Ĉu ĝi Helpas?
TENS-unuo ne estas tipa parto de fibromyalgia- traktado-reĝimo. Eksterordinoj estas bonaj, ke via kuracisto neniam sugestis ĝin. Sed ĉu estas io, kion vi devas demandi? Malgranda sed kreskanta korpo de scienca literaturo sugestas, ke ĝi nur povus esti.
Kio estas TENS?
TENS staras por Transcutaneous Elektra Nerva Stimulado . Ĝi estas komuna parto de fizika terapio, kie la terapeŭto uzas grandan maŝinon.
Personaj unuoj, kiujn vi povas uzi sur vi, ankaŭ estas haveblaj.
Persona TENS-unuo estas poŝteksa aparato kun kelkaj kabloj, kiuj ligas al elektrodoj. Vi fiksas la elektrododojn, kie vi havas doloron, kaj la aparato sendas iom da elektro tra la areo.
Kial tio malpezigas doloron? Pro korpigita trajto de niaj cerboj.
Multaj informoj bombardas niajn cerbojn, kiujn ĝi iam povus esperi. Tio signifas, ke ĝi devas filtri kion ĝi opinias malpli grava.
Kiel parto de ĉi tiu filtra procezo, niaj cerboj estas desegnitaj por favori novan enigon. TENS eksplodas ĉi tiun trajton per esence distri viajn nervojn per tanta nova sento, tiel deteni ilin sendante dolorajn signalojn.
Tipe, la stimulo estas transdonita en mallongaj eksplodoj aŭ ŝablonoj, anstataŭ kiel konstanta fluo. Tio estas teni vian cerbon interesatan pri ĝi dum pli longaj tempoj. Alie, ĝi komencus filtri ĝin antaŭ longe.
Ĝi estas pli ol nur distro, tamen. TENS ankaŭ kredas, ke via cerbo liberigu endorfinojn, kiuj estas la naturaj doloroj de la korpo.
Konsekvenco de ĉi tiuj ŝanĝoj estas, ke viaj muskoloj povas malstreĉiĝi. Doloro kondukas al streĉiĝo, kiu kondukas al pli da doloro, kiu kondukas al pli streĉiĝo, ktp. Rompante tiun ciklon povas doni viajn muskolojn la reliefon, kiu povas tiel malfacile veni.
TENS estas ĝenerale konsiderata tre sekura traktado. Dum la forto de la elektro ne estas tro alta, ĝi ne estas dolora. Ĝi ne interagos kun kuraciloj aŭ aliaj traktadoj. Ĝi ne faros vin malrapide kiel doloraj drogoj, kaj ĝi malofte kaŭzas nedeziratajn kromefikojn. Kun persona unuo, vi povas uzi ĝin kiam vi bezonas ĝin plej multe kaj sen devi fari citas aŭ forlasi la domon.
Kun kiom sentivaj homoj kun fibromyalgio estas, vi devas transiri iujn, kiuj ne povas manipuli TENS. Malgranda procento de homoj ne povas. Ni ne scias ĉu tiu nombro estas pli alta en fibromyalgikoj.
Ĝi ne daŭras longe por determini ĉu vi ŝatas la senton aŭ ne. La unuaj malmultaj tingloj verŝajne sciigos vin.
TENS por Fibromialgia
Ĝis nun, ni ne vidis multajn esplorojn pri TENS por fibromyalgia doloro , sed kion ni ŝajnas promesplenaj. Kiel kun aliaj traktadoj, ĝi ne funkcias por ĉiuj, sed ĝi helpas al iuj el ni.
Ĝenerale, la esplorado sugestas, ke TENS-traktadoj efike malpezigas la fibromyalgian doloron dum traktado kaj post mallonga tempo. Esploristoj sugestis estontajn laborojn celitajn por taksi la efikon per tempo de daŭranta TENS-uzo.
Iuj esploroj sugestas, ke TENS eĉ povas havi trankviligan efikon sur la centra nervoza sistemo (CNS).
Centra trajto de fibromyalgio estas kredata kiel hiper-sentema CNS, kiu estas nomata centra sentiveco , do ĉio, kio trankviligos ĝin verŝajne estos profito.
Studo eldonita en Rheumatology International sugestas, ke ĝi povas helpi malpezigi la fibromialgiajn doloron asociitan kun ekzerco.
TENS rekomendas kiel parto de pli granda traktado plano, ne kiel sola traktado.
Akiri TENS-Unuecon
Iuj asekuroj plasas TENS-unuojn kaj anstataŭajn elektrododojn (ili uzas post pluraj uzoj) kiam la unuo estas preskribita de kuracisto. Kelkaj ne.
Unuecoj haveblas por aĉeti sen preskripto.
Ili kuras de ĉirkaŭ $ 25 ĝis $ 100. Vi povas akiri pakaĵojn de anstataŭaj elektrodoj komencantaj ĉirkaŭ $ 15.
Profito ricevi unu preskribon estas, ke via kuracisto verŝajne sendos vin al fizika terapeŭto por lerni kiel uzi ĝin, kio eble helpos vin esti pli sukcesa. Ni bezonas niajn traktadojn bone fari sian laboron kaj ne kaŭzi pliajn problemojn. Uzanta TENS-unuon malĝuste povus vere pligravigi viajn muskolojn.
Se vi aĉetas unu por vi mem, vi devas certigi, ke via kuracisto scias, ke vi uzas ĝin.
Kelkaj kavernatoj: Se vi malpliigis senton, estas graveda, havas kanceron aŭ havas ŝmuriston, TENS ne estas konsiderata sekura por vi.
Memoru ĉiam, ke tio, kio funkcias por iuj el ni, ne funkcias por ni ĉiuj. Lin pli bona estas alproksimigi ĉiun traktadon kun zorgema optimismo, kaj se io simila al TENS ne ŝajnas esti prava por vi, ne kongruu kun ĝi nur ĉar ĝi laboris por iu alia.
> Fontoj:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Efikeco de alta ofteco transcutanea elektra nervo-stimulo ĉe molaj punktoj kiel helpa terapio por pacientoj kun fibromialgia. Eŭropa ĵurnalo pri fizika kaj rehabilita medicino. 2013 Apr; 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG, et al. Transkreska elektra neniam-stimulo reduktas doloron, lacegigon kaj hiperalgesion dum restarigo de centra inhibo en primara fibromialgia. Doloro. 2013 Nov; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Dolor-reliefo en virinoj kun fibromialgia: transversa studo de neta varma stimulo kaj transcutanea elektra nervo-stimulo. Ĵurnalo de rehabilitación medicino. 2009 Jun; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Efektiveco de supervisita ekzercado kombinita kun transcutaneous elektra nervo-stimulo en virinoj kun fibromialgia: prospera kontrolita studo. Reumatologio internacia. 2013 Mar; 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Iras Oosterwijck J, et al. Traktado de centra sentemo en pacientoj kun kronika doloro 'ne klarigita': kiaj elektoj ni havas? Sperta opinio pri apotekoterapio. Majo 2011; 12 (7): 1087-98.