Dermatologo, Psikologo Pripensas Pri La Ligo Inter Streso kaj Akno
Ĉu estas ligo inter streĉiĝo kaj akno-eksplodoj? Ĉu ĝi estas nur via imago, aŭ ĉu via akneo vere plimalboniĝas kiam vi estas sub multe da streso? Kio vere okazas kun via haŭto kiam vi emfazas?
Mi intervjuis kuraciston, kiu estas ambaŭ certigita doktatologo kaj klinika psikologo por akiri la flaŭton sur la ligo inter streso kaj akno.
Richard Fried, MD, Ph.D., Pezas en la efikoj de streso sur nia haŭto kaj, pli specife, streso kaj akno.
Kiel Faras Streson Afekcias la Haŭton?
"Ni nun multe pli profundiĝis en nia kompreno de la nomataj nervoj de la haŭto," diris D-ro Fried. "Ni scias, ke estas ĉi tiuj nervaj finoj en la haŭto - multaj, multaj nervaj finoj en la haŭto, kiuj liberigas ĉi tiujn kemiajn nomojn neŭropéptidos.
"Neŭropopekidoj estas esence stres-induktitaj kemiaĵoj, kiuj kreas inflamon en la haŭto. Tio povas montri sin kiel ruĝeco. Ĝi povas montri sin kiel bumpiness kaj ŝanĝoj en sento, pikilo, brulvundo, doloro, doloro, sentiveco. Neŭropéptidos estas tute intime rilatigitaj kun premo.
"Ni scias, ke aliaj aspektoj de la imuna sistemo en la haŭto ŝanĝiĝas de streso. Nia kapablo batali infekton en la haŭto malpliiĝas sub streso", doktoro Fried daŭrigis.
"Estas fascinanta artikolo publikigita en la Arkivoj de Dermatologio, kiu montras, ke streso rekte difektas nian kapablon batali kanceron," li klarigis.
"Ni uzas modelon por provi la plej oportunan kanceron formante aspektojn de medikamentoj nomataj" nuda musa modelo ".
"Ili nomas 'nuda' ĉar ili efektive mankas unu aŭ du aspektojn de la imuna sistemo, kaj ili estas perfekta modelo uzi ĉar ni scias - pro ilia manko - [ke] ili formas kanceron iom rapide.
"Do ni povas provi donitan kremon, lotion, ni povas provi aliajn medicinojn en la haŭto por vidi ĉu tiu linio de kancero de formala kancero rezultiĝis. En la nuda musa modelo, ni elmontras ilin al transviola radiado.
"Ĝi estas 21 tagoj, averaĝe," doktoro Fried daŭrigis, "antaŭ ol ili ricevas sian unuan haŭtan kanceron. Kaj tio estis replikita laŭlonge kaj pli. Se vi metas muson sub streĉiĝo, ke 21 tagoj falis ĝis 8 tagoj antaŭ baseline, ilia unua tumoro.
"Kiel vi scias kiam muso estas emfazita, kaj tio ne estas ŝerco. La natura predanto de la muso estas vulpo. Do la odoro de vulpo-urino emfazas musojn drame. Ni povas mezuri tion laŭ ilia kuraca ritmo, [kaj] ilia spira ritmo, "li diris.
Kion Rolo Stresas Ludi en Akno-Disvolviĝo?
D-ro Fried klarigis: "Streso, laŭ mia takso kaj bazita en la plej multaj studoj, estas logo sur la fajro, se vi volas. Tio estas plimalboniga fakto por akno.
Se vi prenas kukaĵon kaj tranĉos ĝin en multajn tranĉojn, ĉiu el la tranĉaĵoj reprezentas unu el la aĵoj, kiuj povas kontribui al formado de akno aŭ plimalboniĝo de akneo, ni scias, ke streso estas unu el la tranĉaĵoj de la kukaĵo.
Hormonoj, alia tranĉaĵo. Genetika dispozicio, alia tranĉaĵo. Vivstilo en terminoj de dieto, vivstilo en terminoj de ekzerco.
Okupo - ĉu vi estas elmontrita al aferoj, kiuj pligravigas aŭ malfiksas aknon?
Se vi aldonas tiun gravedecon. Se vi aldonas tiujn mekanikajn faktorojn kiel kombitajn kaj akompanante aknon.
Nun, kiom da tiuj faktoroj devas okazi antaŭ ol ĉu ni komencas ĉesi aŭ plimalbonigi nin? Por iu ajn donita persono, verŝajne malsama.
Por iuj homoj, la sojlo por fari aknon povas esti tiel malalta, laŭ genetika donaco, ke iuj faktoroj malhelpi ilin kaj la forigo de iu ajn el tiuj faktoroj faros ilin pli bone. Por aliaj homoj, eble eble vi havas du, tri, kvar. Vi devas havi la hormonojn, vi devas havi la streson, vi devas havi la malriĉan dieton.
Do, kion ni povas diri pri streso, la studoj montras, ke statistike, sub streĉiĝo, se vi estas akno inklinas, vi eksplodos pli, vi rompos pli severe, kaj via akno daŭros plibonigi. "
Povas Relieving Stress Plibonigi Aknajn Breakouts? Ĉu Stress Reduction Alone Suficxas Por Eltiri Kaŝon de Akno ?
"Klopodante leĝan teknikan administradon de streso," opiniis D-ro Fried, "ĉu ĝi estas jogo, tai chi, progresiva muskola malstreĉiĝo, hipnoto, unu el la programoj de malstreĉiĝo de bildoj gviditaj kiel unu, kion mi faris por plibonigi aknon [ KD: Libereco de Akno, Vivanta Pli bona en Pli Bona Haŭto ] - iuj el tiuj statistike faros nin malpli malpli ofte, fari niajn pimplojn malpli severajn pro la ruĝeco kaj grandeco kaj intenseco, kaj fari vin pli respondema al konvenciaj traktadoj.
"Ne, mi ne pensas, ke streso-administrado nur sufiĉas por plej multaj homoj. Sed ekzistas alia parto de la avantaĝoj de streso-administrado, eĉ se la streĉministrado sole ne sugestas 'akiri' la aknon.
"Kiam ni estas sub malpli da streĉiĝo, ni emas esti pli koncentritaj, ni tendencas pli bonan zorgon pri ni mem, ni emas havi pli da energio. Do ni estas pli verŝajne uzi la akna preparo, kiun ni eble akiris super-la- nombrilo aŭ per preskripto, forigu ŝminkon ĉe dormado, lavu niajn vizaĝojn.
Vi scias, unu el la argumentoj, kiujn mi aŭdis laŭlonge de la jaroj, estas: "Ĉu vi certas, ke ĝi estas streĉa administrado kaj psikodermatologio, kiu faras pli bonan haŭton, ĉu ne eble la fakto, ke ili nur sentas pli bone, do ili prenas Pli bone zorgi pri si mem kaj uzi iliajn medikamentojn? '
Nun, mia respondo al tiu demando estas, la datumoj montras, ke ĝi estas pli ol nur la mem-zorgo kaj la medicina uzo. La datumoj montras, ke ni vere modifas fiziologion.
Sed por diri al vi la veron, mi estos bone kun la fakto, se ĝi estas nenio pli ol homoj senti pli bonan, senti pli feliĉan kaj pli bonan zorgadon pri si mem. Ĉar ni scias, ke la mastrumado de streso povas vivigi pli longe. Ni scias, ke streso-administrado faras homojn ĝui vivon pli. "
Tuj poste: La Emocia Kotizo de Akno
Legu la tutan intervjuon kun D-ro. Richard Fried:
Parto 1: La Mens-Haŭta Konekto
Parto 2: La Streso-Konekto