7 Aferoj Ĉiuj Kun Astmo Devas Scii

Astmo estas komplika malsano, kiu bezonas vin kompreni, kio eligas vian simptomojn, por ke vi povu eviti la aferojn, kiuj povas pliigi ĝin. Plue, vi devas prizorgi vian malsanon kaj povi sekvi detalajn planojn por konservi astmomajn simptomojn. Do jen ĉi tie sep gravaj taskoj por fari tion, kio helpos vin atingi bonan kontrolon de via astmo :

1 -

Komprenu Asthma-Patofision

Multaj pacientoj ne komprenas la fizofiologion de astmo aŭ kial iliaj kuracistoj preskribas malsamajn medikamentojn kiel parton de ilia traktado. Kiam via astmo plimalboniĝas, tri primaraj ŝanĝoj okazas en viaj pulmoj, kiuj pliigas viajn aerajn vojojn:

1. Pliigita produktado de mucosoj - Produktado de kukoj kaŭzas koleron kaj inflamon. Ĝi kroĉas kaj mallarigas viajn aerajn vojojn, kondukante al la produktado de pli da simptomoj.
2. Inflamo kaj ŝvelaĵo -Asthma eksplodoj kondukas al ŝvelaĵo de la aeraj vojoj en respondo al tio, kio kaŭzas vian atakon de astmo.
3. Muskula streĉado - Glataj muskoloj streĉiĝas en respondo al astmo atako kaj mallarĝigas la aerajn vojojn, farante ĝin pli malfacile spiri.

Kompreni tion, kio okazas en la pulmoj, helpas vin kompreni, kial via kuracisto preskribas iujn kuracilojn kaj kial vi devas certigi aferojn por akiri kontrolon de via astmo.

2 -

Sciu vian medikamenton

Se vi havas mild-intermitajn astmon, vi nur bezonas savan inhaladon . Sed, pacientoj kun pli severa astmo verŝajne havos ineritan steroidon .

Same, uzante retumilo helpos malpezigi iujn el la problemoj, kiujn vi povas sperti pro malriĉa tekniko. Kaj alia grava faktoro por kompreni vian medikamenton sciante la eblajn efikojn de viaj medikamentadoj .

3 -

Monitoro Via Astmo

Por sukcesi bonan kontrolon de via astmo, estas esenca, ke vi prizorgas, kiel vi faras. Spuri kaj registri astmomajn simptomojn aŭ pintajn fluojn estas unu maniero atingi ĉi tion.

"Tio, kio ne povas esti mezurita, ne povas esti ŝanĝita" estas akcepto ofte diskutita en komerco kaj aliaj kompleksaj procezoj. Via astmo ne estas malsama. Sen viglado de viaj astemaj simptomoj, vi ne povas fari ke la ŝanĝoj bezonas bonan kontrolon .

4 -

Komprenu Asthma Kontrolon

Preskaŭ tri el kvar astmatikoj havas vespere vespere almenaŭ ĉiusemajne kaj du el tri eble havas noktajn simptomojn tri aŭ pli da fojoj por semajno. Astmatiko ofte subkonfesas ĉi tiujn simptomojn kiel signo de malriĉa astmo kontrolo . Simile, multaj pacientoj, kiuj priskribas sian astmon, kiel "mildaj" ankaŭ raportas simptomojn kiel tritiko, brusto streĉiĝo, tuso kaj malplenigo de spiro nokte.

Simpla maniero por scii, ĉu via astmo estas nesufiĉe kontrolita estas la Regulo de Twos de Baylor. Se vi uzas vian anstataŭigan inhaladon pli ol du fojojn ĉiun semajnon, vekiĝu kun astmo-simptomoj pli ol du fojojn ĉiun monaton, aŭ replenigi vian mallongan agadon de antenilo pli ol du fojojn jare, via astmo malriĉe kontrolas.

5 -

Agordu Aran Planon

Via astma plano aŭ astma plano estas skribita plano, kiu helpas vin zorgi pri via astmo. Disvolvita de via kuracisto kun via enigo, via astma plano helpos vin akiri kontrolon de via kondiĉo.

La plano rakontas al vi la dozon kaj oftecon de via komandila kuracilo, kiam vi uzas vian rekuperon, bazitan sur via viglado kaj kiam vi bezonas serĉi zorgo. Aldone, la plano helpos vin eviti eltondiĝojn kaj scii kion fari se vi estas en situacio kie ellasiloj neeviteblas.

6 -

Elektu Hejmojn Laŭde

Permesi vian maskoton dormi kun vi povas konduki al malbone kontrolita astmo. Malgraŭ tio, ĝi estas ofta kialo, ke astmo-pacientoj ne sukcesas akiri sian astmon sub bona kontrolo.

Vi pasigas grandegan kvanton da horoj en via dormoĉambro ĉiun jaron kaj maskotoj transportas alergenojn, kiel polvo, poleno kaj muldiloj, ĉirkaŭ iliaj korpoj kaj sur vian liton kaj en vian dormĉambron. La pli da tempo peto pasas en via dormoĉambro aŭ en via lito, la pli granda alergena ekspozicio vi spertos.

Alia komuna peta eraro kredas, ke vi povas aĉeti hipoalergenan maskoton. (Iuj konsideras hipoalergenajn maskotojn por esti nur mito). Ĉiuj maskotoj protektas el haŭtaj skatoloj, urino, hezoj kaj saliva konataj kiel dander. Kaj danderulo de via maskoto malhelpas la fizofiologion de astmo . Se maskoto estas bezono, konsideru unu, kiu ne havas feron, kiel testudo.

7 -

Prenu Medikamentojn Regule

Por ke vi ricevu la plej bonan profiton de viaj astmaj medikamentoj, vi devas preni ilin regule. Dum ĉi tio ŝajnas evidenta, multaj astmaj pacientoj ne kutime prenas siajn medikamentojn.

Iuj pacientoj komencos senti pli bonan, disvolvi malpli simptomojn aŭ funkciajn difekton, kaj poste malsukcesos daŭrigi iliajn reguligajn medikamentojn. Astmo neniam vere foriras, malgraŭ viaj plibonigitaj simptomoj. Rikolto, brusto streĉiĝo, tuso , kaj malmulte da spiro ne malproksimiĝos se vi ĉesos preni viajn meds.

> Fontoj:

> Sutherland ER. Nokta astmo. J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec; 116 (6): 1179-86.

> Baylor Sano-Sistemo. Reguloj de du.

> Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto. Sperta Panelo Raporto 3 (EPR3): Gvidlinioj por la Diagnozo kaj Administrado de Astmo.