2009 Studoj sugestas Tre Malalta-Karba Dieto Helpas Diabeton
Dieto ludas gravan rolon en administrado de diabeto . Kiam vi havas tipon 2 diabeton , via korpo malfacile forigas glukozon de via sango. Pro tio ke karbonhidratoj digestas en glukozon en via korpo, ĝi estas kialo, ke kontrolanta karbonhidratan ingestaĵon estas ŝlosila parto de diabetministrado. Dum grava metodo de kontrolado de karbonhidratoj konsistas kun la kvanto, kiun vi manĝas ĉe ĉiu manĝaĵo kaj manĝaĵo, iuj homoj rekomendas forigi karbonhidratojn el via dieto en aro.
Ĉi tiu artikolo revizias 2009-studadon, kiu sugestis, ke post ekstreme karm-restriktita dieto, estis utila por homoj kun diabeto.
Dieta Karb Dieto kaj Diabeto Ekstreme Malalta
En ĉi tiu 2009-studo el la Universitato de Duke, esploristoj trovis, ke tre malmultekosta dieto (20 gramoj aŭ malpli tage) donis al partoprenantoj pli bonan sangan sukeron kaj pli efikan pezan perdon ol partoprenantoj kiuj sekvis malaltan glucemian reduktitan kalorieton.
Superrigardo de la Studo
Okdek kvar homoj kun obesidad kaj tipo 2 diabeto partoprenis en la studo. Ili estis disigitaj en du grupojn: unu sekvis tre karm-restriktitan dieton; la alia sekvis malaltan glucemian, malaltan kalorian dieton. Ambaŭ grupoj ankaŭ havis la subtenon de grupaj kunvenoj, nutra suplemento kaj ekzerca programo.
Post 6 monatoj, la malalta-karbrupo havis pli malaltan hemoglobinon A1c rezultojn, perdis pli da pezo, kaj 95% povis redukti aŭ eĉ tute forigi iliajn diabetajn medikamentojn.
La reduktita kaloria grupo ankaŭ perdis pezon, kaj 62% el ili ankaŭ povis redukti aŭ forigi iliajn medikamentojn, sed la malalta karb dieta grupo havis pli bonajn ĝeneralajn rezultojn.
Kial la Dieto Laboris
"Estas simpla," diras Eric Westman, MD, direktoro de Duke's Lifestyle Medicine Program kaj plua aŭtoro de la studo.
"Se vi tranĉos la karbonhidratojn, via sanga sukero malsupreniras, kaj vi perdos pezon, kiu eĉ malpliigos vian sangan sukeron. Ĝi estas unu-du punĉo".
La malmultekosta dieto uzita en la studo estis tre restrikta pri karbaktado, kun partoprenantoj manĝante malpli ol 20 gramojn da karboj ĉiutage. Ĉi tio povas esti malfacila por multaj homoj aliĝi, sed kiel D-ro. Westman diras, "Ĉi tio estas terapia dieto por homoj, kiuj estas malsanaj," diras Westman. "Ĉi tiuj vivstiloj alproksimigas, ke ĉiuj havas intensan konduton. En nia programo, homoj venos ĉiun du semajnojn por ricevi plifortigojn kaj rememorigilojn. Ni traktis centojn da pacientoj tiel nun ĉe Duko, kaj kion ni vidas klinike kaj en niaj esploradoj. ke ĝi funkcias. "
Interpreti la Rezultojn kun Atento
Estas nutraj zorgoj sekvi dieton kiu forigas aŭ akre kurbigas la ingestaĵon de macronutrientoj - en ĉi tiu kazo, karbonhidratoj. Carbonhidratoj estas en multaj sana nutraĵoj, inkluzive fruktojn, legomojn, tutajn grajnojn, fabojn kaj nuksojn. Per forigo de ĉi tiuj nutraĵoj de via dieto, vi povus meti vin en risko por nutraj mankoj. Neniam entreprenu severan restriktitan dieton sen kontrolo de registrita dietitisto kaj / aŭ kuracisto.
Prenu Hejman Mesaĝon
Memoru, ke ekzistas pli da ĉi tiuj rezultoj ol nur dieto. Ambaŭ grupoj ankaŭ praktikis regule ankaŭ. Dieto kombinita kun ekzerco estas la fundamento de diabeto-administrado. Antaŭ ol vi komencas iun dietan programon, bonvolu paroli kun via kuracisto aŭ kuracisto.
> Fonto:
> Malalta-Karbaj Dietoj Provas Pli Bonan Kontroli Tipo 2 Diabeto