Kiam iu, kiun ni scias, estas malsana, precipe kun kronika malsano, ĝi povas malfacile scii, kion diri al ili. Ofte, homoj volas aperi komprenon, simplan aŭ helpema-nur por forflui la sentojn de la malsana persono.
Kelkaj frazoj vere ĝenas multajn nin kun kronikaj malsanoj kiel fibromialgia (FMS) kaj kronika lacega sindromo ( ME / CFS ).
Dum ili kutime diras kun la plej bonaj intencoj, ni ofte aŭdas ilin, kaj ili pripensas tian mankon de vera kompreno, ke ili estas kiel ujoj sur pordo.
Kelkaj aferoj en ĉi tiu artikolo eble ŝajnas al vi kiel la reagoj de iu, kiu estas vere tro sentema. Memoru, ke kronika malsano infliktas nedezirajn ŝanĝojn en la homaj vivoj kaj vere povas fari multajn memstare. Iu, kiu devis rezigni agadojn - precipe laboron - povas esti profunde vundita kaj sentas multe da kulpo pri siaj limigoj.
Kvin Aferoj Ne Por Diri
Jen 5 aferoj por eviti diri al iu kun FMS, ME / CFS aŭ aliajn "nevideblajn" malsanojn:
- "Vi aspektas bonege, vi devas senti pli bonan." Rigardoj povas trompi. Eble, eĉ verŝajne, ke ni nur pliboniĝos pri kaŝado, kiel ni sentas, ne efektive sentante pli bonan. Aŭ eble unu tagon post monato de hororaj tagoj. De ajna maniero, ĉi tiu komento -kiu povus esti intencita kiel komplimento- faras ke multaj personoj sentas miskomprenitaj. Estas juĝo farita sen peno vere lerni kiel ni faras.
- "Ni lasos vin el la domo. Ĝi donos al vi akcelon!" Kredu min, plej kronike malsana amus eliri el la domo pli. Se ni restos hejme dum la tuta tempo, estas verŝajne, ke ni ne sufiĉe suficxas por eliri. Estante premataj por fari ion, ni ne fizike kaŭzas aldonitan streson, kio plimalbonigas nin.
- "Ĉu vi certas, ke vi ne nur deprimas?" Estas vero, ke multaj el ni estas deprimitaj, kaj eĉ se ni ne estas, la simptomoj povas esti similaj. Tamen, la depresio sole ne povas klarigi la ampleksan gamon de simptomoj, kiujn ni ofte spertas, ofte multajn. Ĉi tiu komento rabas la validecon de niaj fizikaj malsanoj. (Plus, la depresio estas tre vera kaj serioza malsano, do la frazo "nur deprimita" neniam taŭgas.)
- "Mi scias, kiel vi sentas, mi ankaŭ laciĝas." Se vi estas tiel laca, ke vi sentas al vi fini kompletan fizikan, mensan kaj emocian kolapson, vi eble scias, kiel ni sentas. Alie, deklaroj tiel ŝajnas, ke ŝajnas, ke vi malhelpas malsanon, multe pli ol esti laca. Se vi deziras aperi komprenon, vi pli bone diros ion simile: "Mi vere ege elĉerpiĝis. Mi ne scias, kiel vi vivas tiel la tutan tempon."
- "Se vi (ekzercos pli / perdos pezon / manĝos pli bonan dieton / revenos al la laboro) vi sentus pli bonan". Dum ekzercado aŭ dieta ŝanĝo helpas iujn homojn kun ĉi tiuj kondiĉoj, la malĝustaj ŝanĝoj povas fari nin multe pli malbone. Ni plej bone konas niajn korpojn, kaj ni devas esplori tiujn ŝanĝojn por ni mem. Perdi pezon estas ekstreme malfacila por iu, kiu ne povas esti tre aktiva, kaj kiam oni diras tion, tio estas malfacila pri la memestimo. Plue, ne ekzistas evidenteco, ke perdi pezon multe helpus. Kiam temas pri "reiri al laboro", denove, tio estas io, kion plej multaj ni amus fari sed ne povas.
Do Kion Vi Diru?
Nun, ke vi havas ideon pri kiaj temoj por eviti, jen iuj aferoj, kiuj speciale bonvenigas homojn kun ĉi tiuj kondiĉoj.
- "Se vi ne tuj eliros, ni nur povas kunveni kaj (diskuti / ludkartojn / rigardi filmon)." Ĉi tio montras, ke vi komprenas la limigojn de la malsano kaj donas al la persono alternativon al nuligo de planoj, kiuj pli bone povas akomodi siajn simptomojn.
- "Ni faru niajn butikojn (aŭ Kristnaskon) aĉeti kune. Mi elektos vin." Aĉetoj povas esti tre teruraj por ni, kaj ĝi vere povas helpi havi iun alian por helpi kun aferoj kiel ŝarĝi kaj malŝarĝi la aŭton aŭ trekking trans la butikon por forgesita ero ĉe la alia flanko. Vere bona amiko legos Holiday Shopping Kun FMS & ME / CFS kaj donos helpemajn sugestojn dum ĉio.
- "Kiom vi estas por hodiaŭ?" Ĉi tio montras, ke vi komprenas, ke energiaj niveloj povas varii de tago al tago kaj povas helpi al via kunulo senti komfortan esprimadon de siaj limigoj.
- "Kiel progresas aferoj?" Ĉi tio estas pli bona ol demandi "kiel vi sentas?" Ĝi malfermas la pordon al ĉiuj aspektoj de vivo, anstataŭ nur fizika bonstato. Plej multaj tagoj, mi ne sentas tion bonege, sed aliaj aspektoj de mia vivo eble bone iradas.
- "Ĉu mi povas (doni al vi rajton / helpon kun tiu / ktp)?" Ĉi tio funkcias pli bone ol io simila, "Ĉu vi bezonas min ..." ĉar ĝi montras volon helpi sen implici la personon nekapabla aŭ ŝarĝi.
Se vi volonte penos kompreni la malsanon kaj limigitojn de via amiko, dankon! Kronika malsano povas esti soleca, kaj havante subtenaj homoj ĉirkaŭ ni estas valora.