Provu por vidi, ĉu via ACL povas esti dissxirita
La Antaŭa Kesto-Testo por antaŭa krucia ligamento (ACL) stabileco estas speciala provo por via genuo. Ĝi estas desegnita por helpi vin determini ĉu vi sprainis vian ACL. Ĝi ofte uzas vian fizikan terapeŭton aŭ kuraciston post genua vundo por provi la integrecon de via ACL.
Via genuo estas kompleksa ĉarniro-tipo artiko, kiu estas formita de la prononco de via femuro (femuro), via tibio (shin osto), kaj via patelo (genuo-ĉapelo).
Estas pluraj muskolaj ligiloj, kiuj helpas movi vian genuon. La ĉefaj muskoloj ĉirkaŭ via genuo estas la kvadratoj kaj la ŝtonoj . Multaj malsamaj ligiloj helpas helpi vian genuon.
La ACL estas grava ligamento en via genuo, kiu tenas vian shinan oston de glitado kaj glitante antaŭen rilate al via femuro. La lezo, kiel spralo al via ACL, povas kaŭzi signifan genufan nestabilecon kaj malhelpi vin partopreni en altnivelaj sportoj, kiuj postulas halti kaj komenci, kurante kaj saltante.
Simptomoj de ACL Tear
Se vi vundis vian genuon, ekzistas multaj signoj kaj simptomoj, kiuj povas indiki, ke via ACL estas spraktita. Ĉi tiuj inkluzivas, sed ne estas limigitaj al:
- Dolĉa doloro
- Ŝvelaĵo en via genuo
- Malfacileco klinante aŭ rektigante vian genuon
- Malfacila marŝado aŭ metante vian pezon sur vian kruron
- Sento de via genuo donanta
Se vi suspektas, ke vi dissxiris vian ACL, tiam vi devas vidi vian kuraciston aŭ kuraciston tuj.
Li aŭ ŝi povas plenumi la necesajn provojn por determini la severecon de via vundo.
Faru la Antaŭan Kestan Provon por Via ACL
Por helpi vin decidi ĉu via ACL estas eksplodita, vi povas plenumi la Antaŭan Kestan Provon. Por realigi la teston, vi devas havi alian personon kiel amiko aŭ familiara membro por helpi vin.
Jen kiel vi faras ĝin:
- Kuŝu sur via dorso kun via vundita genuo klinita kaj via piedo plata sur la planko.
- Havu vian amikon sidiĝi milde sur via piedo do ĝi ne moviĝas.
- Permesu, ke via amiko tenu la genuon kun ŝiaj dikfingroj antaŭ la genuo kaj ŝiaj fingroj malantaŭ via genuo. La fingroj de via amiko devas esti kovritaj en la klinitan parton de via genuo kaj ŝiaj dikfingroj estu ĉe la antaŭa parto de via supra brilo.
- Havu vian amikon iomete tiri vian shin-oston antaŭen rigardante kiom longe ĝi moviĝas.
- Ripeti la provon sur via sana genuo.
Se via brila osto antaŭeniras multe pli multe sur via vundita genuo, kompare kun via senhoma genuo, tiam vi eble sprainis aŭ disŝiris vian ACL. Vi devas vidi vian kuraciston tuj konfirmi viajn suspektojn.
Sekvaj paŝoj
Se via Antaŭa Kesto-Testo estas pozitiva, signifante ke vi suspektas ACL-larmon, vi devas iri al via kuracisto. Li aŭ ŝi povas plenumi pli specifajn provojn por konfirmi aŭ malakcepti la diagnozon. Li aŭ ŝi ankaŭ povas doni al vi diversajn traktajn eblojn, inkluzive:
- Realigi ACL-ripara kirurgio
- Iru al fizika terapio
- Donu al vi genulan brakon
El tiuj ebloj, vizito al via fizika terapeŭto estas racia unua paŝo en la traktado de via problemo. Li aŭ ŝi povas doni al vi strategiojn por plibonigi vian genuan movadon (ROM) kaj forton , kaj vi povas labori plibonigi vian kapablon marŝi, kuri kaj salti.
Se vi elektas havi AKL-operacion, vi verŝajne profitiĝos de fizika terapio por helpi rehabiligi vian genuon post la procedo. Nepre parolu kun via kuracisto por helpi vin decidi pri la ĝusta kuracado por vi.
Se vi vundis vian genuon kaj suspektas, ke vi eble sprainis vian ACL, tiam la Antaŭa Kesto-Testo povas helpi vin determini se via ACL estas fakte dissxirita kaj se vi bezonas plian medicinan zorgo.