Tinnitus povas havi multajn malsamajn efikojn sur la vivo de persono. Kvankam neniu homo povas plendi pri la sama problemo, la ĉefaj kategorioj de efiko malfacile koncentras, emociaj reagoj kaj interrompitaj dormoj. Kutime, efikoj de tinnitoj inkluzivas emociajn reagojn. Ekzemple, malfacileco koncentriĝi povas kaŭzi frustriĝon kaj koleron.
Koncentriĝo
Imagu, ke vi sidas en kvieta oficejo skribante raporton. Ekstere malproksime, aŭtora alarmo ekflugas. Vi rimarkas ĝin, sed aŭto-alarmoj ekflugas la tutan tempon do do vi ne multe atentas al ĝi. Se la alarmo daŭras, tamen, la sono povas distri vin de via laboro. Konstanta tinnito estas kiel "senfina aŭto-alarmo". La sono ne bonvenigas. Ĝi ne povas esti malŝaltita. La defio estas funkcii malgraŭ la nekomprenebla sono.
Homoj diferencas en sia kapablo ignori iujn sonojn. Ekzemple, iuj studentoj ŝatas studi kun la televido dum aliaj bezonas trankvilecon. Same, homoj estas malsamaj laŭ la maniero, kiun ili ignoras tinnitus. Por iuj, estas facile ignori, sed por aliaj ĝi estas distra sono. Kiam tinnitus vin altiras, ĝi povas influi ajnan taskon, kiu bezonas koncentriĝon, kiel legi, skribi, studi, lerni aŭ solvi problemojn.
Tinnitus ne faras ĝin pli malfacile aŭdi.
Tamen ĝi nerekte efikas niajn aŭdojn, se ĝi influas nian koncentriĝon. Ĝi povas interrompi kun fokusita aŭskultado. Tial, tinnitus povas influi nian kapablon komuniki kun aliaj.
Reago Emocia
Unue, la sono de aŭto-alarmo distras. Se la sono persistas, ĝi povas ĝeni .
Ĉi tiu tipo de ciklo povas okazi kun tinnitus. Emociaj reagoj povas inkluzivi frustriĝon, zorgon kaj koleron. Iuj homoj raportas angoron aŭ depresion pro tinnito. Kiel menciita supre, efikoj de tinnitus kutime inkluzivas emociajn reagojn. Por ĉi tiu motivo, la demarŝo de tinnitus devus enfokusigi en administri reagojn al la tinnitus.
Interrompita dormo
Homoj kun tinnitus ofte spertas dormajn problemojn. La akra kontrasto inter tinnitus kaj kvieta ĉambro altiras atenton; kiam vi enlitiĝas nokte, vi kutime estas en trankvila ĉambro. Ĉi tiu situacio povas fari ĝin tre malfacile ignori tinnitus. Esti konscia pri tinnitus povas malfacile dormi. Ĝi ankaŭ povas malfacile reveni al dormi, se vi vekiĝos meze de la nokto. Se tinnitus interrompas dormi ĉiunokte, vi povas dormi senigita . Ĉi tio povas pli malfacile funkcii kutime dum la tuta tago.
Kial Tinnitus Fariĝas Problemo?
Ni diskutis kiel tinnitus povas fariĝi problemo. Ni nun diskutos kial ĝi fariĝas problemo.
1. Multaj malsanaj malsanoj raportas iliajn tinktojn "eliris el nenie." La tinnito estas nova sono. La nova sono povas surprizi, kaj ĝi venas de la kapo - tio vere atentas.
2. Se la tinnitus estas perceptata kiel minaco, ĝi tenos nian atenton. Tinnitus povas esti perceptita kiel minaco, se ĝi elvokas timon pri serioza medicina aŭ psikologia problemo. Pacientoj ofte raportas zorgojn, ke tinnitus signifas, ke ili "havas cerbon-tumoron" aŭ "frenezas".
3. Ju pli vi atentas tinnitojn, kiom pli ĝi emas esti problemo. Vivstilo-faktoroj, kiuj eble inklinas vin pagi pli da atento al tinnitus inkluzivi:
- manko de defias kaj signifaj agadoj
- pasigante tempon en trankvilaj agordoj
- premo
- manko de dormo
- senlaboreco
4. Manko de kontrolo estas unu pli da kialo, kial tinnitus povas fariĝi problemo.
Eĉ homoj kun milda tinnito sentas, ke ili ne povas kontroli aŭ eviti ĝin; ĉi tio kondukas al esti frustrita, kolera kaj malkuraĝigita.
Finaj Pensoj
Ni parolis pri la aŭtora alarmo en la distanco ĉiufoje pli ĝena. La alarmo fariĝas problemo kiam ĝi estas aŭto de iu alia kaj vi ne havas kontrolon pri ĝi. Se ĝi estas via propra aŭto, vi povus malŝalti la alarmon kaj fini la problemon. La diferenco pri kiel reagas dependas ĉu vi sentas, ke vi havas kontrolon.
Fontoj:
Henry, Zaugg & Schechter, Klinika Gvidilo por Audiologic Tinnitus Management II: Traktado. Usona Ĵurnalo de Audiologio, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, kaj Kendall, Kiel Administri Viajn Tinktojn: Step-by-Step Workbook. Tria Eldono.