Via Socia Vivo Povas Daŭrigi Se Vi Fari Multajn Planadon
Manĝi ĉe restoracioj aŭ ĉe sociaj funkcioj povas esti malfacila situacio por homoj kun inflamaj intestaj malsanoj (malsano de Crohn kaj colceco). Ĝi estas precipe malfacila kiam vi manĝas kun homoj, kiujn vi scias, ĉu per profesia aŭ hazarda rilato. Ĉi tiuj homoj ne verŝajne scias pri viaj sanaj problemoj, kaj vi verŝajne ne volos alporti ĝin super la vespermanĝo.
(Krome, vi eble eĉ ne volas scii ilin.) Kiam vi datiĝas, estus bele meti IBDon sur la dorso-brulvundon Kiel vi povas manipuli komfortan komercan lunĉon aŭ romantikan vespermanĝon sen atentigi vian problemon ?
Havu Restoran Planon
Antaŭ ol vi foriros por la restoracio, decidos pri tio, kion vi manĝos kaj kiom vi manĝos. Se vi timas, ke vi malsatiĝos kaj provos manĝi ion, kion vi ne devas, havu sekuran manĝeton antaŭ ol vi foriru.
Rigardu ĉe la Restoracio-Menuo
Se vi scias, kion restoracio vi faros, faru iom da rekono. Multaj restoracioj kaj gastigaj salonoj havas retpaĝojn, kiuj inkluzivas siajn menuojn. Se vi vere koncernas vin, vi eĉ povas nomi la restoracion kaj demandi, ĉu ili servas al vi iujn telerojn, kiujn vi scias, estas "sekuraj" por ke vi manĝu.
Loku la Restroom First
Demandu la gastiganton aŭ gastiganton, kie la kvara loko situas antaŭ ol vi sidiĝos aŭ ĝuste post montriĝo al via tablo.
Se viaj manĝantaj kompanoj ne scias pri viaj sanaj problemoj, vi povas uzi la ekskuzon de voli lavi viajn manojn antaŭ la vespermanĝo. De ĉi tiu maniero, vi scias, kie troviĝas la instalaĵoj kaj vi povas kontroli, ĉu ili estas puraj kaj stokitaj.
Preterpasi la Koktelojn
Alkoholaj trinkaĵoj eble ne estas bona ideo por homoj kun IBD.
Provu brilantan akvon aŭ virga koktelo (aŭ "mokola") se vi zorgas pri ŝajne ŝika sed ne volas trinki. Se vi bezonas ekskuzon, vi ĉiam povas diri, ke vi prenas antibióticos aŭ aliajn medikamentojn, kiuj ne interagas bone kun alkoholo. Aŭ ĉiam estas la malnova ekspluatado - "Mi devas forpeli min hejmen do mi ne trinkas."
Rigardu Por Appetizers
La aperitoj kiel ekzemple mozzarelaj bastonoj, varmegaj flugiloj, neoj, kaj kokaj fingroj estas ĉiuj grasaj, frititaj aŭ leĉaj plenkreskaj manĝaĵoj, kiuj ne povus esti bonaj al via digestiva sistemo. Se ĉiuj aliaj havas aperitivon kaj vi sentas maldekstren, havas iom da supo anstataŭ aŭ fosi en la panketon.
Antaŭvidu iajn Malplibonajn Demandojn
Ne ĉiuj taŭgas. Iu povas demandi vin "Kial vi ordonas kokidon ĉe fama steakhouseo?" Decidi antaŭe kiel vi respondos. Vi povus mencii vian malsanon breve se vi opinias, ke ĝi bone ricevos. Se ne, "mi estas sur dieto" aŭ "mi ĉesis manĝi ruĝan viandon kaj lakton" ankaŭ estas komunaj kialoj, kiuj ne probable provos pli da demandoj.