Estas du ĉefaj aferoj, kiujn ni faras en lito: dormas kaj havas sekson . Rezultas, ke kiel bone vi faras la unua povas tuŝi vian kontentigon kun la dua. Esploristoj scias dum jaroj ke severaj kazoj de obstrukcia dorma apneaĵo (kiam la vento derrumbiĝas dum dormo, kaŭzante malplenan spiron) estis ligitaj al seksa disfuncio, sed ili ne sciis, ĉu mildaj problemoj de dormo efikas la seksan vivon de homo.
Kion Esploro Trovis
Por ekscii, esploristoj taksis 827 virojn (averaĝa aĝo estis 64), ĉiuj, kiuj havis regulajn seksan partneron. Ili demandis pri seksa disko (libido), erodila disfuncio , eyaculadoj, kontentigo kun sia seksa vivo kaj pli. Ili ankaŭ demandis pri dormaj kutimoj kaj, specife, ronkante . Iliaj trovoj estis publikigitaj en The Journal of Sexual Medicine .
Naŭdek kvin el la viroj estis pezaj ronistoj, 573 estis moderaj ronkistoj kaj 159 estis mildaj aŭ ne-ronĉistoj. Komparinte nivelon de ronkado kaj nivelo de seksa kontentigo, ĝi rezultis, ke homoj, kiuj ronkis pli informis malpli kontentigon. Fakte, pezaj ronkistoj estis 2.3 fojoj pli verŝajne raporti malaltan seksan kontentigon kompare kun mildaj / ne-ronkistoj. Ĉi tio estis vera post forigo de faktoroj kiel pezo, fumado, ktp.
Kio Estas la Ligo Inter Snoring kaj Sekso?
La esploristoj ne prenas firman sintenon pri tio en la studo.
Eble homoj, kiuj bukas, ĝenerale ne dormas kaj do estas pli lacaj. Povas esti, ke partneroj de pezaj ronistoj ankaŭ ne dormas bone, aŭ ili povas senti malpli deziron por intimeco pro nokta ronkanta streso. Ni povus fari multajn teoriojn, sed la preciza "kial" ankoraŭ ne estas konata.
Kiel Halti Snoring
Komencu perdi pezon, se vi bezonos. Pezo kaj ronkanta intenseco estas proksime ligitaj. Poste provu dormi sur via flanko; ĉi tio povas helpi en iuj kazoj de ronkado. Se via ronkado estas kaŭzita de kongesto, provu forigi eblajn irritantojn el la dormoĉambro (kiel malnovaj matracoj, malnovaj tapiŝoj, maskotoj) kaj konsideras demandi vian kuraciston pri kuracado-elpurigado de kuraciloj.
Vi povus provi aliajn rimedojn por ronki ronkajn rimedojn (kiel nazaj strioj), sed memoru, ke la efikeco de multaj el ili ankoraŭ ne estas provita.
Fine, se via ronkado estas malbona, ĝi povus indiki, ke vi havas dorman malordon. Parolu al via kuracisto; vi eble bezonos sperton dormi kaj provas diagnozi aŭ taksi la amplekson de via problemo. Dormaj malordoj povas esti danĝeraj, ne nur al via seksa vivo, sed ankaŭ al via koro.
Fonto:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Snoring kiel Riska Faktoro por Seksa Disfuncio en Komunumaj Viroj. La Ĵurnalo de Seksa Medicino. Volumo 5 Issue 4 Paĝo 898-908, aprilo 2008.