Iuj Estas Sorprendaj, Aliaj Ne Estas
Kelkaj malsamaj astmaj risko-faktoroj povas pliigi viajn ŝancojn evoluigi astma atakon . Se vi havas diagnozon de astmo, vi estas en risko por atako de astmo. Vi pliigas riskon de signifa astma atako, se vi:
- Havis seriozan astmon atakon en la pasinteco
- Postulita eniro al hospitalo aŭ intensiva prizorgo por zorgi pri via astmo en la lasta jaro
- Disvolvi simptomojn subite aŭ astmo atakoj ŝajnas rampi supren sur vi sen vi rimarkante ŝanĝon en viaj simptomoj
- Postulas oftan uzon de via rekupero-inhaladilo
- Havu historion pri substanco misuzo
- Havu historion de signifa mensa malsano
Iuj faktoroj de risko de astmo estas evitigeblaj, kiel ekspozicio al fumado kaj manĝado de iuj manĝaĵoj, dum aliaj ne estas evitigeblaj aŭ modifeblaj, kiel familiara historio. Fine, ankaŭ ekzistas plenmano de protekta astmo-riskon-faktoroj, kiuj malpliigas vian riskon de astmo.
Aferoj de astmo - aŭ iu akra ŝanĝo en astmo-simptomoj, kiuj interrompas la normalan rutinon de homo kaj postulas aŭ ekstra medikamento aŭ iu alia interveno por spiri kutime denove - estas pli oftaj inter:
- Infanoj de kvin jaroj de aĝo kaj pli juna
- Plenkreskuloj en iliaj 30-aj jaroj
- Plenkreskuloj super 65
Faktoroj de Aferoj de Risko
Pliaj faktoroj de risko de astmo en plenkreskuloj kaj infanoj inkluzivas:
- Familia historio : Se vi havas gepatron kun astmo, vi estas du al ses fojoj pli verŝajne por disvolvi astmon kompare kun iu, kies gepatroj ne havas astmon.
- Se vi preterpasas al alergiaj kondiĉoj, via risko de astmo pliiĝas. Preskaŭ duono de infanoj kun ekzemo aŭ atopika dermatitis disvolvas astmon.
- Persona historio de alergioj
- Ekspozicio al dua-fuma
- Urba vivado, precipe se estas gravaj aero-poluado-kontaminantoj kiel sulfuro-dióxido iritas la aerajn vojojn kondukante al konstrikto kaj astmo-simptomoj.
- Malaltaj niveloj de vitamino D
- Obesidad : Multoblaj studoj de esploro pruvis kreskon de astmo en la sobrepeso kaj obeso. Ekzistas iu evidenteco, ke obesidad pliigas la riskon por ne-alergiaj astmo-tipoj.
- Malalta naskiĝo pezo
- Naskiĝita en la vintraj monatoj
- Laboraj ekspozicioj al kemiaĵoj aŭ aliaj substancoj, kiuj povas konduki al profesia astmo
- Malsano de refluo gastroesofágico (GERD)
- Senkulpigo
- Uzado de antibióticos en la unua jaro de vivo
- Manĝante multajn rapidajn manĝaĵojn
- Regula acetaminophen uzo
- Okaza ekspozicio: Ozono estas grava parto de smogo, kiu pliigas tradiciajn astmajn simptomojn, kiel ŝvebado, tuso kaj malplenigo de spiro.
Dum estas nenio, kion vi povas fari pri via aĝo aŭ familiara historio, estas grave konservi ĉi tiujn supre aferojn en menso, kune kun konservado de sana pezo kaj evitanta cigaredon.
Aliflanke, jenaj aĵoj povas vere redukti vian riskon de disvolvi astmon atakon:
- Mentraktado (malaltigas la riskon de via bebo de evoluado de astmo)
- Ĉeestanta ĉe kuracado
- Granda familiara grandeco
- Pliigita ingesta de fruktoj kaj legomoj
- Komunumaj rimedoj kiel ekonomiaj evoluaj ŝancoj
- Manĝante grasaj acidaj omega-3 trovitaj en fiŝoj
- Havu asthmaran planon kaj komprenu kiel efektivigi ĝin
Havu Asthma-Aran Planon
Se vi estas via infano havas konatan historion de astmo, vi devas certigi, ke vi havas ĝisdatigitan astmon planon. Asthma-planoj helpos vin fari ĉiutage la aferojn necesajn por eviti atakon de astmo kaj identigi antikvan averton de astmo atako por ke vi povu agi.
Koncerne al antaŭzorgo, la ago plano identigos ĉiujn viajn konatajn ellasilojn kaj la aferojn, kiujn vi devas fari por eviti ilin. Aldone, la plano listigos viajn komandajn medikamentojn kaj kiel vi devus preni ilin. Vi devos disvolvi planon por ke vi memoru preni vian medikamentadon kaj certigu, ke vi ricevas la kuracilon, kiun vi bezonas por eviti la simptomojn de la astmo.
Agado-plano ankaŭ estas ilo, kiu observos viajn simptomojn per la familiara haltigo kiel gvidilo. Kiam vi estas en la verda zono, ĉio estas bona. En la flava zono, vi bezonas esti singardema, kaj la ruĝa zono estas antaŭa problemo. Vi scios, kian zonon vi trakuros aŭ pintajn fluojn aŭ simptomojn. Ĉiu zono havos specifajn agojn por ke vi povu plibonigi vian astmon. Pensu pri la astma plano kiel via vojo-mapo por plibonigi spiradojn kaj plibonigi asmajn simptomojn.
Se vi ne havas astmon, tiam vi povas konsideri aferojn por eviti alergian malsanon kiel malhelpi la enkondukon de alergiaj manĝaĵoj kiel eble plej longe, daŭri brustan nutradon aŭ pliigi omega-3 grasajn acidojn en la dieto.
> Fontoj:
> NHLBI. Kiu Estas En Risko Por Asmo?
> Toskala E, Kennedy DW, Asthma risk-faktoroj. Int Forumo Alergy Rhinol. 2015 Sep; 5 Provizu 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Ĝis Dato. Riska Faktoroj Por Astmo