutraĵoj, povas aktivigi migran atakon al iu, kiu estas susceptible.
Studo de 2013 trovis, ke homoj kun celiacia kaj gluten-sentemo, kiuj suferis kapdolorojn kaj migraĵojn ankaŭ havis pli altajn indicojn de depresio kaj angoro.
La depresio estis ligita al ambaŭ celiaj kaj gluten-sentiveco , dum studoj montras pli altajn angorajn indicojn en homoj kun ambaŭ kondiĉoj.
Migraj Simptomoj Inkluzivas Doloro, Cerbo Nebulo
Kiam vi suferas migraĵon, la sango fluas en via cerbo kaj la ĉirkaŭaj ŝtofoj ŝanĝiĝas, kaŭzante frapan aŭ dolĉan doloron, ĝenerale nur unuflanke de via kapo.
La doloro eble aŭ ne povas esti antaŭita de migraine aura, kiu povas engaĝi vidi stelojn, sentante kvazaŭ vi rigardas tra tunelo aŭ klasika duonluno-sekcio de brilaj makuloj en unu okulo.
Naŭzo estas komuna kun migrainoj kaj multaj "migraj" vomitoj dum iliaj atakoj. Aliaj komunaj simptomoj inkludas malplenigojn, svingadon, pliigitan soifon kaj urinadon, laciĝon, perdon de apetito, lumo kaj sona sentiveco kaj " cerbo nebulo " aŭ malpli ol optimuma pensado kaj koncentriĝo.
Efiko de Migraine Alta En Homoj kun Celia
Celia malsano estis asociita kun pluraj malsamaj neŭrologiaj malordoj, inkluzive de nerva difekto (konata kiel neuropatio ). Freŝa esplorado ankaŭ asociis migraĵon kun celia malsano, speciale celia malsano, kiu ne kaŭzas plej grandajn simptomojn gastrointestinales.
Ekzemple, esploristoj ĉe Gemelli Hospitalo en Romo, Italio, raportis en 2003 pri studo, en kiu ili rigardis 90 migraineursojn kune kun 236 subjektoj.
La esploristoj uzis celiajn sangajn provojn por provi ĉiun el siaj subjektoj kaj konfirmis la rezultojn kun endoscopioj serĉantaj villi-damaĝon .
Ili trovis, ke 4.4% - tuta el kvar el 90 - el iliaj migraj aferoj havis celiaksan malsanon, kompare kun nur 0.4% de ilia reguligrupo.
Gluten-Senpaga Dieto Helpita Kun Migra Ofta, Severity
De la rezultoj de la studo, ŝajnas, ke la gluten-libera dieto povas helpi homojn kun migrainoj redukti la nombro kaj severecon de iliaj atakoj.
En tiu studo, ĉiuj, kiuj havis celian malsanon komencis la gluten-senpagan dieton, kaj la esploristoj sekvis ilin dum aldona ses monatoj.
Dum tiuj ses monatoj, unu persono ne havis migrainojn, kaj la aliaj raportis, ke iliaj migrainoj malpliiĝis ofte, ofte kaj longe. Brainaj skanoj konfirmis la rezultojn.
Aliaj studoj duobligis ĉi tiujn rezultojn. Ekzemple, kuracistoj en Israelo rigardis 111 keliacajn malsanulojn kaj trovis kapdoloron kiel la plej komunan neŭrologian malordon en la grupo - preskaŭ 30% raportis migraĵojn kaj aliajn formojn de kapdoloroj.
En 16 el la doloroj de kapdoloro, naŭ el kiuj suferis migraĵojn, la gluten-libera dieto ankaŭ forigis aŭ plibonigis siajn kapojn.
A Migraine Diagnosis Warrant Celiac Testing?
Malgraŭ la potenciala rilato inter migracia kaj celia malsano, plej multaj kuracistoj ne rekomendas provojn por celia malsano en migraĵoj krom se vi ankaŭ suferas simptomojn de celia malsano .
Sed vi devus konsideri provi se vi havas simptomojn de celiakaj kune kun viaj migrainoj. Se vi provas pozitivan, estas bona ŝanco, ke gluten-libera dieto povas plibonigi aŭ eĉ forigi viajn kapdolorojn.
Kelkaj celiakoj, kiuj akiris migraĵojn, trovis, ke ili devas aliĝi tre strikte al siaj dietoj por ke iliaj migrainoj estu sub kontrolo. Fakte, trompi la gluten-senmanĝan dieton povas kaŭzi tre dolora atako.
Krome, ĝi povas preni iom da tempo sur la dieto por ke la migraĵoj mortu tute; Mi parolis kun homoj, kiuj vidis tujan pliboniĝon pri doloro de kapo kaj ofteco, sed kiuj daŭre havis malpli oftajn migraĵojn dum la unua jaro aŭ du el iliaj gluten-liberaj dietoj.
Se vi ne trompas vian dieton kaj vi ankoraŭ havas oftajn migrajn atakojn, vi eble estas iu, kies migraĵoj ne plibonigas glutenojn. Se tio estas la kazo, parolu kun via kuracisto pri provado de unu el la kuraciloj, kiuj povas helpi malpliigi la oftecon kaj severecon de migraĵoj. Vi eble bezonos provi pli ol unu drogon antaŭ ol vi trovos la plej bonan eblon por vi.
Fontoj:
Burk K. et al. Neŭrologiaj Simptomoj En Pacientoj Kun Biopsio Provenita Celia Malsano. Movaj Malordoj 2009 Dec 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Prevalenco de Migraine en Pacientoj kun Celia Malsano kaj Inflamatoria Envena Malsano. 2013 Feb; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Asocio Inter Migraine kaj Celia Malsano: Rezultoj de Preliminara Kazkontrolo kaj Terapia Studo. Usona Ĵurnalo de Gastroenterologio. 2003 Maro 98 (3): 625-9.
Migreno. Biletujo pri Konsumanto pri Informoj. PubMed Sano.
Zelnick, N. et al. Gamo de Neŭrologiaj Malordoj en Pacientoj kun Celia Malsano. Pediatria 2004; 113: 1672-76.